風邪とインフルエンザの影響
おはようございます。今日は11月4日火曜日、40代からのリスタートチャンネル🐇です。
今日も始めていきたいと思います。この放送は、私として以外の日々の気づきや学びをアウトプットする場として、毎朝お届けしております。
3連休も明けまして、また新しい一瞬間が始まりましたということで、今日も機嫌よくいってみましょうということで、皆さん3連休いかが過ごしたでしょうか。
11月の3連休って本当に一番いい3連休かなと思いますよね。何しようとしてもできるっていう感じで、外で運動もできるし、中で読書もできるし、いろんなイベントがやってますよね。
ご家族がいる方は、子供たちと一緒にどこかに出かけたりとか、旅行とかイベントとか、あとは若い方ですと、この時期ライブなんかもやってますよね。いろんなところでライブハウスに行ったりとか、フェスに行ったりとか、いろいろあると思いますね。
私も3連休はなかなか忙しくて、温泉配信も休んでしまいました。
正直忙しいと言っても、いろんなイベントとか仕事をしてたわけではないんですけども、プライベートで忙しかったということで、そんなこんなでバタバタしてはいたんですけども、いよいようちの長男も熱を出しましたね。
昨日の朝ですかね。やっぱり急に発熱しまして、1日寝込んでたということで、インフルエンザかなと思ってはいたんですけども、今日の朝はもう治っていたということで良かったですね。
だいたい11月、12月はですね、やっぱり家族の誰かはですね、倒れるわけなんですよね。
皆さんのご家族はどうですかね。風邪をひく方とひかない方、やっぱりバッと分かれると思うんですよね。
うちの家系はやっぱり風邪をひく家系ということで、私自身もですね、子供の頃から必ずですね、毎年1回は風邪をひくわけですよね。
扁桃腺持ちって言って、気持ちわかる方はいらっしゃるかどうかわかんないんですけども、扁桃腺が入れるとですね、かなりすごい熱が出るんですよね。
だから私も発熱した時は、絶対38度とか9度ぐらいまで行くわけなんですよね。
で、喉が必ず痛くなるということで、本当に一時期はですね、扁桃腺をですね、手術で取りたいなーって思ってた時期もあったんですね。
取ってしまえば、そういう発熱はなくなるらしいんですよね。
私の先輩もそれが嫌で、やっぱり手術したということで、一日全身麻酔でですね、喉の扁桃腺を切除して、それも30歳ぐらいの時にあったらしいんですよね。
で、やっぱり手術した後は、声がですね、ちょっとハスキーボイスみたいな形で変わっちゃうんですよね。
ただ、かっこいい感じにはなったんで、自分もやってみたいなっていうふうにずっと思ってはいるんですが、なかなか踏み出せないということで。
去年もですね、インフルエンザにかかってしまったんですよね。
年末か年明けかちょっと忘れちゃったんですけども、インフルエンザって、やっぱり予防注射、コロナになる前ぐらいまでは毎年私も予防注射を接種してたわけなんですね。
で、コロナのワクチンを打ち出してからインフルエンザの予防接種はやらなくなったということで、そこからですね、もう何年だ?
4年、5年ぐらい経ちますよね。
で、去年、久しぶりになって、やっぱり本当に注射打っとけばよかったなっていう後悔の年がグッとくるわけですよね。
インフルエンザの、普通の風邪と違う感じ?
おかんがすんごい下からこみ上げてきて、頭がものすごく痛くてですね、喉も痛くなる感じが1日ぐらい来るわけなんですけども、
その感じになった瞬間にですね、あ、注射打っとけばよかったっていう後悔の年がガーッと押し寄せてきて、さらに具合が悪くなるんですよね。
それを去年経験して、必ず注射打っとこうというふうに思ったわけなんですよね。
やっぱり、なってからもですね、2日、3日はやっぱり辛いわけですよね、ずっと。
なんでこんなに辛い思いをしなくちゃいけないんだっていう感じで寝てたわけなんですよね。
健康維持のための生活習慣
私個人的にはやっぱりコロナがかかった時よりインフルエンザの方が辛い感じがしますね。
コロナもまあまあ辛かったわけなんですけども、本当に一番世の中で嫌いなのがインフルエンザにかかることなんですよね。
なので今年は絶対ですね、予防注射を今のうちに受けときたいなというふうに思います。
なので今週もし時間あればですね、行けなければ来週中には行きたいなというふうに思います。
皆さんどうですかね、風邪ひきやすいですか、ひきにくいですか。
私の場合は、やっぱり朝活を始めて早寝早起きするようになって、
しかも運動もですね、なるべくするようになって、睡眠時間も確保するようになって、
それからですね、サプリとかもですね、腸内を良くするサプリですね。
あとビタミンCなんかもちょいちょい飲み始めてから、ようやくですね、体が調子良くなってきたということなので、
やっぱり睡眠と運動と、あと腸ですね、朝活。
この3つをですね、大事にしていれば病気になりづらいかなというふうなのが、ようやく分かっていましたね。
なんで風邪ひくのかなというふうにずっと思ってたんですけども、やっぱりその辺がですね、どれか一つでも欠けると。
なおかつストレスなんかも来るとですね、精神的に体ってやっぱり蝕まれちゃうということなので、
やっぱり基本に立ち返るということを徹底していきたいなというふうに思います。
40代の皆さん、本当にですね、栄誉を正して、もう不規則な生活はやめましょう。
私と一緒にですね、きっちりとした生活をですね、リズムを作っていただければなというふうに思います。
毎朝私のラジオを聞いていただければですね、ルーティンができると思いますので、ぜひぜひこれからもよろしくお願いします。
ということで、最後までお聞きくださりありがとうございました。
いやーもう本当に夜とか昨日寒かったですよね。
昼間はなんとか暑いんですけども、風とかがですね、なんか冬の感じがして、もうやっぱり秋も一瞬で終わっちゃうということなので、防寒対策をきっちりしてですね、今日も行ってらっしゃい。
