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こんにちは、パーソナリティのつねきちです。
Daily Reviewは、パーソナリティのつねきちが日々の好き好きや本、映画、ドラマ、ラジオなどを鑑賞して得た感想・知識などをハンスポットキャストです。
6回目ですね。更新が久々すぎて、ちょっと自分でも笑っちゃうというか、
前回が9月30日だったので、まあ、ちょうど2ヶ月ぶりっていうところで、
ちょっと、Daily Reviewっていう、レイリーとかではなくて、マンスリーとか、バイマンスリーとか、クォーターレビューとか名前を変えた方がいい説があるなと自分でも感じているところですね。
でも、続けた方がいいというか、やってよかったなとは思っては、やっていてよかったなという気はなんとなく感じているので、
こういう時に自分を責めないようにしようかなと思っています。
ジム通いと睡眠の質の向上
で、自分を責めないというか、続けるとか習慣っていうところで、最近ジムをしていてですね、アプリで見たんですけど、
大体30回ぐらいかな、通っていて、2ヶ月で。
なんで大体、2日に1回ぐらいは通っているような計算になるのかな、おそらく。
で、ジムなんですけど、ダイエットの目的で通い始めたっていうのはもちろんあるんですけど、
やってみてよかったことが結構あってですね。 睡眠の質が結構明確に上がったんですよね。僕はGarmin 5っていう、
ライフ…なんていうんですか、ライフ…
なんていうんだっけ、体のウォッチというか、なんていうんですかね、スマートウォッチを持ってるんですけど、
睡眠のスカーを測ってくれるやつで、腕時計で、18,000円ぐらいなんで結構お手軽。
お手軽っていうか、Apple Watchとかそれこそすごい高い時計とかと比べるとかなり安い方かなと思うんですけど、
Garmin 5っていうので睡眠のスカーを測ってるんですけど、 ジムを始めてから明確に20点か30点ぐらいかな。
数値としては上がっているのがあるのと、 深い睡眠っていう、要はその睡眠の中にも浅い睡眠と深い睡眠と眠睡眠とっていう、
いくつかあって、その中の深い睡眠っていうのが、 僕5分とか10分とかだったのが1時間以上取れるようになっているので、
そこは睡眠の質が上がったっていうのが結構福祉的に良かったなっていうのと、
あとこれはすごい感覚的な話になってしまうんですけど、 ポジティブというか楽しい気持ちになるっていうのがあって、
これも始めてて良かったなっていうところですね。
ストロングっていうトレーニング記録、トレーニングの管理をする、 トレーニングメニューの記録とか管理をするアプリがあるんですけど、
それを使ってですね、
ジムに行っては、
何だろう、
テンプレートメニューが作れるんですけど、 テンプレートメニューをクリアすると、クリアするというか終了すると、
おめでとうございますっていう画面が表示されるんで、 それをスクショしてひたすらSNSに上げるっていうのをやっていくと、
誰も見てないはずではあるんですけど、 なんとなく続けられる感じがありますね。
このポッドキャストとかも結構同じなんですけど、
何て言うんですかね、
やらない日があるはあるんですけど、 そういう時でも自分を責めないようにするっていうのが、
良いのかなと、なんとなく思います。
あと今、マイフィットネスパールっていうアプリを使って、 食事の管理とかカロリー管理っていうのをしているので、
ダイエットがうまくいきたいなって思いながらやっています。 ちょうど2ヶ月目ぐらいですかね。
40日とかを続けると習慣になるらしいので、
続けていきたいなと思います。
更新を送れた理由のもう1個として、 結構この2ヶ月間すごく充実していたっていうところがあって、
そうですね。
引越し作業
充実してたとは言え、ぶっちゃけポッドキャストを 撮る暇ぐらいはありましたね。
引っ越しをまず、
引っ越し作業をずっとしていて、 4、5年住んだところ、新卒からずっと住んでた
アパートから引っ越すんですけど、 それがすごい結構内見だったりとか、
充設だったりとか、 そもそもの内見する物件の選定だったりとか、
そういうので結構時間をかかってました。 引っ越して結構初期費用高かったりするんですけど、
運のいいところに僕は同僚に不動産賃貸の服用をしている方がいて、 その人のおかげで仲介手数料がかなり安く、
1ヶ月とかじゃなくて、 0.2ヶ月だから5分の1くらいになったのかな。
だから簡単に言うと、例えばその賃料が月10万の家だったら、 8万ぐらい初期費用が抑えられてるっていう感じですね。
引っ越し先の選定って、 最寄り駅をどう選ぶかとか、
周辺の住環境をどう選ぶかとか、 最寄り駅までどれくらいかとか、間取りはどうかとか、
いろんな細かいことを決めなきゃいけないんですけど、 事務の影響なのか、今住んでるところが
割と職場からすごく遠くて、 なんか不便だなって感じてたりとかもあって、
結構楽しかったですね。 それに伴ってゴミ出しとか、部屋の片付けとか、
いわゆる断捨離っていうのをものすごくしなきゃいけないんですけど、 それも始めるまでは億劫なんですけど、始めるとすごく楽しいなって思ったりして、
すごく充実した2ヶ月でしたね。 あとポッドキャストですね。
このポッドキャストじゃなくて、 ネーミングラッシュっていう別の、
友達とやってるポッドキャストなんですけど、 大きくイベントみたいなのが3つくらいあって、
1つはジャケ聞きっていうクラウドファンディングの、 ポッドキャストの展示会のイベントですね。
これに出展したっていうところが1つと、 あと同年代でポッドキャスト、仮設ラジオっていうポッドキャストをしている方がいるんですけど、
その方とちょっとコラボをしたっていうところ。 あともう1つは、
全く見ず知らずの方がそのポッドキャストを紹介してくれたんですよね。
ヒクオソウザイさんっていうご夫婦でされているポッドキャストで、 それがすごい嬉しかったんですよね。
仮設ラジオの方もちょっとネーミングラジオのことを褒めてくださったんですけど、 なんかその自分の考えたコンセプトというか、
それを実際に作ったアウトプットっていうのが、 なんか忖度抜きに褒められるみたいなのはすごく、
やっぱなんか絵がたい嬉しさというか、 あるかなーって感じがやっぱしますね。
で、あと、
えっと、 あとマイク買ったんですよ。4つ目だ。
マイクを買ったんですよね。 いろいろあったんですけど、
まあなんか、 1万円とか2万円ぐらいするマイクを買って、
マイクアームもあって、 収録するときにマイクが空中に浮いてるような形になるんですけど、
それもなんかすごい楽しい、楽しいっていうか、 ワクワクするというか、
なんなんですかね、これ。 楽しいなって感じですね。
あとですね、結婚式がありましてですね、
結婚式への出席とスピーチ
結婚式。
2回ありまして、結婚式が。
1個は普通に友人の結婚式にお呼ばれしたんで、 ただ出席したっていう感じなんですけど、
もう1つの結婚式が、大学時代からずっとアパートとか一緒に住んで、 同じアパートに住んでた友人の結婚式で、
友人代表としてスピーチをやったんですよね。
友人代表のスピーチってやったことはあります? なんかすごく、
僕は人生初めての体験で、もしかしたらもう二度とないのかもしれないなとか、 思いながらしたんですけど、
なんかすごくいい時間でしたね。 何がいいかっていうところがいくつかあるんですけど、
そうだなぁ、なんかこう、 結婚式、最近の結婚式?
最近のなのか、ずっとそうなのかわからないんですけど、 やっぱり二人の人生をちょっとずついい感じに見せてくれるんですよね。
実際、いいものだからそう見えるっていうのはあると思うんですけど。
その中、すごい素敵な空間の位置上というか、 彩りを一つになるっていうのがすごい良かったなって思うし、
それ、僕がというか、まあ二人で友人代表のスピーチしたんですけど、 そのスピーチをしたことで、
進路新婦もそうだし、進路新婦の親族も、 友人の方もなんかすごい喜んでいるように僕は見えてすごく、
なんか良かったなって思いましたね。
そんなことをしつつですね、自分の、 僕はまだ結婚してないんですけど、
自分が結婚した時に誰を呼ぼうかなとか、
自分が結婚式を挙げる時に誰にスピーチを頼むだろうかとか、 なんかそんなようなことを思いましたね。
まあなんかすごくいい時間でした。
なんか結婚式、僕はその兄弟が4人いて、 上3人の結婚式に出席してて、
結構その3通りいろいろあったんですけど、 一つはその友人とか呼ぶような、
友人とか呼ばれているような結婚式で、 もう一つは本当に身内だけの結婚式。
もう一つは兄の結婚式で、 家業っていう、兄が家業を継ぐ後継者なんですけど、
その、家業に関連している人がもう大量に来ている、 結構そのビジネスチックな、
ビジネスチックっていう言い方はちょっとあれだけど、 ビジネスチックな結婚式っていうのは3パターン経験したんですけど、
僕の中ではその身内しかいない結婚式が 結構いいかなっていうふうにずっと思ってたんですけど、
まあ友人2人の結婚式に呼ばれて、 なんかそこの考えがちょっと変わりつつあるというか、
まあ身内の結婚式って本当に打ち和感があって、 結婚式ってその、
なんて言うんですかね、この打ち和感のある意味での 緊張のなさ具合とかがすごくこう、
良かったんですけど、 なんだろうなぁ。
なんか友人の結婚式とか出ると、 まあ打ち和感は若干確かに減るは減るんですけど、
なんかその新郎新婦の、このなんて言うんですか、 人間性みたいなものの幅がより増えてるような、
垣間見える結婚式の人間性の幅っていうのが 増えてるような感じがして、それがすごく良かったんですよね。
なんでこれは、まあそのあんまり結婚式とかに お金かけたくないなぁとか、
結婚式にお金かけるぐらいだったら、 なんだろう、例えば家だったりとか、
その、もし子供ができたら子供の養育日とか、 そういったの方にお金をかけた方がいいから、
なんだったら旅行とかでいいんじゃない ぐらいに思ってたんですけど、
なんかそうでもないかもしれないなっていうのが 自分の変化で、なんかそれがすごく不思議な感じがしますね。
そうですね、まあそんなようなことも言いました。
はい、まあ今日はそんなような感じですかね。
まあ感想・質問などある方は概要欄の方から 送ってもらえるととっても嬉しいです。
で、今日はちょっとコンテンツの話が 全くなかったんですけれども、
またおすすめのコンテンツとかある方は ぜひ教えてください。
それでは。
