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レイウェル年10月19日水曜日、マイルドです。タートルです。よろしくお願いいたします。
気づけば32回目の配信を迎えております。
一重に感謝です、これ皆さんね。
32回1ヶ月続いたということですよね。
あんまりね、再生回数だとか、フォロワーさんの数だとか、いいねの数とか左右されるタイプではないんです。
別にいいやん。誰に聞かれてもいいわとかね。
いいねで承認してもらえて、自己承認欲求満たされるみたいな。
そこそこ強いメンタル持ってて、別にいいね少なくても、そこでシュンとはならへん。
そういうところあって。
極端に言ったら、誰も聞いてへんかっても続けることが目的ですみたいなね。
自分のログなんですけど。
結局、結構聞いてくださっている方いらっしゃって、日に日にフォロワーさんとかも増えて、
そういうことがあるので、そのおかげでやってられてんにゃろうなっていう、メンタル保ってられてんにゃろうなっていうのは絶対的にあると思うんで、
32回目を迎えて皆さんに感謝、御礼申し上げます。
これからも続けさせていただきますし、
毎回の放送ではありがとうございますって言うのか言わへんのかわかんないけど、常に思ってます。
続けることの難しさって皆さん十々承知の上ですよね。
新しく始めることで三日坊主って言葉があるように、難しいですよね。
経験全員あられるでしょう。何回始めたけど続かへんかったとか続いたとかね。
僕はあんまウォーキングとかライニングとか外出てやらないですけど、
今ほんまに仕事以外で続けてることを言ったら、
毎日のスタイフの配信と筋トレですよね。
スタイフは最初はNFTの話、自分がやってることの話やからやってるプロセスの話なんですよね。
あとはライブに行ってきた感想とか、日々何かあることを話してるだけなんで、
尽きないっちゃ尽きないですよね。
難しい勉強会を何かの内容をお話ししますとかいうのは、
インプットないとアウトプットできひんから尽きるかもしれないですよね、いずれ。
でも毎日過ごしてる?
例えば昨日過ごした内容を今日話すとかしたら一生これいけるじゃないですか。
それをどうアレンジするかですよね。
盛るとか嘘つくとかじゃないですよ。
どう面白おかしく話しするかみたいな。
これ関西人の気質なのか、僕の根っこから持ってるものなんかちょっとわからへんけれども、
そういうことは喋れるんですよね。
盛るときは極端すぎるぐらい盛るんでね。
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ちょっとぐらい嘘つかないですよ。
昨日1個食べたやつを10個食べたとか言わないですよ。
そんなん100個食べた、1000個食べたの足りんじゃないと。
ボケてわからない人からしたら、え?ってなるでしょ。
極端ぐらいにちゃんと言うとかんと、みたいな。
そうですね。
スタイフを続けてでしょ。
これは続けます。
これもやってるんですよ、毎日。
朝やるんですよ、僕。
皆さんいろんなやり方あるでしょ。
結構男の人とかやった話多いでしょ。
ジムに行ってた頃があったんですよ。
もうだいぶ昔の話なんですけどね。
やっていながら、最終的には続けず。
1ヶ月会費払ってんのに、週に1回しか行ってへんみたいな。
あるあるでしょ、これ。
これ聞くんですよ、いろんな人から。
ジムに行かなきんトレしいひんって最初言ってたのに、
結局ジム行くのがめんどくさいからきんトレしいひんになるでしょ。
これ昔経験してるんで、
ちょっと改めて去年、一昨年ぐらいかな。
うん、きんトレさ、再開しようって思った時に、
いや、ジム同じ失敗2回繰り返すだけやんって思って。
いや、昔とは違う。今は意志が強いからとか、そういう問題じゃないですよ。
1回失敗してることはもう1回失敗するって思う。
裸でわかるんですよ、自分のことやから。
で、ジムに行くのがめんどくさい。
家の隣にあったら行きますよ。
なんか交通手段使って行かなあかんとか、時間使って行かなあかん。
そのためにちょっと身なり整えなあかん。
これがめんどくさいんですよね。
どうなるかって、家でやれば一番できますよね。
あとは自分の意思との戦いです。
家にきんトレグッズがあったらやるかやらへんか。
どっちなんだい。やらない。やらへんのかい。
やらへんのですよ。
やる方にどういうふうに持っていくか。
何のためにするのか。
やっぱり目的をしっかりしたりとかしてね。
定めないといけないですよね。
今日、これだけ暑くなってるんで、きんトレの話します。
僕のスタイルは、言いたいことを事前になんとなく決めて、
ふわっと喋りながら、喋ってる間に行く方向に進んでいきます。
今日、きんトレの話です。
僕、きんトレを今続けていられるのは、
ジムで昔失敗した経験があるので、家できんトレをする。
家できんトレをするためには、きんトレグッズが必要だ。
ということで、ジムが行こうと思ってたところが、
8,800円だったかな。毎月ね。
それサブスクでしょ。
年間で10万円くらいアバウトでするでしょ。
2年間で20万円。
2年後に20万円の体つきになってるかって考えたら、
それなってへん。そんなもんなるわけない。
どこにいんねん、そんな人。
周り見てたら思うわけですよ。
そうしたら、最悪ならへんやったら、
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そこまでコストかけるのは、まあもったいないと見えたんですよ。
そうしたら、3ヶ月分の買い費を払って、
きんトレグッズを家に揃えますって僕決めたんですよ。
だから、8,800円の買い費の3ヶ月分、
はしさん、計算して。
だから、3万円くらい使ってきんトレグッズを揃えようと思って、
主にやりたいことを決めて。
僕買ったのはベンチですよね。
ベンチ。寝転ぶやつ。台。
ベンチ。きんトレベンチみたいな。
ベンチこうて、ダンベルこうて、
ヨガマットみたいな下に引くやつこうて。
これだけなんですね。
きんトレ好きで、昔もよくやってたし、
メニューっていうのは覚えてるんで、
ここ鍛えたいときはこう。
こうっていうのはわかってるから、
メニューは自分でちゃんとリスト化して書きました。
最初これやって、これやって、これやって。
プッシュして、フライして、オーバープルしてみたいな。
順番に書いていって、これでここは鍛えられた。
次この部位、ここの部位みたいな。
で、きんトレ好きの人からすると、きんトレ好きっていうか、
ちゃんとわかってる人からすると、
きんトレは2日に1回とか3日に1回。
自分によってローテーションするとか、
あるじゃないですか、細かい。
それをするとややこしくなるんで、僕は毎日やる。
突き方がどうとか、回復がどうのとかもいいと。
大事なのは計画することなので、
毎日同じことをする。そして毎日追い込まない。
しんどくなるから次の日とかやりたくなくなるから、
もうちょっとのことを毎日続ける。
だから僕10回、15回か、
1セット一通りやるだけ朝に決めてます。
これ15回、これ15回、これ15回、
これ15回、これ15回、これこれこれこれってやって、
一通りやって終わりみたいな。
それちゃんと書いて見えるように貼ってます。
あとどういう体つきになりたいかっていうのは、
コナン・マクレガーの画像をいっぱい集めてきて、
1枚のA4に全部画像集めてプリントアウトして貼ってます。
ムキムキのやつ。
これを目指してやってるんだなと。
もちろん鏡も置いてありますよ、そこに。
筋トレのところにね。
これで毎日続けてられてます。
仮にやらへんかったとしても責めない。自分を責めない。
1日やらへんかったからお前はあかんってそこまで言わへん。
そんな自分も好き。
サボっといて好きはない。
でもやりたい時、
やりたくない時もある。
どっちかというとやりたくない時というか、
体がそこに向かわない時ですよね。ちょっと体調不良だとか。
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そういう時きっかけに3日間やらへんかったとかもありますけど、
基本やってます。体作り。
保ってたいなと思う中年のおじさんなので、
それくらいやりたいと思ってます。
そしてそれくらいやるのあかんと思ってます。
流れのまま筋トレの話になりましたけど、
この話するんやったらもうちょっと筋トレの話を
定めてからやりたかったな。
せっかくやったらちゃんとやってることやし、
昔からの経緯もあるし、
こういう筋トレのエピソードがあったなとか言うのもあるんですけど、
もう話の流れで行き着いたのが今日はここでした。
ああ、NFTの話してんの?
今日はその回でした。
終わります。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ということで、また明日お話、
何の話になるでしょうね。
自分でも楽しみです。
ではまた明日です。ありがとうございました。
