オープニングとランニングブーム
アップデート しぶさわくんFM
おはようございます。6月8日月曜日、東京都北区大津駅からお届けするアップデート しぶさわくんFM。ナビゲーターのあやです。そして、コメンテーターのインタロウでお届けします。よろしくお願いします。よろしくお願いします。
いやー、なんかいよいよ梅雨が近づいてきまして。うん、ちょっとムシムシしますよね。そうですよね。はい。ムシムシもしますし、あとなんかちょっと体がだるいなーとか、重いなーとか、やる気が出ないなーという方も多いのではないでしょうか。ねー、ありますよね。いわゆる6月病ってやつですかね。そうですね。
そんな、この今のね、ちょっとじめっとした感じの時期にぴったりなのが、ランニングなんです。なるほど。はい。実は今、ランニングブームが来てまして。あやさんにですか?私にも来てますね。はい。私にも来てますし、私の肌感では今、東京でランニング来てるんじゃないかなって思ってます。あー、そういう感じですか。はい。そうなんですよ。
あのー、まあ、昔だと結構なんか一人でやるものみたいなイメージとかもありましたけど。はいはいはい。なんか最近はこう友達と一緒にとか、あとはなんかランニングコミュニティでみんなで走るみたいなこととかが流行っていて。まあちょっとこう、参加しやすいというか。そうですね。はい。ちょっとアクティビティ的な感じで、こうなんかみんなで朝から集まって、ランして、なんかその後にブランチ食べるみたいな。なるほど。結構健康的な1日のスタートを切れるみたいな。あー。
いいですね。まあランニングがこうライフスタイルの一部みたいになってきているってことですかね。そうですね。なのでランニング人口もかなり増えてきているみたいで、ランニングアプリなんかもあるんですけれども、そのコミュニティなんかもすごく盛り上がっていますよ。なるほど。
先日私、韓国に行った際もハンガンっていう川沿いをランニングしてきたんですが、韓国もね、日本と同じ川もそれ以上にランニングが流行しているなと感じました。あーそうなんですね。じゃあもう世界的にもね、ブームというか流行っているんですね。そうみたいですね。でも北区だったら荒川河川敷とか確かにランニングするのいいかもしれないですよね。そうですよね。あそこ絶対気持ちいいですよね。
運動しなきゃって思うと結構ハードル高いですけど、気分転換にちょっと走ろうかなーとか、美味しいご飯食べるためにお腹空かせようかなーくらいのテンションで始めるのがちょうどいいかもしれません。まずは皆さんもね、お散歩感覚で始めてみるのいかがでしょうか。
地域のホットワード：まちゼミフェス2026
それでは今日も地域のホットな情報をバンバン紹介していきます。最初のコーナーです。地域のホットワード。このコーナーは地域の今がわかるホットワードを私、あやが勝手に選び、地域の魅力を様々な角度で掘り下げていきます。今回のホットワードは北区から。
まちぜみフェス2026。6月13日土曜日、十条駅近くの公共施設JとL大ホールでまちぜみフェス2026が開催されます。
まちぜみっていうね、ちょっとネーミングが気になるんですけれども、いったいまちぜみって何ですか。
まちぜみはですね、愛知県岡崎市が発祥の取り組みで、実際に街にあるお店の店主さんが講師となって、プロの知識や技術を教えてくれるという講座なんです。
なんと今回のイベントでは初めての試みとして、いろんなまちぜみが一堂に開するというものなんだそうですよ。
なるほど。いろんな種類のお店の方と直接話せて、その技術も学べてっていうことなんですね。距離も近くていいですよね。
素敵ですよね、本当に。まさにそれが魅力なんです。しかも売り込みをしないっていうルールのもとを開催されるということですので、純粋にそうした技術を知ってもらうとか楽しんでもらうということを目的としているそうです。
なるほど。そういう感じなんですね。
まちぜみは街のファン作りという意味でも大きな役割があるそうで、参加した方々がその街をもっと好きになれるというイベントなんです。
いいですね。そういった方々の技術とか普段の生き様を知ることにもなるので、すごく人とのつながりというか、街の様子も感じられるイベントになりそうですよね。
そうですね。街の方とまた違った感じでお会いできるというのがすごくいいですよね。
しかも今回のこのまちぜみフェス2026は、きれい、作る、学ぶ、健康という4つのカテゴリーが集まっていますので、かなりバラエティ豊かなんです。講座のほかにもステージ企画や販売も行っているそうですよ。
なんか楽しめそうですね。
7月から始まる北区まちなかゼミナールを先取り体験できるイベントにもなっているそうなので、皆さんもぜひお気軽に足を運んでみてください。
後ほどピックアップデートのコーナーでは、イベントの主催である北区まちぜみ実行委員会の小松さんをお迎えし、イベントの魅力や開催の思いについてたっぷり伺っていきます。
この後のコーナーをお楽しみに。
今週の地域グルメ：白い青フードストア
さて、続いてのコーナーです。
今週の地域グルメ。
このコーナーでは地域のおすすめテイクアウトグルメをご紹介いたします。
グルメレポーターのくるみさん、よろしくお願いします。
皆さんこんにちは。グルメレポーターのくるみです。
今回ご紹介するのは、老舗のお米屋さんがプロデュースするカフェ、白い青フードストアさんです。
現在、白い青フードストアさんのお店がある十条エリアではカレーイベント、ジュラシックカレーパークが開催中です。
そして、白い青フードストアさんも十条カレーイベントに参加されているということで、今回はカレーをお持ちしました。
ご用意したのはキーマカレーとグリーンカレーの2種類です。
それではお二人ともお召し上がりください。
今日はカレーですね。
この白い青フードストアさんはカレーがメインのお店なんですか?そういうわけではないんですか?
おにぎりなどもされていて、他にも焼き菓子なども販売されているお店です。
でもお米屋さんがやられているから、やっぱりお米が一番おいしく食べれるようなお料理っていう感じなんですかね。
そうですね。
では、その中で今日はキーマカレーとグリーンカレーということで。
はい。
グリーンカレー大好きです。
どうぞ。食べてください。
グリーンカレー私いただいていいですか?
はい。
リンタロウさんがキーマカレー。
そうですね。僕はキーマカレーいただきます。
はい。
見た目がすごくかわいいですね。色取りがよくて。
色取りはキーマカレーのほうがよくないですか?
あ、でも本当は。
どっちも野菜が一番綺麗ですね。
サフランライスっぽい感じになっていて。
そちらもサフランライスですか?グリーンカレー。
こちらもサフランライスです。
そうですね。
グリーンカレーのほうは、上にぶす揚げしたお野菜とパクチーがのってるのかな?
あとはグリーンカレーのところも鶏肉がたっぷり入ってますね。
エビとかも入ってる。すごく具沢山です。
キーマカレーのほうは、キーマのルーとサフランライスと、
あとお野菜がズッキーニですかね。かぼちゃレンコン。
あとキャロットラペ。
すごいめちゃめちゃ色々な具材が。
あとじゃがいもですか?
そんな感じでお野菜たっぷりっていう感じですね。
いいですね。すごく健康的でおいしそうです。
夏野菜をふんだんに使っております。
そうですね。おいしそうです。
いただいてみますか。
はい。いただきましょう。
おいしい。
うまいっすこれ。
おいしい。
キーマもうまいっす。
グリーンカレー、辛いかなと思ったんですけど、あんまり辛さはなくて、ココナッツミルクの味が優しく入っていて、
このサフランライスと具材とすごく綺麗にまとまってとってもおいしいです。
なるほど。
タイに古くから伝わる伝統レシピをもとに、厳選されたハーブとスパイスをミックスして、本場のカレーペーストを使用しているそうです。
キーマカレーもとっても食べやすいですね。
まずひき肉がほんのり甘い感じの最初入ってきて、後半ちょっと辛くなるみたいな感じで、
あとチリパウダーっぽいエスニックな感じがちょうどいいバランスで、エスニックすぎないというか、
お子さんにもすごくいいんじゃないのかなって思って、とってもおいしいです。
水は一切使用しておらず、野菜、お肉の旨味、そして厳選されたスパイスだけで仕上げています。
小麦を一切使っていないので、プリテインフリーで体に優しく食べられるのも魅力になっております。
あと結構オーガニックというか、人工的なやつが一切ないということで、そういう意味でもお子さんにも安心ですよね。
白い青フードストアさんの十条カレーイベントの対象商品はキーマカレーということなので、
この期間中はキーマカレーを頼んだ方がスタンプもらえます。
これから気温も上がっていきますから、やっぱり暑い時ってカレー食べたくなりますからね。
めちゃくちゃおいしい。
これからの時期にぴったりだと思います。
店内では手作り焼き菓子や体に優しい食品なども販売されていますよ。
ぜひ一度足を運んでみてください。
次回もとびっきりのテイクアウトグルメをお持ちします。
ここでご紹介したグルメ以外にも、たくさんのおすすめグルメをSNSに載せています。
インスタ、エックス、TikTok、レモンエイトで、ぜひ渋沢くんFMと検索してチェックしてみてください。
以上、くるみがお送りしました。
くるみさん、ありがとうございました。
ごちそうさまでした。おいしかったです。
ピックアップ：まちゼミフェス2026 実行委員会 小松さん
さて、続いてのコーナーはピックアップデート。
北区の地域情報や地域の人、気になるトピックを1つピックアップしてご紹介していきます。
今回は冒頭でもご紹介しました、まちぜみフェス2026をピックアップ。
イベントの主催である北区まちぜみ実行委員会の小松さんにお越しいただきました。
小松さん、本日はよろしくお願いいたします。
はい、よろしくお願いします。
まちぜみというのは、実際に街にあるお店の店主さんが講師になっていろいろと教えてくださるというものなんですよね。
ぜみを通したお店と街のファン作りという考え方がすごく素敵だなというふうに思いました。
松さん自身はこの活動のどのところに魅力を感じていらっしゃいますか?
このまちぜみというのは、お店を知ってもらって、店主のファンになってもらうというのがコンセプトなんですよ。
お客様に気に入ってもらう。
お店にこういう人がいるんだなというのを見てもらいたい。
あとはこちらとしても楽しくやれる。
販売目的ではないので、こちらとしてもすごく楽しくやれるというのが一番の魅力かなと思います。
確かに、普段街でお店の方と物を買うとか買ってもらうという関係性の中だけだとどうしてもコミュニケーションを取り切れなかったりというところもありますからね。
やっぱり人と人じゃないですか。そこがスタートですからね。それがまちぜみなんです。
素敵ですね。そして北区のまちぜみも毎年かなり盛り上がっていますよね。参加される方は皆さんどんな反応をされることが多いですか?
結構出てきていただいたお客様、受講者の方々は結構やってみて感動してくれたりとか、あとはこんなこと知らなかったとかっていうのを知ってもらう知識をつけるじゃないけども、
あとはやっぱりもうだいたい全部そうなんですけど、みんなやっぱり参加される方も楽しんでやってくれてます。それを見ているところがやっぱりすごくいいかなと思います。
素敵ですね。そしてこの販売を目的にしない店主さんが講師になるっていうのもまちぜみならではなのかなと思いますが、
実際にやってみてこのお店側、出店というか出ていただいている講師の皆さんどんな変化があるとかっていう声がありますか?
お客様の声を直接聞けるっていうのももちろんあるんですけど、やっぱり人にものを教えるということは、今まで普段営業でやってたことはもちろん知ってるんだけど、
新たにまた学び直す、勉強し直す、そういったね自分のスキルアップにつながるっていうところが、やっぱりまちぜみの店主の方々結構変わったなって言われるところだったりとか、
っていう話が結構多いですね。
ありがとうございます。今回この様々な分野のゼミが一堂に集うということで、まちぜみフェス2026を初開催されるということですが、とても特別感がありますよね。
これはどういうきっかけで実現されたんでしょうか?
このまちぜみっていうのは、やっぱりこのお店の中でやるからまちぜみなんだけど、やっぱりねお店の中でやるから結構皆さんバラバラバラとやるんですね。
でもこれはやっぱりね、同じ場所でみんなが同じようにまちぜみをやるっていうことによって、やっぱり一つの一体感が生まれるっていうのがちょっとできればいいかなと思って考えました。
で、あとやっぱりお客さんとしても一箇所にあるから、普段だったら結構回るの大変なんだけど、次はあそこ行ってみよう、これ行ってみようみたいな形で、いろんなお店を知ってもらうきっかけ、作りにもなるのかなと思って、そういった思ってこれ始めました。
素晴らしい取り組みですね。
はい、ありがとうございます。
北区のまちぜみは定期的に今までも開催されていて、今回はその雰囲気を先取りして体験できるというのも魅力的だなと思いましたが、今までそれぞれのお店でやってたものを一堂に集めてギュッとここで体験できるのが今回のまちぜみフェスだと思うんですけれども、今回のまちぜみフェスに参加される方にどんな楽しみ方をしていただきたいですか?
やっぱりね、北区には自分の興味のあるお店ももちろんあるんだけど、あ、こんなお店私知らなかったわとか、こんなことできるんだとかっていうのが、たぶんこの好きなジャンル以外のお店も当然出店されているので、その店主と知り合うきっかけ、そういうのも一つの楽しんでもらえればなと思っております。
確かに新しいお店を知るきっかけになるっていうことですね。
そうですよね、なんか普段って結構目的地とかここに行こうっていうことが決まっていて、もうそこに行くっていうことしかしないですもんね。
確かにその自分の知らない分野とか興味のちょっと外にあるようなものって、目に入ってても意外と入ってないみたいなことがあるので、そういったものに目を向けられるっていうのもこの魅力っていうことですね。
そうまさにね、こうやって喋ってて、あ、こんなでっけぇおじさんいるんだ、私のことですけど、これ見てみないと本当にわからないのでね、これもやっぱり一つの楽しみ方かな。
ありがとうございます。そして当日は講座だけではなくてステージや販売もあるということですが、小松さんが考えられる注目ポイントを教えてください。
今回参加されるところでフラメンコ教室とか、あとはキッズダンスといった教室もあるんだけど、なかなかそういうのを体験するっていうのも大変だと思うんだけども、
そういう教室に通われている方々、もしくはその子どもたちのダンスをその目の前で見れることによって、あ、こういうのいいじゃんみたいな感じで思ってもらえると、またさらにいろんなきっかけになるのかなと思ってもらって、それもやっぱりいいとこかなと思います。
素敵ですね。なんかこう体を動かしたりとかっていうのは創作活動じゃないですけど、そういったことも皆さんで一緒に楽しめるっていうことですね。
それでは最後にリスナーの皆さんにメッセージをお願いいたします。
ありがとうございます。こちらのマチゼミフェス、これ6月にやるんですけども、その後に実は7月4日から8月11日までマチゼミの本番、まさにお店の中でやるマチゼミ、そちらのスピンオフ企画となっておりますので、
マチゼミフェスでマチゼミを言って、いいなっていうのを感じてもらった後にマチゼミのホームページ、こちらを検索してもらえると出てきますので、その後はぜひお店の方にも足を運んでいただきたいなと思います。
ありがとうございます。マチゼミフェス2026は6月13日土曜日、十条駅すぐの公共施設JとL大ホールにて開催されます。さまざまな分野のゼミが一堂に集うマチゼミフェス2026、ぜひ足をお運びください。
本日は小松さんをお迎えしてお話を伺っていきました。小松さんありがとうございました。
はい、ありがとうございます。
天気予報と一週間講座：豊島万倍石公園
続いてはお天気のコーナーです。篠さん。
はーい。東京都北区の2週間ざっくり天気予報。6月8日からのお天気をざっくりお伝えします。外れたらごめんなさい。
今週からの帰宅は最高気温が25度以上まで上がる日が多く、日差しが出ると汗ばむくらいの暖かさになりそうです。
晴れたり雨が降ったりとお天気が変わりやすい時期なので急な雨に備えて折りたたみ傘をお守り代わりに持ってお出かけください。
渋沢くんFMの公式SNSで毎週月曜日にお届けしている一週間講座。今回は豊島万倍石公園で撮影してきました。
この公園は名前の通り古墳時代の遺跡が残る歴史ある公園です。
園内には当時の暮らしや文化を紹介する解説パネルや古代の船などが描かれた戦国画のレプリカがあって当時の様子をわかりやすく学ぶことができます。
学生時代に社会の授業で勉強した内容を思い出して少し懐かしい気持ちになりました。
ちなみにこの場所は日本最古とされるガラス小玉の居方が出土しているということでも知られています。
当時の最先端技術を持った職人たちがこの場所にいたと思うと歴史がぐっと身近に感じられました。
皆さんもぜひ豊島万倍石公園に行ってみてください。
私シノが毎週月曜日にその週の天気に合わせた一週間講座をSNSに載せています。
インスタのストーリーズ、エックス、フェイスブックでぜひ渋沢くんFMと検索してチェックしてみてください。
あやさんにお返しします。
はーい。
最高気温が25度を超える日が増えてくるということでいよいよ夏が近づいてきたなという感じがしますね。
もう日中は半袖でいい日も結構ありますよね。
なんならもうノースリーブ着ちゃってる日もあるぐらいなので。
もう夏になってきたなという感じですけれども。
今回のシノさんの一週間講座は豊島ババア遺跡公園で撮影されたということですが、
こちら歴史好きの方にはたまらないスポットかもしれません。
シノさん、社会の授業で勉強した内容を思い出して懐かしい気持ちになったというふうに言ってましたね。
公園を歩きながら歴史を学べるっていうのは大人も楽しめますしね。
自由研究の題材探しにも良さそうですね。
そうですね。この豊島ババア遺跡公園は今年の4月に台所様々な滑り台やネットの遊具、
そして展示パネルやベンチなどを備えた複合遊具が新設されたそうですよ。
なるほど。じゃあ小さなお子さんからちょっと大きなお子さんまでいろいろ遊べるっていう、
そういう設備も充実しているってことですね。
そうなんです。なので歴史にも触れられる場所でもありますし、
お子さんも新設された遊具で遊べるということで家族みんなで楽しめる公園なんじゃないかなと思います。
休日のお出かけ先にもぴったりです。ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
お便り紹介：エアコン解禁タイミング
続いてはお便り紹介のコーナーです。
今週のお便りはラジオネーム、扇風機の民さんからいただきました。
扇風機の民さん、お便りありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
あやさん、りんたろうさんこんにちは。
最近ジメジメした日も増えてきて、そろそろエアコンをつけるか悩む季節になってきました。
でもつけたら負けない気がしていて、ギリギリまで扇風機で耐えています。
お二人はエアコンの解禁タイミングいつ頃ですか?
ということです。
つけたら負けない気がしてって、結構体育会系なんですかね。
そうですね。もしかしたらそういう方かも。
これ分かりますって言いたいところなんですが、私もうすでに解禁してしまってるんですよ。
5月でも30度を超えた日ありましたよね。
はい。
で、結構もう暑くて。
そうですね。
たぶん家が南東向きなので、結構日差しも入ってきますし、もうぽかぽかして暑すぎてちょっと耐えられませんでしたね。
あやさんのそのお話を笑顔を浮かべて僕は聞いてますけど、僕もそうは言ってももう解禁しちゃってます。
りんたろうさんも解禁してた。
もう全然解禁してますね。5月でもガンガンかけちゃってます。ごめんなさい。
そうなんですよね。
やっぱり寝れなくなりつつありますね、暑いと僕は。なのでやっぱりつけちゃいますね。
そうですよね。結構この時期でも最近は夏日って言って30度を超えてる日も結構ありますし、やっぱもう熱中症とかちょっとでも快適じゃない状態がちょっと嫌ですよね。
夏がでもほんとちょっとずつ早まってるような気もしますよね。温度感的には。
なのでね、あの扇風機のタミさんは結構我慢されてるっていうことでしたけど、我慢しすぎずにエアコンもねうまく使いながら快適に過ごせるといいのかなと。
熱中症になっちゃうかもしれませんからね、結構暑いんでね。
そうですね。ちなみに寝るときはあれですか、タイマーとかにされてます?
すみません、つけっぱです。
あ、つけっぱだ。私は結構タイマーとかで、なんか途中でちょっと冷えたりとかも嫌なので、寝るときから何時間かつけるみたいな感じにしてるんですけど、
なんかそんな風にすると、クーラー病とか言うじゃないですか、あれになると結構寒くて震え止まらないとかになったりするので、ちょっと定期的にね、
エアコンの電源をオフにする時間も設けたりするといいんじゃないかなと。
そうですね、それが一番いいと思いますね。
ということで、本日は扇風機のタミさんからお便りいただきました。
はい、扇風機のタミさんお便りありがとうございました。
ありがとうございました。
お知らせ：公務員ただいまはみ出し中！公開収録
それではここで一つお知らせを持ってきたのでご紹介します。
6月13日今週土曜日に渋沢くんFM内の番組、公務員ただいまはみ出し中の公開収録が決定いたしました。
場所は赤羽駅東口から徒歩3分の赤羽イノベーションサイトです。
ゲストは京都市役所の谷良二さん。
谷さんは市役所職員であり、モテるまちづくりの著者でもあります。
そんなまちづくりのプロと帰宅役所のパーソナリティの3人がどんなトークを広げるのか注目です。
また同じくイノベーションサイトにて谷さんの講演が12日金曜日そして13日土曜日の2日間にわたって開催されるとのことです。
そちらも併せてお楽しみください。
公務員ただいまはみ出し中の公開収録は6月13日土曜日夕方4時半から5時半までの1時間です。
赤羽駅すぐの赤羽イノベーションサイト1階で開催します。
現在は事前観覧募集を行っております。
詳しくは公務員ただいまはみ出し中の番組公式アカウントをご確認ください。
続いてのコーナーは渋沢くんFMハイライト
しぶさわくんFMハイライト：きたくビジョン
渋沢くんFMは当番組アップデートを含めて現在15番組を配信しております。
番組のジャンルやコンセプトも様々で多種多様な番組が揃っています。
是非皆さんに楽しんでほしいという思いで
先月配信された番組の中から私綾が気になる回をこちらでご紹介します。
今回ご紹介するのは帰宅ビジョン 期待を超える東京帰宅
東京帰宅の新しい合言葉 期待を超える東京帰宅
この番組は帰宅長山田かな子がパーソナリティとなり
帰宅を愛する多彩なファンの方々やそれぞれの旗を掲げて活動する方々と一緒に
まだ見ぬ帰宅の未来を探していくポッドキャスト番組です。
先月配信となったシャープ46の回では番組名そしてコーナー内容も2人ある
記念すべき新シリーズ初回のゲストとして登場したのは
ユニクロやキリン日産など数々の有名企業のブランディングや広告制作を手掛け
帰宅の新ロゴBeyond Kのデザインも担当された
クリエイティブディレクター 牛野智人さんです。
新しいロゴBeyond Kに込められたメッセージや地域ブランディングへの思いについて語られています。
さらに番組後半では帰宅豊島にある文化芸術活動を目的とした施設ここきたもご紹介
音楽、アート、ダンスなど誰でも気軽に創作活動に挑戦できるスポットとして注目されています。
帰宅の未来やデザイン、街づくりに興味のある方にもおすすめの回です。
帰宅ビジョン期待を超える東京帰宅
ぜひご聴取ください。
以上渋沢くんFMハイライトでした。
エンディング
今週も盛りだくさんでお届けしてきました。
アップデート渋沢くんFM
番組では皆さんの感想や地域をより良い街にするためのご意見を募集しています。
渋沢くんFM公式Xインスタグラムにてコメントをお待ちしています。
それでは良い一日をお過ごしください。
いってらっしゃい。
