振り返りと成長の重要性
みなさんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。
今日は日曜日、先週の振り返りと明日から何をやるかということで話をしていきたいと思います。
それに関する話題です。
まず、今週、あなたにとってどんな1週間だったでしょうか?
忙しかった?充実していた?
あるいは、なんとなく流された?
人それぞれの答えがあると思います。
でも、どんな週であっても大切なのは、その中に自分の成長を見つけられるかどうかだと思います。
多くの人が振り返りと聞くと、反省会のように考える方がいると思います。
でも、振り返りは過去を責める時間ではなく、未来を整える時間。
例えば、うまくいった行動を、なぜうまくいったのかと考える。
もう少し工夫できそうな行動を、次はどう変えてみようかと考える。
そんな小さな思考の切り替えが、来週の行動につながっていきます。
今週の行動の中で、これは続けたい、と思うことは何でしょうか?
例えば、朝の15分で1日の予定を立てる。
同僚への方連想をこまめにする。
帰り際に1行だけ日記を書く。
こうした続けたいことは、成長の種です。
逆に、辞めたい、変えたいと思う行動を整理しておくと、来週のスタートがずっと楽になります。
先日も触れましたが、マズローの欲求段階で考えると、
安心が得られたら承認を求め、承認が得られたら成長を目指すように、
人は自然と次のステージを目指します。
だからこそ、振り返りは次の欲求段階に進む準備。
自分の満足や達成を確認しながら、次の一歩は何かを考える。
それが自己成長のサイクルにつながっていきます。
来週に向けての問い
来週に向けて2つの問いを自分自身に投げかけてみたいと思います。
今週、自分が成長できた瞬間は何だったか。
来週、どんな自分でいたいか。
この2つの問いがあるだけで、来週の計画はやるべきことからやりたいことに変わっていきます。
振り返りは終わりではなく、次へのスタートです。
積み上げるための振り返りをして、明日からの一歩を自分らしくデザインしていきましょう。
今日のこの話が何かしら参考になれば嬉しいです。
最後までお聞きいただきありがとうございます。それではさようなら。
