放送開始とマラソン完走の報告
はい、こんばんは。3月29日、夜9時になりました。
今日のスタエフ居酒屋しばちょんは、いつもメンバーシップ限定で放送されていますが、
今日は通常ということでね、オープンでやりたいと思いまーす。
ゆうさんいらっしゃいませ。やってますよ。どうぞどうぞ、お入りください。ありがとうございます。
今日はですね、お疲れ様です。
今日はですね、うるさくないでしょうか?大丈夫でしょうか?
今日はですね、自家用車スタジオでやっております。
自家用車スタジオ。車の中でやっております。
なぜかと言いますと、今日ね、福井さくらマラソンっていうのを走ったわけですけども、
妻の実家に来ておりまして、妻の実家はなんとインターネット環境がありませんので、
我が家のマイカーにはですね、Wi-Fiを積んでおりますので、そのWi-Fiで放送しております。
で、今エンジンかかってるので、うるさいかなと思ったんですけど、
一応ね、ハイブリッド車なので、今エンジン止まったので静かかなと思うんですけど、
大丈夫ならよかったです。
30分だけお店を開けたいと思います。
まず乾杯しましょう。
せっかくユウさんが来てくださったので、乾杯いたしましょうか。
今日ね、もちろん何に乾杯するかと言いますと、自分で言うのもなんですが、
フルマラソン無事完走したということで、自分に乾杯したいと思います。
よし、じゃあ乾杯いただきます。
久しぶり、うまっ。
今日帰ってきてから晩御飯もね、ちょっと外で車で行ったので飲めずに、
この時間までビールをお預けにしておりましたので、うまい。
ちょっともう一口。
マジです。
みんなで外食しに行ったんですけど、
妻がですね、友達と遊びに行っちゃいまして、戻ってくる予定が楽しすぎて、
外食、晩御飯いらないって言い出して、
クッタクタの僕が運転することになりました。
すぐ近くだったのでよかったですけど、飲めなかったので。
ちょっとおつまみで、お母さんからちいたらもらってきたので、ちいたら食べます。
マラソン当日のコンディションと対策
おつまみでね。
いやいやいや、なんといっても今日はマラソンの話から入りましょうか。
今日3月29日にですね、福井県福井市で、ありがとうございます。
福井桜マラソンっていうのがあったんですけど、
昨年もこのマラソン大会に出まして、それが僕人生初めてのフルマラソンだったんですね。
昨年はね、ちょっとペースとか何にもわからずに。
オルゴールさんいらっしゃいませ、こんばんは。
ありがとうございます。
もうね、ちょっとすいません。先にビール開けちゃっております。
今日はですね、マイカースタジオでやっております。
家の車のスタジオで。
妻の実家にいるんですけどね、インターネット環境がないので自分の車の中のWi-Fiでやってます。
裏でワッキンさんライブやってますね。通知がきました。
そう、去年はね、不本意にも足を痛めまして、十何キロ歩いて完走という6時間半ぐらいかかりましたけど。
今回もですね、なんと足の膝の痛みが感知せずに、そんな状態で挑戦したんですけども。
今日のね、声ログの放送でもいろいろ話してたと思いますけども。
ちょっといろいろ今年はですね、膝が痛いのもあって、いろいろ作戦をしっかり立てながら準備しました。
まずですね、3日ぐらい前から腰と膝にですね、ピップエレキ板を貼りまくってまして。
なんかピップエレキ板って、2日から5日間ぐらい効果が出るということでね。
3日ぐらい前からピップエレキ板を大量に膝と腰に貼って、挑みました。
で、シップもね、あちこちに貼って、朝にね、いっぱい貼って、挑んでね。
あと、栄養ジェルみたいなやつ。パウチになったジェルですね。
あれを2つ持ちまして、10キロごとに半分ずつ飲もうという作戦で。
そのジェルはね、運動する人向けに作られたやつで、薬局にも売ってるんですけどね。
それを準備してね、ちゃんと予定通り何キロぐらいで飲んで。
それ飲むと、体力回復じゃないですけどね。
あ、和経さん、あれ?和経さん裏でライブやってませんでした?今。
なんか通知きましたけど、ありがとうございます。こんばんはどうも。ありがとうございます。
パウチのジェルを、10キロ、20キロ、あと何キロで飲んだかちょっと覚えてないですけど。
ちょっと頭の中でね、いろいろ考えながら。
あ、終わったんですか?あ、そうですか。それはお疲れ様でした。
パウチ飲みながらでしょ。
あと、とにかく給水所では絶対に、歩いてでもいいから、スポーツドリンク、水、しっかり飲もうってことで、それもやりました。
あと塩タブレットを忍ばせといて、それもね、適宜食べてましたね。
なんせちょっとね、今日、暑いまではいかないですけど、やっぱ、もう序盤から汗がだいぶ出るくらいの気温になったので、塩分補給が必要かなということでね。
もう実際、走ってて10キロ手前ぐらいからちょっとね、手先が痺れたりしてたんで、もうすぐ持ってたアクエリアスと塩タブレットで脱水症状になりかけそうだったんで、それもすぐ対策して事なきを得ましたね。
膝もね、なんとか持ってくれまして、その痛み止めのためにね、朝6時頃ロキソニンを飲んでおいて、痛くなるであろう時間を回避するという風で。
で、ロキソニンは6時間あけないと飲めないので、12時頃にもう一回飲もうと思ったんですけど、その前にちょっとね、本当去年と同じ、膝がスコーンって抜けるような、力入らないような痛みが一瞬来たので、もうすぐ飲んで、それが11時半ぐらいだったのかな。
花粉症と給水所でのグルメ
そしたら、しばらくちょっと辛かったけど、2時間後ぐらいには痛みも消えましたね。
花粉症、そうなんですよ。花粉症がすごい心配で、僕、岐阜じゃないですか。福井の方がやっぱ寒いので、花粉の時期がちょっとずれてるんですかね。
家族でね、杉花粉に反応してる長女は岐阜で大丈夫だったんですけど、福井来たら症状が出てしまって。
杉の杉の日の木なのかな。もう日の木出てるのかな。
次女が杉の後の花粉に反応してたんですよ、岐阜で。でも福井に来たら症状が出ないってことで、杉花粉が多分飛んでたんですけど。
あ、もう日の木出てますか。僕も杉花粉なんでね、やばいかなと思ったんですけど、大丈夫でしたね、花粉は。良かったです。
目も痒くならなかったし、鼻水も出なかったので、なんとか良かったです。
やっぱりその対策はマスクしながら走ってる人もいましたし、花粉は良かったですね。
そんな感じでね、薬とか栄養ドリンクとか、そういうものをしっかり対策して。
途中ね、おやつがあるんですよ、給水所に。そこでバナナ食べたりとか、ソースカツ丼食べましたね。
あとあんこの入ったおまんじゅうみたいなのも食べましたし、サバ寿司食べたし。
あと袋でね、ビーバーっていう石川県の北陸聖火さんの有名なご当地お菓子があるんですけど、それをもらったりとか、ハブタエモチをもらってポケットに入れて走ったりしてましたね。
最近のフルマラソンはね、この前、ハットリさんが走ったようなガチガチのやつじゃない限り、そうやってエイドッと呼ばれるご当地お菓子とか、そういったものが充実してて、それを楽しみに走られる方も多いですね。
最後のそういったものを配られるところに、福井といえば越前そば、あと竹田の厚揚げっていうのが有名なのがあるんですけど、この厚揚げがですね、結構お高くてすごい有名なんですけど、
そのね、越前そばと厚揚げのコーナーがあったんですけど、人気すぎて大行列で、ちょっとさすがに僕この行列並んで足止めるともう走れないかなと思ったんで、そこはちょっと我慢してスルーしました。
去年はね、めちゃくちゃ遅かったので、空いてたのでね、サクッと食べることができましたけど、今年はちょっとね、行列がすごかった。
ほんと皆さんそういうご当地グルメを楽しみにしてんだなぁと思ってね、面白かったです。
わきんさん、そんなに食べてお腹痛くならないのかな?
もうちょこっとです。ソースカツ丼でもね、丼じゃないですよ。一口サイズなんで大丈夫です。
はっとりさん、ありがとうございます。かがやくさん、こんばんは。ありがとうございます。
今日はですね、福井桜マラソン走ってきたのでね、どんな様子だったかっていうのをお話しさせてもらっておりますけども、
そんな感じで非常に、とにかく僕の目標としては、走り続けるっていうのを、足をとにかく動かすっていうことを目標にしてましたので、
タイムもですね、大体1キロ、7分台で走っていけば、6時間は切れるかなっていう風で、
とにかく足を動かそうということで走ってました。
マラソンの目標タイムとネットタイム・グロスタイム
実際はですね、給水所、給水所の区間は全部歩いたというかね、走りながら水飲めないので、
その部分は歩いて、あと1箇所だけも本当に数十メートル歩いたぐらいで、99.99%以上は走り続けることできたんじゃないでしょうかね。
そうですね、走りながら飲む。まず紙コップが取れないですよね、走りながらだとね。
そうなんですよ、もうね、はっとりさん3時間半…
すいません、今ね、車の中でね、運転中じゃないです、エンジンかけた車の中で放送してますのですいません。
そう、はっとりさん3時間半ギリでしょ。
僕が今回ですね、何タイムやったっけ、忘れちゃった。
ネットタイムすいません、まだ出てないので、もう1個何でしたっけ、はっとりさんに聞くのが。
ネットタイムじゃなくて、あーそうです、グロスタイム。すいません、はっとりさんありがとうございます。
そう、グロスタイム、要は、
いいっすね、いつも。
グロスタイムというのは、スタートの号砲が鳴ってからゴールするまでのタイムで、
実際ですね、めちゃくちゃ人数いるんですよ、走る人はね。
そうすると、後ろの方にいると、用意スタートの号砲が鳴っても、計測が始まるゼロの地点まで、今回僕は歩いて5分くらいかかったんですよね。
で、その5分も含めてゴールまでの時間が、グロスタイムって言うんですよ。
で、さっきおっしゃっていただいたネットタイムっていうのは、ちゃんと用意スタートのゼロの位置から42.195キロまでの時間をネットタイムって言うんです。
さっき勉強しました。
マニアックなタイムなんかわからん。
そうですね、そう、なのでね、グロスタイム、僕は用意スタートの号砲が鳴ってからゴールまで、
で、先ほど見たら5時間30分10秒だったかな。
なので、グロスタイムは5時間半切れませんでしたが、ネットタイムは多分5時間半切れてますね。
5時間25分か24分台じゃないかなと思います。
なんとか5時間半、切れてますね。
5分歩きましたんで、そこはちゃんと見てましたんで、5時間半切れました。
昨年は6時間半だったんでね、ほとんど歩きましたから。
いやー、そう、で、ありがとうございます。
仲間との交流とレース展開
ハトリさんありがとうございます。
で、Xにも、今日のスタイフの声録にも入ってたんですけど、ハゲ団子さんという方がお仲間にいらっしゃいまして、
これはNFT関係でお繋がりした、鴨頭さんのところのコミュニティでお繋がりしたハゲ団子さんというね、ハゲがいるんですけども、
石川県の方で、今はフルマラソンは、そう、ゆうさん知ってるでしょ?ハゲじゃないですか。
怒られるんですよね。
ハゲハゲ言い過ぎ。
今は、前はね、ワンシーズン4回ぐらいフルマラソンを走られてたらしいんですけど、今は金沢マラソンと福井桜マラソンしかちょっと走れてないっておっしゃってましたけど、
昨年もね、ハゲ団子さんと現地で合流しまして、今年もですね、スタート前にお会いすることできて、ちょっとしばらくね、お話ししてました。
先日、ゆうさんはね、マミオバンドのボラスターの方で一緒になられたと思いますし、今度ね、5月19日も鴨頭さんの日本武道館のライブでご一緒すると思いますけども、
いやー、ハゲ団子さん、いくつかな?50いくつですよね。
いやー、元気。すごい。
で、今回、ハゲ団子さんはちょっとスタートが早めのグループに入られてまして、
それなぜかというと、申し込み時の自己申告タイムが多分ちょっと、自己申告タイム、目標のするとするタイムをちょっと早めに設定されたと思うんですね。
目標は4時間半って言ってましたんで、なのでね、僕は目標6時間で申告したので、遅いグループに入ってまして、
グループがちょっと別々で、ハゲ団子さんの方がスタート早かったんですけど、
ゆう太郎さん、ありがとうございます。
ビール飲んでます、今。ありがとうございます。
ビールとチータラを食べながらやってますけども。
ハゲ団子さんとお会いして、じゃあ頑張りましょうってことでお別れしてね。
今回応援ナビの方で、僕もハゲ団子さんの方の様子を見れるようにしておきましてね。
ハゲ団子さんの方の応援も仲間の方がいっぱいしてくださって本当に嬉しかったですけども。
僕ゴールして、ハゲ団子さんはゴールして帰っちゃったかなと思って調べたらね、
いつの間にかハゲ団子さんの方を追い抜いてまして、
僕がゴールした時にハゲ団子さんが41キロ付近だったんですよね。
これはゴールでお出迎えしようと思って、ゴール地点まで戻って見てたんですけど、
見つからずにいつの間にかハゲ団子さんゴールしてて、
すぐ連絡電話したんですけど、ちょっと出られなかったのでね、
ゴールの後お会いできずにメッセージだけでね、お疲れ様でしたっていうことで、
見つけられませんでしたよ。彷徨える羊になっておりましたけど。
これいつ抜いたのかなと思って調べたら、何キロ地点のタイムっていうのをお互い見れたので、
見たら30キロ地点で僕ちょうど追い抜いた感じでした。
30キロ地点通過したのが10秒ぐらいしか違わなくて、全然気づかなかったですね。
後でハゲ団子さんに聞いたら20キロ地点で歩き出しちゃったっておっしゃってましたね。
途中でタイム見た時に、あれ何キロのとこからかな?
30キロ過ぎてからもうちょっと前だったかな?
急にタイムが落ちてたので大丈夫かなって心配してたんですけど、
結構な距離歩かれたっぽいですね。
そしたらいつの間にか30キロぐらいで、20キロぐらいにちょっと歩いちゃったっておっしゃってましたね。
もしかしたらその後足動いたのかもしれないですけど、
多分後半は結構辛かったんだと思います。
作戦としてカットリーさんが佐賀でやられたみたいに、最初はやっぱりゆっくり走って、
タイムが伸びなくてもとにかくゆっくり走って、それをキープしていくっていうのを作戦に取られてたんですけどね。
一度歩くとなかなか戻れないんですよ。そうなんですよね、本当に。
もうね、僕もエイドで歩いて、救水所で足を止めるっていうかね、歩いて、それから用意スタートっていうか、走り出す第一歩。
本当にそこはね、もう気合い入れてね、あるんですよね。
レース中の体のケアと痛みへの対処
足動かしましたけど。ゆーたろさん、50メートルも走れない。
2人とも本当にすごいありがとうございます。
50メートルね、全力疾走は必要ないです。
もうコツコツコツコツ。
僕もね、走りながら本当にもうとにかく足を動かせ、足止めるな、コツコツコツコツってずっと頭の中で言いながら走ってました。
そうするとね、いつの間にか1キロ進んでるし、みたいな感じで。
膝の方はそうですね、なんとね、ロキソニンを朝飲んで、走ってる途中ももう一発ロキソニンを飲んだので、途中ちょっと痛かったんですけど、一瞬やばい痛み走ったんですけど、なんとか回避できましたね。
ところどころ痛みが順番に場所が変わって、痛みが出てきて、それをなんとか回避しながら。
さすがに1回だけコールドスプレーを救護の方でかけましたけど、あんまり効果なかったですね。
このライブの前半にもお話したんですけど、膝と腰にですね、ピップエレキ板をめちゃくちゃ貼りまくってる。貼りまくって行きました。
ゆーたろうさん、そんな私実は小学校の時陸上部、時給争部だった。
そうなんですね。走るの好きだったんじゃないですか。大人になって嫌いになっちゃったのかな。
はっとりさん、痛みの場所が変わるあるあるですね。
そうなんですね。一番長く続いた痛みは左の足首の前側でした。ずっとくの字に折れてる状態なんで、そこが詰まった痛さがあったんですけど、
走りながら後ろに蹴った時に足首をピョンと伸ばして筋を伸ばすみたいなストレッチをしながら走ったら、それは痛みは消えたりして応急的な痛みの消し方をして、なんか走りながら思いついてね、やりましたね。
かがやくさん、そんな私実は私も足早かった。
はっとりさん知ってます?
そうなんですね。
レース後の体の状態と放送終了
かがやくさん、それは何か悪いことした逃げ足でしょうか。
逃げ足が早かったですか。
そんな感じで何とか走っていきましたけども。
今現在はちょっとストレッチもやったんでマシになったんですけど、両足とも足の人差し指の爪のところがめちゃくちゃ痛いのと、両足小指に大きな豆ができてます。豆が潰れなくてよかったなと思って。
あとね、両足の人差し指の爪の部分が痛いっていうのは、去年は爪めくれたんですよ。家帰ってからですけど。
若い爪が下から生えてきて、気づいたらポロッと爪が取れちゃったんですけど、それはそんな痛くなかったんですけど。
かがやくさん、元ソフトボール部、センター守ってたんです。
かっこいいですね。ソフトボール部、かっこいいですね。ソフトボール投げにくいですよね。
ソフトボール投げって小学校の時の体力測定みたいなやつにありましたけども、何か意味あったんでしょうね。野球部絶対勝つじゃんみたいな感じでしたけども。
僕、足の人差し指がですね、どの指も前に出てるもんで、長いんですよ。
なので、たぶん走ってるときに一番最初先端に負荷がかかるのが人差し指なんじゃないかなと思って。
ゆーたろうさん、ソフトボール部でショート。すごい。
短距離やって、持久走歩もやって、ソフトボール、めちゃめちゃ運動神経いいじゃないですか。すごいですね。
僕もそんなのでね、今の人差し指がめちゃくちゃ痛いんですけど、さっきね、妻の実家の玄関で玄関入って廊下に上がろうとしたらですね、もう足上がらなくてね。
その痛い人差し指をガーンとぶつけてね、タンスの角で小指打ったぐらいの痛さでね、一人で玄関でもだえてましたけども、もう全然足上がりません。
今日はね、一晩妻の実家の方に泊まって、明日は有休とってますので、しっかり休んで帰りたいと思っております。
ゆーたろさん、小学生の時は野生人だった。水泳部もやってました。すげー。陸で暴れて、海でも暴れましたが。
すごい野生人。面白いですね。
もうそろそろ9時半になりましたのでね、30分ということなので、こちらの方もお店を閉めたいと思います。
コメントで盛り上げてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
応援ナビとかXのポストでもいろいろ応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました。めちゃめちゃ力になりました。
無事完走できたのもね、皆さんの力があった。応援の力があったのは間違いありません。
それではですね、このおスタイルふりざかやしばちょん、9時半になりましたので閉店とさせていただきます。
アーカイブは残させていただきますのでよろしくお願いいたします。
それでは最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それでは失礼いたします。おやすみなさい。
