00:03
おはようございます。今日もコーヒー飲んでますか?
こんにちは、こんばんはの時間に聞いてくれているあなたも、いかがお過ごしでしょうか?
さて、この番組はコーヒー沼で泥遊びといいまして、
コーヒーインフルエンサーこと私、しょーへいが、コーヒーは楽しい、そして時には人生の役に立つというテーマのもとをお送りしております、
毎日15分くらいのコーヒー雑談バラエティラジオでございます。
皆さんの今日のコーヒーがいつもよりちょっと美味しく感じてもらえたらいいなと思って配信をしております。
今日もどうぞよろしくお願いいたします。
いやー、この年末年始ね、何かと配信の頻度が少なくなっちゃったりだとか、
うまくこの収録の時間が取れなかったりだとかしてね、
いろいろ言い訳をしてきたわけなんですけれども、ようやくこうやってちゃんとマイクの前で撮ることができております。
これね、1月、まあ今年2023年始まってしっかりと習慣化させてですね、
毎日、できるだけ毎日配信したいなと思っております。
もう毎日配信そんなにこだわるわけではないんだけれども、
でもやっぱりできるだけこう、僕は喋りたいことたくさんあるし、
皆さんにとってもその役に立つ情報っていうのはね、できるだけ流していきたい。
ちゃんとタイトル付けとかもしっかりやってさ、タイトルで、別に全部聞かなくてもタイトル見てさ、
この話聞きたいなーって思ってもらえるやつとかがさ、どんどん増えていったらいいなって思うわけなんですよ。
この習慣化ってやっぱりね、いろいろ難しくてですね、
やっぱり2023年始まったし、習慣、なんか新しい習慣を身につけようっていう風に思ってる方いらっしゃると思います。
勉強しようだとか運動しようだとかね、いろいろされてると思うんですけれども、
本当にこの習慣化がね、しっかりと身につくと、
僕も一応ここ数日うまく配信はできてなかったものの、習慣自体はあるんです。
この喋るってことに対する習慣はあってね、
もう毎日喋んないと気持ち悪いんですよね。
もう歯磨いてないぐらいの感じです。
歯磨いてないとみんな気持ち悪いですよね。
気持ち悪くないですか?
そんなことない。そんなことあるよね。
歯磨いてなかったら気持ち悪いよね。夜寝る前とかさ。
で、それと同じような感じで、やっぱり収録できてなかったりだとか、
放送ができてないって、すっごくもう全身気持ち悪い、なんか痒いじゃないのよ。
なんかもうモゾモゾするんです。もどかしい気持ちになるんです。
ここ数日本当に気持ち悪くて。
けれども、こうやってようやく収録ができているので、少し安心しているところなんですけれども、
ただやっぱり僕自身は収録するだけじゃダメだろうと、
もっと皆さんにとって役に立つお話を流していきたいし、
で、自分のできるだけ毎日配信したいっていうのであれば、
それなりの負担っていうんですか、自分の持っている時間とか能力の中で
パッと収録できるものを出していかなきゃいけないなと思ったときに、
僕はこのニュース読みみたいなことをもうちょっと増やしていきたいなと思いました。
03:02
今年はコーヒーインフルエンサーらしくたくさんのニュースを、
しかも皆さんの得になるような形というか、興味のあるような内容をね、
うまいこと噛み砕いて、皆さんの生活に役立つような話をしていきたいなと思っております。
そういった所存でございます。初心表明ですね。
初心表明?
こないだスタンドFMで話したんだったかな?
Podcastで話したんだったかな?忘れちゃったんだけどね。
そうそう、スタンドFMの方も最近ちょっと始めておりまして、
以前からやってたスタンドFMなんですけれども、
ちょっと今年からスタンドFMの方でライブとかはもうちょっと多めに流していこうかなと思っております。
今整備中なんですけど、インスタライブとスタンドFMを同時に配信するということもね、
もしかしたらしていくようになるかもしれません。
どちらをフォローしていただいても構いませんけれども、
是非ね、ライブの方来てください。
コメントをリアルタイムで送ることができますので、
いわゆるインタラクティブな会話ということが、
皆さんとのコミュニケーションというものができるようになるんじゃないかと思っておりますので、
是非是非そちらもご活用いただければと思います。
というわけで、新年一発目って言ってもいいのかな?
一応この、前回何、いつ放送したっけ?
あのお風呂の配信か。
あのお風呂の配信でしたっけ?って。
もう最後に放送したのはいつだっけ?みたいな感じになっちゃったので、
ここ数日空いてるとさ、
数日しか空いてないんだけどね、
僕にとってはもう何週間も配信してないかのような気がしちゃいますよね。
で、ちょっと気を取り直してね、
今日からこの2023年通常放送再開というふうに僕は思っておりますが、
記念すべき2023年1個目の放送は、
コーヒーに対するちょっとネガティブな話をしたいかなと思います。
重度の高血圧症の人がコーヒーを飲むときは、
ちょっと気をつけなきゃいけないんじゃないかなというニュースが出ておりましたので、
こちらをご紹介していきます。
それでは本編やってまいりましょう。
この放送は、歴史とか世界遺産とかを語るラジオ、
トモサマさんの提供でお送りします。
デイリーコーヒーニュースという海外のニュースサイトからですね、
取ってきたニュースになります。
コーヒードリンカーズウィズ、
セーベラルハイブラッドプレッシャー、
シュドゥアボイドアセカンドカップ、
リサーチサジェストって書いてあります。
セーバーかな?
SEVEREだからセーバーかな?
なんで急に…
あんた英語喋れるんじゃないの?っていう感じですよね。
なんでそんなたどたどしい言い方になりました。
これちょっとね、一個わからない単語あったんだな。
これなんて発音するんだろう。
セビアーだそうです。
06:04
なんでな。
いきなりアレクサが喋りだして。
セビアーだそうです。
これ日本語…あ、シビアー。
分かりました。
今の全然コーヒーのニュース関係なくて、
今読んでるニュースの英単語ですね。
セビアーは日本語で分かりやすく言うとシビアーのことですね。
シビアーのことをセビアーって、本来の発音ですとセビアーって言うらしいです。
これフランス語とかなのかな?
英語なのこれ?
一応英語って書いてあんの。
セビアー。
はい。で、戻ります。
もう一回タイトル読ませてください。
Coffee drinkers with severe high blood pressure should avoid a second cup, research suggests.
っていうニュースですね。
日本語で読んで参りましょう。
10度の高血圧症のコーヒーを飲む人は2杯目を避けるべきと研究が示唆ということですね。
はい。どういった感じのニュースなのでしょうか。
アメリカ心臓協会が発表した新しい研究によると、
1日に2杯以上のコーヒーを飲むと、
10度の高血圧の人が心血管リスクの…
日本語も読めてない。
心血管患者…違う。
心血管疾患のリスクを2倍にする可能性がありますという話だそうです。
はい。
研究者らはまた最高血圧のカテゴリー、
これは一番10度の高血圧症ですよというカテゴリーに属する人々の間でさえ、
1杯のコーヒーが心血管疾患のリスク増加と関係していないということを発見しました。
だから、
血圧が高い人は、
別にコーヒーの心血管疾患のリスク増加とは、
本来は関係していないんだけれども、
というところですかね。
高血圧だからといって、
普段から血圧が高いからといって、
コーヒーが重大な心血管疾患のリスクと関係していないと今までされていたんだけれども、
とある日本の研究者によって実施された新しい研究によると、
ガンリスク評価のために長期にわたる日本共同広報と研究から、
6,750人以上の男性と1万2,000人以上の女性が参加した結構大規模な研究ですね。
こちらで心血管リスク、
収縮期血圧が160以上の人が、
高血圧の人の間での心臓病の発生率が高いことの相関関係は見つかりませんでした。
これらの調査結果によると、
09:01
重度の高血圧の人は過度のコーヒーを飲むべきではないという主張を指示するかもしれませんと、
主任調査で国際的に有名な心臓の健康の専門家である、
磯裕康先生は述べているとのことです。
読んでて俺もさっぱりわからんわ。
なぜかというと、今英語の記事を自分で日本語に訳しながら読むと、
僕は一応英語で読んでるんですけど、
英語で訳しながら読むと多分おかしくなるなと思って、
Google先生に翻訳してもらったやつを読んでるんですけど、
これ日本語的におかしないか?
日本語の方がおかしいような気がするよな。
この2,3分俺何喋ってたんだろうってちょっと思ってるんだけど、
何が言いたいかっていうと、
一番この記事の中で言いたいことは、
1日に1杯のコーヒーを飲むと心臓…
違う違う間違えた。読むとこそこじゃない。
ボロボロすぎるけど大丈夫?
2023年の初めてのレギュラー放送ボロボロすぎるけど大丈夫かしら?
違うんですよ。
高血圧の中でも10度の高血圧の人っていうのは、
2杯目が危ないよって。
心血管疾患のリスクが2倍になるよっていうことが、
ここがまず一番言いたいことなんですね。
ただ普通の高血圧の人とかは、
高血圧だからといって心血管疾患と
1杯コーヒーを飲んだ場合のリスクの変化っていうのはなかったんですよね。
だけど2杯以上飲む時は気をつけなきゃいけないよってことが言いたいと。
ちなみにカフェインがやっぱり良くないんじゃないの?
っていう話だと思うんですけれども、
緑茶を飲んだグループっていうのは、
そういったところに相関関係が見られなかったらしいので、
おそらくはコーヒー1杯が含有しているカフェインの量はやっぱり多いので、
緑茶と比べると倍ぐらいありますからね。
それを2杯まとめて飲むっていうことが危ないんじゃないのかっていうような解釈でいいのかなと僕は思ってます。
大丈夫か。
健康関係の話するときはもうちょっと気をつけて話した方がいいよね。
僕がそれでもニュースを読んでもいいかなって思ったのは、
重度の高血圧症の人の話ですよって話なんですよ。
重度の高血圧症とかさ、他の何の病気でもそうですよ。
重度の疾患を持っている人はコーヒー絶対気をつけた方がいいです。
なぜならカフェインの作用っていうのは、
今現在我々が合法的に簡単に手に入れる食品からの成分として、
12:04
カフェインっていうのが一番薬に近いです。
めちゃめちゃ作用としても良くも悪くも研究されていて、
証明されているのがこのカフェインっていうものなので、
これをやっぱり飲用する、体に取り入れるっていうことは、
何かしらこの病気を持っている人とか妊婦さんとかでもそうですよね。
先生とかにちゃんと相談をするべきだと僕は思いますね。
例えばこの妊婦さんだったりだとか、
あと授乳をしている人、そういった女性っていうのは、
カフェインの量は少なくした方がいいよ。
だけれども1日200ミリぐらいのカフェイン量だったら問題ないですよ。
要はコーヒー1杯1.5杯ぐらいだったら問題ないですよっていう風に、
厚生労働省とかWHOとかも言ってるわけですよ。
だからといって、じゃあ私は大丈夫ねって言って鷹をくくって飲んでしまって、
何かあった時にやっぱり怖いじゃないですか。
そういうのが怖いから私は飲みませんっていう人もいらっしゃるし、
そういった方はやっぱりどうしても飲みたいとか、
ちょっと気になるよって方は絶対主治医に相談した方がいいわけで、
一般的には200ミリぐらいOKって言われてるとしても、
妊婦さんとかね、一般的には1日200ミリぐらいだったらいいよって言われても、
自分の場合違うかもしれないっていうところは思っておいた方がいいですよね。
妊婦さんとかがいわゆる病気の重症っていう人とはまたちょっと違うと思いますけれども、
何だったらその重度の病気を抱えている人っていうのは、
それのさらに上のリスクに行ってる人たちだと思いますので、
そういった方たちがコーヒーを飲用する時には確実にやっぱり聞いといた方がいいよねっていうところかと思います。
あと薬剤師さんの話とかね、よくあるじゃないですか、
病院で処方してもらった薬を飲むときに、
グレープフルーツジュースで飲まないでくださいとかね。
あれはやっぱり吸収を阻害するとかいう理由があるみたいですけれども、
薬の成分の吸収を阻害するからグレープフルーツはダメだよっていうのがあったりとか、
鉄分の関係の動向とかいろいろありますよね。
そういったところはやっぱり指示に従っていくべきだと思うし、
今回の研究が何を示唆しているかといったら、
重度の高血圧症の人はコーヒーを飲むときに気をつけてくださいと。
2杯以上のコーヒーに関しては気をつけてくださいという言い方にはなっているものの、
2杯だろうが1杯だろうが、やっぱり重度の病気を持っている人はさ、
自分の健康のために、本当に大変だとは思いますよ。
自分が健康だからそんなことを簡単に言えるのかもしれませんけれども、
15:00
でもやっぱりそういう重度の疾患を抱えてしまった場合っていうのは、
特にこういったコーヒーみたいな健康に作用すると言われているようなものを取るときには、
ちょっと気をつけなきゃいけないよねっていうのが、
また結構大きな研究で発表されたということなので、
これは知っておいたほうがいいことなんじゃないかということで、
今日お伝えさせていただいた次第でございます。
なんとかリカバリーできたかな。
前半の話いらんかったんちゃうかぐらいボロボロでしたけど。
ただね、このコーヒーっていうのは心臓病には良いとされているんです。
1日1杯から3杯飲む分には心臓病にも良いってされてますし、
他の機能ですね、肝機能なんかについてはのきなみ良い結果が出てますし、
運動にも良いとかね。
コーヒーとかカフェインっていうのはかなりポジティブな研究結果がいっぱい出てるんですよ。
去年か一昨年か目にも良いとかいうのも出てましたし、
小さい研究から大きい研究までいろいろありますけれども、
基本的には健康に良いよって1日3杯までは良いよとか、
5杯まで飲んでも問題ないよとか、
6杯ぐらいまでは右肩あがりに健康作用が上がっていくよっていうのがありますけど、
あくまでも健康な人の話です。
健康な人がコーヒーを飲む分にはそういう風に良いっていう風に言われてるよっていう話で、
実際に飲んでみてやっぱり体に合わない人もいらっしゃるし、
自分はやっぱり2杯かなとか3杯かなとか、
カフェインの許容量っていうのもありますから。
特に日本人の場合はね、カフェインが効きにくかったりとかします。
効きにくいっていうか逆か、
西洋人の方がカフェインが効きやすいのかな、
適明に効果を感じやすいっていうところがあるので、
だから海外の方が夜コーヒーを飲んで目をバチバチに覚まして徹夜するとかさ、
仕事の時にコーヒーを飲んでシャキッとするっていうのは、
日本人もそれをイメージとして持ってはいるんだけども、
中でどうも日本のコーヒー飲んでシャキッとするっていうのは、
苦いからシャキッとするっていう風に思ってる人が多いような気がするよね。
カフェインがじわじわ効いてきて、
30分後とか1時間後に全然眠くならないみたいなね。
そういったのが本来のカフェインの作用だったりとかします。
このカフェインがどうして作用して眠くならないのか、
みたいな話は過去にもさせていただいておりますけれども、
また今度その話してみてもいいかもしれないですね。
もうこの番組も長くなってきましたから、
昔話したことをもう一回引っ張ってきて、
ちゃんと整理して皆さんにお伝えする、
なんていう機会があってもいいのかもしれません。
てな感じで、お分かりいただけましたでしょうか。
もう一回ね、タイトルだけ読んでおきましょう。
重度の高血圧症の人はコーヒーを飲むときに
18:01
2杯目を避けるべきかもしれません。
というようなお話でございました。
今日のお話が面白かったと思っていただけた方、
ぜひぜひ番組の拡散していただければと思います。
拡散していただいて、
恥ずかしくないほどの内容ではなかったような気がしない、
でもないこともないんですけれども。
もうちょっと分かりやすいお知らせをしたいと思います。
もうちょっと分かりやすいおしゃべりができるように、
今後も頑張って精進していきたいと思いますので、
よろしくお願いいたします。
ではでは、今日のところはこれで終わっていきたいと思います。
皆さんにとって今日という日が素晴らしい日でありますように、
そして素敵なコーヒーと出会えますように。
お相手はコーヒー沼の翔平でした。
次はどの声とつながりますか。