00:06
母・おうちゃん、ごめん、なかった、もうないのよ、ごめんね
母・ごめんね
父・あ、ごんばんは
母・ちゃん・・・・・・
父・違う
笑
笑
笑
母・リハテツさん、こんばんはです
父・あ、ごんばんは
母・今日は、ありがとうございます。よろしくお願いします
母・ごめんなさい、ちょっと、息子が今、泣き叫んでまして Shake hands
母・おうちゃん、おうちゃん、おうちゃん、おうちゃん
母・ちょっと、静かに、静かに
息子・笑
母・ん?駄目だね
うちも4歳の子供がいる身なので
あ、そうなんですね。4歳なんだ。じゃあ同じくらい。うちもすぐ3歳です。
もうわかります。本当に。
リハ鉄さんをモデレーターに追加。それができる。ちょっと待ってくださいね。
モデレーターに追加っていうのをしてみようかな。
何ができるのかはよくわかんないけど、とりあえずモデレーターにしてみました。
はい、みかん鳴いてます。みかんちゃん鳴いてます。
どうしようかな。ちょっとチョコレートとか与えてこようかな。
ごめんなさい。体面が悪い。
みかん、チョコレート食べる?チョコレート。
あー、ノート書いてる。ノート書いてる。
ノート書いてるけど、私にはもうチョコレートしかないんだ。
よいしょ。
見て、見て、チョコレート。
チョコレート。これで我慢してくれ。
赤ちゃんにはこれしかない。
あと何かあるかな。チップス。
昨日、息子はガーリックトーストが食べたかったみたいで。
あー、そうなんですね。
最後が一番だったんですよ。
食べたいものを食べれないとすごいですよね。うちもそうなんで。
03:01
もうないので、諦めてもらうしかありません。
ということで、ちょっと泣き声入るかもしれませんが、ご容赦ください。
5人、3人集まってきました。
最後の手段としてアイスキャンディーを与えるという技を試してみたい。
おーちゃん、おーちゃん、見て、見て。
おーちゃん、パプスコー、パプスコーだよ。
あれ、ノーパプスコーだよ。
ダメだった。ダメだった。
アイスキャンディーも効きませんでした。じゃあもうダメだ。もうダメです。
僕は全然大丈夫なんです。
すいません、じゃあちょっともうお話ししちゃいましょうか。ガーリックトーストもうないので。
じゃあ今日はどうぞよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日、りこさんとお話を5人でされたんですよね。
そうですね、その時もお話しして、何度か楽しく話して1時間ぐらい結局喋っちゃったんで。
そうなんだ。
全然、体調は全然僕今日は大丈夫そうなので、
大体30分程度ぐらいで、それぐらいで。
夜ですしね、ちょっとお話ししましょう。
最近はAIとメンタルヘルスっていうのが今回はテーマですけれども、
AI使ってらっしゃいます?
僕、チャットDBTを主に一応課金はして使って、
あとはそうですね、ちょっと前クロード3とかもちょっと使ったりとかしてたりとか、
そんな感じで、主にはチャットDBTですね。
そうなんですね、課金税ですか?課金されてますか?
そうですね、チャットDBT課金しちゃったら戻れなくなりましたね。
わかる。課金すると戻れないですよね。
私もそれをいろんなツールでやって、今何個ツール課金してるんだろう?ちょっとわかんないぐらい。
課金沼ですよね。
課金沼っております。やばいよ、どうしよう。
あとパープリクシティも使ってますね。
そうなんだ。調べ物とかにすごい便利ですよね。
そうなんです。やっぱりどうしても調べるときに、
チャットDBTだとちょっとたまにどこが大変なのかわからなかったりするので、
パープリクシティだとやっぱりここから持ってきてるんだっていう引用元がわかるので、
06:05
それはすごい助かりますね。
確かに、私もそれが理由でチャットDBTにしてます。
そうなんですね。
ちょっと待って、これ音楽BGMとかつけちゃおうかな。
いいですね。
ちょっとBGMつけて息子の鳴き声を消そうかと思います。
すいません。
私もAIは本当、なんだろう。
AI触り始めたのこの1年ちょっとぐらいだと思うんですけど、
それですごい人生激変した感はありますね。
そうですね。
AI自体はメンタルヘルスにかなり良い影響を与えてくれるものかなって僕は思っているので。
例えばどんなところでメンタルヘルスに良い影響を与えてるなって思いますか?
そうですね。やっぱり時短ですね。
やっぱり仕事の効率化とかそういうところで。
今まですごい時間かかってたもんか。
やっぱり時短できるからこそ時間の余裕が生まれて、
自分の時間とかそういうものが生まれやすいのかなっていうところで。
うまく使えばやっぱりそういう。
それこそ運動時間をしっかりとるとか、
そういうことをしてメンタルなんとかうまく保つっていうのは
いけるのかなとは思ってますね。
時間の余裕が生まれると心の余裕につながりますよね。
それはすごい私も分かります。
そうです。
多分みのさんもそうですよ。
子育てしてると本当に時間の余裕ってかなりないですし、
本当に今もそうですけど、
どうすりゃいいんだろうってたくさんあるので。
やっぱり子育て世代とかは特にやっぱり時間ってのがすごい大事なので、
AIっていうものをやっぱり使って、
時短できるところはしっかりやっていくっていうのは
すごい必要かなと僕は感じてますね。
本当ですよね。
やっぱり発信活動でもそうだし、仕事も。
仕事は私は今ちょっと会社員ではないですけども。
会社員だったとしても、
すごい時短できるじゃないですか、AIを使うと。
そこで生まれた時間を心の余裕に使ったり、
子育てに使ったりとか、そういうことができるのがすごくいいですよね。
09:00
そうですね、やっぱり僕も本当に、
本業僕は今理学療法士っていう仕事なので、
本業にあんまり直接的にAIが関わるってあんまり少ないんですけれども、
やっぱり副業をやるときとか、
音声、ただ喋っただけで文字起こしもしてもらって、
それをブログ化してもらってっていうところで、
副業とかに関してはかなり時短効率があるので、
ここはすごい助かってるなと。
そうなんですね、結構主に副業で使ってる感じなんですね。
そうですね、今は副業ですね。
さわろうさん、こんばんはですね。
ひかさんもいっぱいコメントありがとうございます。
ビルさんもこんばんは。
わたかさんもこんばんは。
続々と来てくれてますね、ありがとう。
今日はAIとメンタルヘルスっていうテーマで、
お二人でお話をさせていただいてます。
りはてすさんは副業系で、
今どんな副業をされてらっしゃるんですか?
もし差し支えない範囲で教えてもらえれば。
一応直近でやっていたのが、
ウェブライターと、あとはXのアフィリエイトですかね。
まだウェブライターやってたときは、
まだ全然AIとかも何も触ってないときでしたので、
全部手作業で。
それ大変ですよね。
今思うとAI使えたらどんだけ楽だったんだろうって。
分かる分かる、確かに。
構成を考えてもらうだけでも結構違うはずですよね。
全然違いますね、やっぱり。
そうですね、うまく使えれば、
逆に仕事をうまく巻き取れるかなと思って、
今は休息第一ですけど、
もう少し余裕が出たら、
そういうところもチャレンジしてみようかなと。
いいと思います、すごいいいと思います。
休息している間、何もAI触らないというのも一つだけれども、
練習しておくとか、負担にならない程度に知識をつけておくと、
後でまた元気になったときにガッと使えるようになるのでいいですよね。
そうですね、はい。
沢野さんありがとうございます、休息第一的に。
休息第一ですよ。ごっちゃんさんもこんばんは。
サイコロ一つずつ、確かに。
確かに戻ったりとか進んだりとかしながら、
人生のすごろくを歩んでいくみたいな、そんな感じですよ。
12:05
逆に海野さん的に、そういうAIとメンタルフェーズの掛け合わせでいいところとか、
逆になかなか難しいなと思うところとかでもいいんですけど、
何かそういうところってあります?
私も結構、利羽哲さんと同じような感覚で捉えていて、
心の余裕っていうのは時間の余裕がないと生まれないなっていうのは、
私も子育て一応10年ぐらいしてるので、すごい感じるんですよ。
上野くんがもうすぐ11歳か、11年になりますからね。
そうなんですね。
だからね、心の余裕は、時間の余裕がないと絶対に心の余裕も確実に生まれないので。
なので、上野くんの時ってそういうAIみたいな便利なものがなかったから、
私、すごいいろんな時間術とか、あとは時短術とか、
ライフハックみたいな本を100冊ぐらい読んでめっちゃびっくりしたんですよ。
それが今はAIがあるから、誰でも簡単にその時短ができるようになるっていうのは、
すごい良い時代だなって思います。
そうですよね、確かに。
本当にこれは上手く使っていけば、本当に時間の余裕がないと、
上野くんの上手く使っていけば、本当に時間の余裕を作れるので。
そうですね、100冊見るって相当すごいなって思いますよ。
100冊めっちゃ読んでました。
読んで、それをコンテンツにしたりとかして、売ったりとかしてました。
いやー、そうなんですね。
逆に何かこうやっぱり思うのは、
AIが逆に多すぎてしまって、
ああ、AI疲れみたいな。
そうなんですね。
特化型がたくさんあって、結局何使えばいいのか分からなかったりとか。
分かる、私今まさにAI疲れちょっと仕掛けてますよ。
みんな知ってると思うけど。
ちょっとここは時代の、どうなんですかね。
結局どこも何かいいものを作ろうで、どんどんアップデートしていくんで、
逆に難しくなるのかもしれないですけど。
私はどれか1個だけ選べ、これだけ勉強すればいいよって言えるのがあるとしたらチャットGPTですかね。
やっぱりそうですね。
Apple Intelligenceに乗っかりますって。
確かにそうですね。
Apple Intelligenceが最近ね、つい最近のあれで。
タルさんこんばんは。
15:01
Apple Intelligence、私あんまりそこまで詳しく見てないんですけど、全然ビデオを。
多分知りとも違うけど、あんまり意識しないでチャットGPTをiPhoneで使えるようになるっていう感じなのかなと思うので。
そうですよね。
そんな感じの認識なんですけど。
どこまで仕事で使えるんだろうってなると、もしかしたら仕事は仕事でやっぱりチャットGPTになるようなのかもしれないなって思ったりもします。
チャットGPTやっぱり最近やっぱりアップデートされてからがやっぱりもう手放せなくなりましたね、完全に。
オムニからですか確かに。
オムニからそうですね。
早くなりましたもんね。
全然やっぱり早くなりました。精度もやっぱり違いますし。
でもきっとまたどこか他のところがまたアップデートしてきてってなってくるのかなって思うと、ちょっとね疲れちゃうかなっていうところもあったりとか。
いやでも本当わかる。やっぱり色々この界隈って何々疲れって流行ってるというか、時代の変遷ってありましたよね。
X疲れに、NFTのエアドロ疲れとか、AL疲れだっけ。
ありました。本当にNFTの波には乗っかった人間なんで、もうあらゆるALをとっていくような感じで。
やっぱり色々疲れちゃいますよね、追い続けると。あんまり無理しないで自分が気に入ったものを一つ愛用し続けるっていうのも、
時間のためにはベストではないかもしれないけれど、心の余裕のためにはいいかもしれないですよね。
スタイフ疲れとか言って、わかる。スタイフ疲れはあるかもしれない。
確かにこれちょっとスタイフ疲れも若干ありますね、今。
わかるわかる、わかります。
今、いけはやさんが言ってくれて、スタイフみんなでやろうよってなってからガッと増えて、僕もいろんな人フォローして、耳が足りなくなってきたみたいな感じになってきて。
でもあんまり疲れないほうがいいですよ。やっぱりそういうときは距離を置かないといけないなって思うときってありますよね。
そういうときは私はちょっと距離を置きます。
そうですね、確かに。大事ですね、やっぱり。
私も昔30歳ぐらいのときに心を病んでしまったことがあったんですよ、人間関係で。
18:01
そのときも1年半とか2年ぐらい復活するのにかかったと思うんですけど、きっかけに嫌なことからは全力で逃げるようにしてます。
なるほど、そうですよね。本当にでも、やっぱりこの心の病気ってすごい時間がかかるっていうのがあるので。
倒れる前に自分でバリアを張ってちゃんと距離を置くとか、そういう自分でメンテナンスしないといけないなと思うので、すごい心がけてますね、それは。
嫌な情報は聞かないとか見ないとか。なのでテレビも見ないし、ヤフーニュースとかも見ないし。
そうですね、ヤフーニュースは見ないほうがいいですね、本当に。
あとお父さんも軽く病んだとかね。
そうですよね。なりますよね、やっぱり。
コンテンツもAIが使えるからこそ量産できるんですけど、自分が一番心地いいコンテンツを見ればいいのかなっていうのを最近ちょっと思うようになってきて。
本当に文章読めるときは文章だし、インプットしたいときは耳だし、動画見たいときは動画見りゃいいしみたいな感じで。
人それぞれ多分合わないがあるんで、それをみんなにうまく平等に届けるためにコンテンツを作っていくっていう感じがいいのかなとかちょっと思っていたりとか。
たぶん心を病んでしまう人って真面目な人が多いと思うんですよ。私も昔は真面目だったので。
自分では思わないんですけど。
自分ではね、そこまでって思ってないけど、きっとそうだからこそ思い詰めてしまうところがあるのかなって自分の過去を振り返って思います。
わかりますね。
あ、TKさんもあれなんですね。
2ヶ月実家で被災した森さんも。
あんまり有益有益ばかりの情報を求めすぎると疲れちゃうから、沢朗さんのおっしゃるように無益が求められてるのかもしれない。
本当にそうですね。
スタイフとかも結構たまに無益な話の人の方が心地いい時とかってたまにあるんですよね、やっぱり。
そういうのありますよね。
21:01
その時々によるかもしれないですけど、あんまり有益な情報ばっかり耳に入れてるとやっぱり疲れちゃう時あるんで。
たまにはそういうちょっとした雑談とか、こういうコラボライブとかもある意味気軽に話せるってのもいいなとは思います。
そうですね。ゆるふわゆるふわ、確かに。
ヒカさん突然入院するくらいのペースじゃ気楽じゃないですよ。
それは相当ハードなペースだと思います。
それはやばいですよ、本当に。
おにぎりの具を語りましょう。好きなおにぎりはツナマヨですみたいなね。
僕もツナマヨです。
ツナマヨ派ですか?やっぱりツナマヨおいしいですよね。
コミュニ行ったら絶対僕はツナマヨをまず探すっていう作業に入るぐらいなんで。
ちなみに海苔はパリパリ派としっとり派どっちが好きですか?
僕パリパリ派なんですよ。
私もどっちも好きなんだけど、パリパリ派はコンビニおにぎりじゃないと味わえないおいしさですよね。
そうなんですよ。やっぱり食感というか、僕結構固めの方がいろいろ好きで。
なるほど。そしたらコンビニおにぎりとか大好きじゃないですか。
そうなんですよ。パリッとした感じがやっぱりいいんで。
梅干し派、明太マヨ。明太マヨも好きだな。
明太マヨおいしい。
梅干しはそこまででもない。梅干し混ぜたご飯は好き。
梅干しは原点に帰ってきたのみたいな感じ。
梅干しっておいしいですよね。
たまに食べたくなる感じですね。
こんなお話もたまにはいいですよね。
そうですよね。ゆるーく話す。ティケさんもあれですね。
パリパリ。
分かるな。初めてコンビニおにぎりを食べた時の感動を忘れられないですね。
お母さんのおにぎりしか食べたことがなかったけど、コンビニおにぎりに来た時の衝撃。
すごいですよね。本当によく考えたなと思います。
失敗しましたけど、最初の中に。
最初そうですね。大体バリッと取れちゃって。
端っこがないみたいな。
フレークじゃない鮭。高級志向ですね、田原さん。
私は安い鮭フレークが好きです。
家で作るとどうしてもやっぱり安い。
24:06
塩おにぎり。
塩おにぎりあんまり食べたことないかも。
塩おにぎりでご飯3杯って何か炭水化物で炭水化物。
塩おにぎりでご飯3杯はすごいですね。
塩おにぎりもたまに食べたくなる。
食べてみようかな。
あんまり作ったこともないし、食べたこともない。
食べてみよう。
なんかこう素朴な感じが良かったりとか、
なんかそういう感じがいいんですよね。
塩おにぎりには黒ゴマ。
あ〜ゴマ塩か。
ゴマ塩も最初初めて食べた時感動しました。
いいですね。確かに。
どんどんおにぎりトークが。
でもこういう共通する話題っていいですね。
誰でも気楽に話せる話題みたいな。
そうですね。
これこそメンタル良いですね。
やっぱり誰も傷つけない感じの。
ゆるーく。
あんまりいないといけない。
大体こういうのですね。
盛り上がるの。
お酒の席でも大体こんな感じの話になってますよね。
無益が有益なんやで。確かに。
こういう無益なことを話してちょっと気持ちいいというか楽しくなるのが
心には有益ですよね。
有益。本当にそうですよ。
今本当に。
本当に?
本当に求職してるんで、
やっぱり無益なことを突き詰めないと逆にいけないぐらいの時期なんで。
そうですよ。本当に。
休むことが仕事ですよって言われたぐらい。
本当にそうですよ。本当に。休むことが仕事です。
そうなんですかね。
人と会って話すときは8割無益。
おにぎりといえばほたるさんいない。
そうですね。ほたるさんですね。
米農家だから。
8割無益だけど、残りの2割の有益でまたすごい
その2益がすごい大きな有益だったりすることもあるし。
そうですね。たまに生まれてくるものとかってあったりとか
たまに出てくることがすごい印象に残って
27:03
実はそれが人生変わる瞬間だったみたいなこととかもあったりとか
そういうのもあって。
配信だから有益にしなきゃって思うだけ。確かにね。そうですね。
そうなんですよね。ついつい思っちゃうんですよね。
私は配信とかメルマガはちょこっとは有益な要素を入れようかな
ということは心がけてるかな。
パーセント無益ではなるべく終わらせないようにはしてます。
でも全然無益な回があってもいいんじゃないかとは思うんですけど。
そうですね。皆さんのメルマガ僕も登録させてもらってるんですけど
毎日見てて本当にちょうどいい感じなんですよね。やっぱりその
無益というか関係。
日常の出来事とかもちょっと入れてくれてたりとかしてるんで
あーそうかそうかこんな生活してるんだっていう感じとか
やっぱり人柄みたいな感じなのが伝わってきたりとかするんで
そういう無益を入れるっていうのもやっぱり大事だなっていうのは
すごい感じますね。
私、登録させてもらっている他の方のメルマガでも
めちゃめちゃ有益なメルマガがいくつかあって
有益すぎて量がすごいんですよ。とてつもなくて
苦しいの。読むのが苦しくてつんどくがどんどんたまっていくっていう
分かります。でも確かにそれは分かります。
なので自分のメルマガはあんまり頭使わなくてもさーって読めるような
そうなんですそうなんです。
普段のやつってほんとサクッと読めるんで
あれぐらいの量がほんとちょうどいいんですよ。やっぱり。
りはてつさんもメルマガしてみたらどうですか?
そうですね。メルマガは実際ちょっと考えてはいるんですよ。
いいじゃないですか。
はい。ちょこっと今考えているのがやっぱりこの
今僕がうつでやっぱり悩んでいる部分とかあったりとか
あとは本業が理学療法士っていう仕事をしているので
一応その医学的な情報とかっていうところは
一般の方よりは強い部分なんで
そういうメンタルとやっぱり体の健康っていうところを掛け合わせて
そういうところの情報を発信していくっていうところ
そこを今スタイフとかエックスの方では軸にしてやってるんですけど
将来的にはやっぱりそういうことを自分の商品というか
30:04
事業にしていきたいなっていうのは何となく今フワッとなんですけど
いいと思います。いいと思います。
そうするとやっぱりメルマガってやっぱり
必要だなと思っていたりとか
そうなんですよね。なので
メルマガやろうかなって思いつつ
でも一個、これもちょっとまだフワッとしてるんですけど
一個、有料教材、有料コンテンツを
今自分がうつで経験したことで
良かったこととちょっと失敗しちゃったことを
エビデンスを含めながらちょっとまとめているような教材とか
今ちょっと作ってる最中
もう作ってるんですね。すごいすごい
これはかなり緩く作ってるんですけど
緩くでいいんですよ。それってノートみたいな感じですか?有料ノートとかなんですか?
そこをどうしようかな、有料ノートにするか
Kindleにするかっていうのはちょっと考えてて
これはまたちょっとそれこそフリーランスの学校とか
また皆さんに色々相談させてもらおうかなとか
思っていたりとかで
どっちがいいんだろう?
Kindleはあんまり稼げるものではないので
もし稼ぎたいんだったら有料ノートの方が多分
可能性はあると思います
Kindleは全然稼げないですよ
横でバズらない限りは
でもどっちかっていうと
とりあえず認知を取って
将来的な自分の商品を買ってくれる
ファンというか
客をゲットするために
最初は無料でほぼばらまく感じにしようと思ってるんですよ
期間限定で無料で
いいと思います
動画が音声かのコンテンツを
メルマが登録した方限定にお届けしますという形で
いいですね
メルマをゆるゆると配信していくっていう感じ
っていうのが今頭の中で浮かんでる感じなんですけど
すごいいいと思います
Kindleだけとかノートだけとかじゃなくて
両方やっちゃってもいいと思う
無料で
いいですか
こんばんは
こんばんは
認知用だったらね
いろんな方法でやるのがいいんじゃないかな
33:00
という気がしますね
なるほどそういう手があるんですね
全然こっちのそういう有料コンテンツっていうのは
初めて作るんで
どうやってやったらいいのかなっていうのは
すごいちょっと悩みながらも
ただ今は休み第一なので
そういうタイミングがあったときに
そういう情報に巡り合えるといいですよね
そうなんですよ
本当に今皆さん本当に
とりあえずこのXとかスタイフとかでもいいんですけど
フォローしていただければ
そういう機会があったときに
またお届けできるのできますし
進捗状況とかもちょこちょこ出していこうかな
とは思っているので
ありました
リハテフさんのスタイフをフォローしていただいて
ぜひその続報をお待ちくださいという感じですね
また宇野さんにも相談とかいろいろ
公開の
でもいいので
全然また相談させていただくかもしれませんけれども
もちろんです
エリさんこんばんは
ACL入った
嬉しい嬉しい
私のコミュニティじゃないけど嬉しい
ありがとうございます
じゃあ私からも最後にご案内させてください
私は明日
明日って木曜日ですかそっち
そうですね
木曜日になります
13日の木曜日のお昼の11時半から
今エリさんがおっしゃってくださったACLっていう
コンさんがやっているコミュニティで
ノートブックLMっていうツールの
勉強会をさせていただくので
よかったら無料なので
予約も不要なので
来てください
います
リハテフさんをスタイフフォローしました
Xも
ありがとうございます
今日はこのぐらいでおしまいかな
ありがとうございます
ありがとうございました
このアーカイブなんですけど
1週間ぐらい残させていただいて
一曲いただこうかなと思います
はいわかりました
ありがとうございました
ありがとうございました
すごい来てくださってた
ありがとうございました
おやすみなさい
おやすみなさい
はい保育園行ってきます
