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おはようございます。今日は6月7日の金曜日。40代からのリスタートチャンネル。今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私とついがふみどきずきやもなびをアートプットする場として、早さをお届けしております。
はい、というわけで今日もいい天気なんですが、今日はちょっとですね、朝からちょっとお腹が痛くて調子が悪いんですけども、その中でもですね、こういった収録をですね、やっていきたいと思います。
具合が悪いときの収録って、なかなか撮れないんですけども。
昨日からですね、胃ではないんですけど腸と胃の間ぐらいが痛い感じがしまして、ちょっと原因は不明なんですけども、そんなに激痛ではないんですが、ちょっと気持ち悪いぐらいの痛みがありまして、
それに伴ってちょっと体がですね、全身だるんですか、頭もちょこっと痛いみたいな感じですね。ちょっと疲れが溜まったのかなという気がしました。
1週間の最後ですのでね、頑張っていきたいと思うんですが、皆さん、体の調子が悪いときどうされてますでしょうか。
私はですね、どちらかというと調子が悪いときは、逆にですね、体を動かすんですよね。
具体的に言うと、歩く。とにかく歩いてですね、体を動かして血流を良くするっていうのを大事にしてますね。
今首とかもですね、すごい血流が悪くて痛いんですけど、無理にぐるぐる動かすんではなくて、ゆっくりですね、伸ばしていくみたいな感じで、少しずつ塊を覗いていくみたいな形でやっていくと、
ちょっと柔らかくなった気がして、体の調子が良くなるっていうところなんですよね。
実際に病院とかに行って薬をもらうとかそういうのもあるんですけども、半分ぐらいはですね、どちらかというとストレス的なものが効いているのかなというところがありますので、
そこのところを先に取ってあげて、それでも本当につらがったら病院に行くっていう感じにしております。
本当はですね、朝今からちょっと出勤前にジムに行ってですね、歩いてこようかなと思ったんですけども、
ちょっと出るのが遅くなってしまいまして、それができなくなってしまったので、早めにその出勤、職場について、職場まで少し歩くんですけども、歩くルートをですね、ちょっと遠回りしていきたいなというふうに思っております。
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公園とかですね、近くにありますので、緑をいっぱい感じながらですね、歩くとですね、いつの間にかですね、疲れが取れているというところで、皆さんもちょっとお試ししてみてはいかがでしょうか。
はい、というわけでちょっと声も出ない状況で発信してしまったんですけども、本当に申し上げないですね。
今日はこのぐらいで終わりたいと思います。
明日からですね、また元気に放送していきたいと思いますので、よろしくお願いします。
それではまた。
