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今回は、認知症対策についての話なんですが、60代後輩になってくると、やっぱり認知症とかボケとか、なんか心配になってきてですね。
ちょっとした物忘れとか、そういうのが認知症なのか、怖くても物忘れとかすることがあるので、それって認知症とは関係ないんじゃないかなという感じもするんですが、
やっぱりちょっと気になって、例えばどうすればいいかというと、やっぱり脳にちゃんと血液が巡るという意味で、
例えば、血液をサラサラにするDHAとかEPAとか、そういう成分とかですね。
あと、アセチルエルカルチニンというのが脳の活性化に役に立つというのは、ネットで見かけたりするので、効くのかなとか、ちょっと思っているんですが、
やっぱりですね、ちゃんとしたボケないような食生活とか生活習慣の意味でも、ちゃんと運動すれば血液もよく巡るわけですし、
よく動けば筋肉もほどほどついてくれば、筋肉自体が体でいうところのヒーターみたいなものなので、やっぱりそういう適度な運動とかですね、そういうのも大事だと思って、
なんとなくそういうことを気にするようになった年になったのかなと思った話でした。
