モーニングの楽しみ
ばーそんのナラボ、今回は断食明け1日目というところで、ちょっと断食の話ではないんですけど、
断食も踏まえて話していこうかなと思っています。 今朝、喫茶店にモーニングを食べに行きました。
その話がメインですね。 喫茶店でモーニングを食べるのが好きで、モーニングって言い方をするのって関西とか
愛知、名古屋だけなんですかね。 大阪、名古屋の文化かもしれないんですけど、大阪もモーニングで
トーストとか、モーニングのセットみたいなので、トーストとゆで卵とサラダとコーヒーみたいなので、だいたい3,400円であったりするんですよね。
おしゃれなカフェのモーニングっていうよりかは、本当に昔ながらの喫茶店でのモーニングなんですけど、そこに行きましたと。
行ったお店は家から近く、歩いて行ける範囲で、朝7時とかから開いているところに行きまして、
店で言うと何年ぐらいやっているでしょうね。結構長いことやっていると思うのと、 あともちろん喫煙家、昔ながらの昭和チックな感じで喫煙家のお店でした。
僕が頼んだのは
そのさっき言ったセットですね。モーニングのトーストとかが入っているセットを食べて、これ断食明け1発目?
1日目。回復食が終わって、1発目だったんで、この多分推奨、おすすめとしては
そういう油とか揚げ物とか、あの刺激物、カフェインみたいなものは
もう少し後に取ったほうがいい。 できればこの4日目は避けたほうがいいっていうのが
おそらく推奨ではあるんですよね。 ただとはいえ分かってはいながらも、食べちゃいましたね。トースト。コーヒーも飲んじゃいました。
ホットコーヒー。美味しかったですね。 いやー久しぶりに食べると、バターなのかマーガリンなのかわかんないですけど塗られてあるんで、
いや美味しいなー、トースト。ただのトースト美味しいなーってめちゃくちゃ 思いましたね。ゆで卵も食べたんですけどやっぱり美味しいですね。
ちょっとマグマソルトを思い出しましたね、断食中の。 いやー美味しかったっていう話と、でちょっと
今日初めて喫茶店ってこうだいたい新聞が置いてあるんですよね。昔ながらの喫茶店って。 なんか長官が入ってて、その朝日新聞だったんですけど
長官を初めて読むという。 もともと実家は毎日新聞を撮っていて
で就活始めたりとか、新卒何年目ぐらいまでは日経読んでたりしたんですよ。 まあ実家の毎日新聞ってほぼ読んだことないんですけど、就活とか意識高い時は日経を読んでましたね。
ただ、確か、いやどうやったんだろうな。その時代、まだ紙やったかな。紙で届いてチラチラめくってっていうのはやってましたね。
で前の会社でも朝日経読もうみたいなのがあったんで、それは完全にもうウェブで読んでたんですけど。 久しぶりにこの新聞を読むっていうのをやって
なんか改めてすごい新聞っていいねんなーって思いました。 普段やっぱり
自分の興味あるニュース、もしくは僕だとポッドキャスト ニュースコネクトとかながら日経でその時々のニュースを仕入れはするんですけど
それ以外のニュースだったりとか、今 問題になってたりとか話題になっていることを知る機会がなかったんで
新聞ってそういうのが一通り網羅されている。 海外のことがあって政治経済のことがあったりするしたので、そういうのが一通り網羅されてていいなって思いましたね。
特に高校の授業料、無償化ですかね。 これ結構吉村さんが勧めてたりで大阪関係ある話だったんですけど、それもそういうことが起きてるっていうのは知っていて、なんとなくキャッチアップはしてたんですけど
詳しい中身全然知らなかったんで、それを読めたりとか ああそういうふうに進んでるんだとか、そういうふうに変えようとしてるんだっていうのが分かったりとか
普段知ってる、聞いたことはあるけどほぼ知らないみたいなことを より知れる時間だったなって思いますね。
断食明けの感覚
あと喫茶店で過ごすっていう時間が増えるのは純粋に楽しかった、嬉しかったです。 やっぱりモーニング食べてコーヒー飲んでゆっくりし、はーってなって
出るってなったら滞在時間実質30分とか あるかないかみたいに多分なっちゃうんですけど、ゆっくりその食後
コーヒーチュビチュビつまみながら 新聞を読むっていうのが、なんか体験としてはすごく心地よくて良かったですね。
また平日の喫茶店のモーニングって別に混んでないんで、そういう 後のお客さんというかに急かされることもほぼなく
自由な時間を過ごせたって意味でもすごい 優雅なひとときというか、めちゃくちゃいい時間だったなーって改めて思いました。
この断食明け一発目で そういうものを食べても、結果あの平気は平気、体調悪くなったりはしないんですけど
ただそれ以前、断食以前に比べると違いが2つぐらいあったなと思っていて 一つは
新聞との再会
まず胃が明らかに重い これは当たり前のように朝一
余裕でトーストとかなんだったら結構濃いものまで僕食べれるタイプなんですけど ただとはいえ久しぶりに食べるとやっぱり胃重いんだなとか
ちょっとこの 存在感、胃の中で存在感あるなこいつみたいな
のを感じたので やっぱり
この そういう重さというか、普段慣れすぎてそれが当たり前すぎて気づかなかったちょっとした重さ
っていうのは感じられるようになったかなと。これ薄れていくと思うんで定期的に断食 まあ断食までは行かなくてもいいかなと思うんですけどその食をコントロールしてその感覚を
今どれぐらい持てているか、鈍っているのかとか繊細に感じれているのかっていうセンサーを 自覚しているって大事だなって改めて思ったんですよね
結構重いんやっていうのと あとコーヒーが
あの もともとコーヒーって起きてから90分ぐらい経ってから飲んだ方がいいらしいんですよね
そのコルチゾールが過剰に分泌されちゃうからっていう理由なんですけど
それで言うと今回ギリ90分経ってなかったかなぐらいで 1時間ちょっとで飲んだのもあるかもしれないです。結構目は冴えました
目冴えて、僕コーヒーとか飲みすぎたら割と心拍数すごい高くなったりとか
なんて言うんでしょうこの 興奮
自覚的に興奮するわけではないんですけど結構こう 動機がしたりとかするので
カフェイン効きやすい方なのかなって自分では思っていますと そこまではいかなかったです
いっぱいコーヒー飲んだ日の動機するぐらいまで高まるみたいなわけではなかったんですけど ただいつもより
これ断食の時とかに感じたよりはカフェイン回ってる感はあったので
なんかこれもやっぱり慣れというか耐性ができて飲んでても 効きが悪いというかそういうカフェイン飲んでる感じせえへんなーって
いうふうにそれが当たり前になっちゃってる状態だと気づいてなかっただろうなとは思いました これ本当量とかバランスなんだろうなって思いながらある意味毎日同じ食事とか生活を
してた方が体的にも対応しやすいし楽だと思うんですけどそれが故に 感じられなくなってて実は
体に負担かかってたみたいなことがあったりするのかもなって 感じました
ままとめるとやっぱりそこを自覚的にというかある程度センサー自分の中で働かせて やっていったりとか変化をつけたり
するっていうのはやっていこうって大事だなと思ったので僕はやっていきます はい
久しぶりにモーニング行って美味しかったって喫茶店好きやなーっていう話と 断食明けの感覚の話でした
ここまでお聞きいただきありがとうございます もし何かあの
リッスンの概要欄っていうんですかねにフォームを置いてたりするんで もしなく気になることとか質問とか話してほしいテーマとかがあればそこから送って
みてください 今ほぼないんで僕も確認するの忘れちゃったりするんですけどいつでもあったら
嬉しいなと思うのでお願いします じゃあそれではまた次回
更新していくので聞いてください それでは
