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2023年6月12日月曜日毎度お気にタートルでございます。よろしくお願いいたします。
えっと、今食事4分の1生活してますけどね、昨日日曜日、休日、チートデイとか言ってね、何でも食べていい日にしたんですよ。
山盛り食いましたよ。
昨日ね、あの、焼肉行ったんですよ。
まあまあ行くって言って貼ったから、もちろん一緒に行ったんですけどね。
そしたらもう今日は食べようかなと普通に思ったら、まあまあ肉もどんだけ食うかわからへんぐらい食べながらご飯大盛り食べて、最後みんなデザート食べて貼るときにクッパ食べて、
でね、しばらく物少なく食べてたら胃が小さくなるとか言っていいでしょう。
あれ、ほんまなんですかね。全然小さくなった気しないんですけど、全然食えたなと。
もうね、まだ臓器が若くて、収縮するから、収縮?え?何?柔らかいから、柔軟に動くから、いっぱい詰めてもまだビョーンと伸びてくれたんですかね。
でもそんだけ食べてもう大満足?うまかったー思って。
でしばらくそんな物食うてへんかった人がそんな爆食で油もんもガー食べて、どうなったと思います?
下しましたよね、当然ね。
以上です。
昨日そんな中で、4分の1ダイエットやってますと、めっちゃ咀嚼した方がいいですよと、めっちゃ噛んだ方がいいですよ、ご飯食べるときはっていう話をね、そこにいたメンバーにしたんですよ。
そしたら意外なことに、なんか最近そんなんテレビで見たって言ってある人がいて、めっちゃ噛むことで、なんかお顔のたるみとか予防できるんですって。
たるみが予防なんか改善できるのかちょっと忘れましたけど、要はたるみにも効果があるよと。
ほんでもう一つ、育毛にもなるよって言われて、なるって見たよって。
いっぱい噛むことが育毛ってどういうことってね、なんか全然髪の毛と関係なさそうですけどと思ったんですけど、
たくさん噛むことで、頭へ回る血流が30%多くなるんですって。
よくなる?
なるほどって感じなんですけど。
血の巡りがよくなる?
運動して血流が上がるっていうのと同じような感覚に勝手に捉えてるんですけど、
たくさん噛むことで、要は顎周りの筋肉も使うし、運動してるとは言わないけど活発な状態になるんでしょうね。
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血流良くなって首から頭に回る血流も増えてということらしいので、
育毛、その髪の毛には血流が関係するんですって。
ほんでだから育毛にも効果がある。ほんでたるみにも効果があるっていう風にテレビ、NHKって言ったあったかな、その人は。
効果が悪いことなんで。
昨日僕が言ったようにたくさん噛むことで唾液の分泌が良くなったり、消化しやすくなったり、
あと2つぐらい言いましたけど、ちょっと忘れましたけど、自分調べでね。
自分の勝手な思い込みですけど、それプラスお顔のたるみだとか育毛とかに効果があると。
たくさん噛むことですごく色んな、もっと知らんだけで良い効果があるような気がしてきました。
これ続けていこうと思います。
昨日チートでやったんで、今日また改めて今日から4分の1生活始めます。
実際体重が減ってるだけじゃなくてね、見た目にも細くなってるんですね。
ここからは筋トレもして、その細くなった体に筋力つけて、見てかっこいいような体にしようかなと思ってます。
以上です。ではまた明日お話しさせていただきます。ありがとうございました。大きにでございます。
