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おはようございます、とっすぃです。今日は6月22日、土曜日、40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々の気づきを学び、アウトプットする場として、毎朝、音を消しております。
というわけで、今日は早朝の散歩しながらですね、収録しております。
この時間だとすごく涼しくてですね、天気も今日は良いので、本当に気持ちいいですね。
本当はランニングとかにしたいんですけども、いきなり走り出すとですね、続かないっていうのもあるので、徐々に徐々にですね、早朝に動く習慣をつけていきたいなと思います。
はい、というわけで今日はですね、私が好きなおいしいパーソナリティー、YouTube講演家の鴨頭ゆしひとさんが言ってた、今朝言ったばっかりのお話をですね、シェアしたいと思います。
幸せになる気持ちを増幅させる方法3つということで、これはもうすごく必要だなと思いました。
1つ目はですね、幸せだなぁと口にする。
2つ目はですね、幸せそうな人と一緒にいる。
3つ目は、新しい場所に自分を連れてってあげると、この3つですね。
1つ目はですね、例えば散歩している時とか、ご飯食べている時とか、自分が気持ちいいと思った時に、幸せだなぁっていう風に口に出す癖をつけるということらしいですね。
特に鴨さんはサウナが好きと言ってたんですけど、私もサウナが好きなんですけど、サウナが入って、暑くなっている時に呼吸を意識して、気持ちいいなぁって水風呂に入ったら、気持ちいいなぁって回帰浴を浴びると、ものすごい整うというのが、
サウナのプロの人が言ってた言葉らしいんですけども、実際にですね、自分の気持ちとそれを口に出して、自分の頭の脳にインプットさせる。
それで心が幸せになるということなんですね。
幸せじゃないなぁっていう風に毎日言っていると、それだけで幸せじゃなくなると。逆に言えばですね、幸せだなぁって言っていれば、それだけで幸せになれるということなので、ちょっと意識していきたいと思います。
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2つ目は、言わずもがんですね。人間は環境に左右されるということで、幸せそうな人と一緒にいるだけで幸せになれると。環境は力を変えるということですね。
そういう人を見つけることが重要なのかなという風に思います。
3つ目は、新しいところに自分を連れて行ってあげる。
人間はですね、新しい発見とかですね、新しい学びをすると幸福感を感じるということなので、そういった場面をできるだけ増やしてあげるという、自分にですね、そういった機会をあげると。
という意識を持つこの3つですね、幸せ増幅できる方法ということでお伝えしました。
忘れないようにですね、していきたいと思います。
今日もですね、この早朝の散歩をしてすごく幸せなので、1日ですね、そういった気持ちで頑張っていきましょう。
それではまた。
