子育てのストレスと自律神経

こどもに怒っちゃう、怒鳴っちゃう、手が出ちゃう

それはママの性格ではなくて自律神経の反射かも

生理反応と一緒だから
コントロールできなくて当然！

そんな時には
自分のカラダのコンディションを
良くすることに集中していくと
いつの間にかココロが穏やかになっていくよ

整えるポイントは
食べること🍚と環境整備🧰

自分のトリセツがわかると
自分に人に優しくなれる🌿

まずは自分を観察してみてね☺️

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