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はい、皆さんおはようございます。
2025年4月28日、月曜日、ツカサです。
この放送は、ベンチャー企業の管理職、ツカサが、日々の仕事や生活の中での学びや気づき、
そしてビールを通じて豊かな人生をお届けする番組です。
皆さんおはようございます。
えーと、月曜日ですね。
今日から、というかもうすでに連休に入っている方いらっしゃるんじゃないでしょうかね。
私はね、まあ、暦通りという感じなんですけれども、
5月の3、4、5がですね、ビールイベントがありまして、
そのために、まあそのあたりはですね、ほとんどお休みがないというような状況です。
まあね、あのー、まあ今日はね、連休に向けてのね、
まあ心の整え方というか、気持ちの持っていき方みたいなね、
そんなシェアをしたいなと思っているんですよね。
まずはビールのお話ですけども、
ショート動画見ていただいていますでしょうかね。
あのー、サイズ問題からですね、
ビールの歴史の話と、ちょいちょいバリエーションが広がり始めているというような感じですけれども、
あのー、よくよく見るとですね、
これ、ここでシェアしていい話かどうかわからないんですが、
僕のショート動画を見ている人の傾向としては、
本当にビールの初心者が多いんですよね。
だから、ご質問がですね、すごく基本的な質問とか、
もしくは私が全然思いもよらなかった質問というのは多くてですね、
個人的には非常に学びになっているというような感じです。
えー、なので、ぜひね、今回また疑問に思うことがありましたら、
皆さんからお便り、DMいただけたらいいなというふうに思っています。
ちなみに今日あげるショート動画はですね、
内容をちょっと忘れましたけども、
あのー、ドイツ民族衣装を着てます。
今日から5,6本連続、だいたい僕5,6本連続でのまとめ撮りしてますから、
5本ぐらいかな、まとめて撮っていて、
それは民族衣装になってます。
ご興味ある方は見ていただけたらいいかなというふうに思っていました。
では、今日もね、管理職のためのラジオなんですけど、
今日はね、月曜日、出勤がつらい君へっていう内容でシェアさせてもらいたいなと思ってます。
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休み明けの月曜日とか、
サービス業の方は週末お仕事で、
平日休んでまた週末に向けて出勤するっていうような流れだと思うんですよね。
休み明けっていうのは、とっても体がだるかったりとか、気持ちが乗らないとか、
そういう感覚が誰にでもあると思うんですよね。
この感覚は、4月末から5月にかけてだいぶ高まってしまうというかね、
そういう傾向にあるようです。
これに対する対処法をシェアしたいんだけど、
まず初めに言いたいのが、みんな一緒っていう話ですね。そもそもですけど。
どんなに意識が高そうに見える人でも、月曜の朝はだいたいだるいもんですよ。
これをね、俺はダメなんだとかって思わずに、そのまま受け止める。
そこからがスタートだと思うんですよね。
そう考えると少しだけ心が軽くなるんじゃないかなと思うんですよね。
その上で、3つポイントをシェアしたいと思います。
1つ目は、月曜日はアイドリングの日って決めちゃう。
決めちゃうってことですよ。
いきなりトップスピードで動けるわけがないっていう話。
そういう前提にしてしまうんですよね。
そうすると、火曜日から全力でいればいいかなみたいな気持ちで動けますから、
私はそれで十分じゃないかなと思うんですよね。
2つ目は、小さな価値を1個決めるっていうことですね。
価値っていうか、やったんだっていうね、約束ごとですよね。
例えば、いつだけメールを返すとか。
1通は少ないんだけど、嫌なメールとかね。
1個あるよね。抱えてる問題とか案件とかね。
これだけはやる。
これだけはやるんだっていうことを1つ決めておくっていうことですね。
そうするとね、小さな達成感っていうものが自分の中に残りますから。
それが残ればね、徐々に流れができてくるんじゃないかなと思います。
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そして最後。
今日しかできないことに意識を向かわせる。
今日だけしかできないもの。
さっきの話と一緒なんだけど、
今日しかできないことは、今日しかできないから。
たくさんやんなきゃいけないことはたくさんあると思うんだけど、
だけど、今日だけしかできないものをフォーカスして、それだけはやる。
そうすると結構ね、自分自身前に進めるもんですよ。
いいですかね。
1つ目は、そもそも今日は、月曜日はね、アイドリングの日を決めると。
2つ目は、小さな1つをやり遂げると。
3つ目は、今日しかできないことはやる。
つまりスモールステップを刻むっていうことなんですよね。
最後にね、私からのシェアなんだけど、
寒い日の朝とかね、ランニングを始めるときっていうのは、
最初の一歩はとにかく重たいんですよね。
はっきり言って、やる気がない。
やれない。
気持ちが乗らないっていうかね。
でもね、ランニングについて言えばね、
そういう気持ちはそっと横に置いてね、
とりあえず無の状態で体を動かしちゃうんだよね。
そうすると動いているうちに、
体が、体というか気持ちがついてくるっていうかね。
そういう感じです。
2歩目、3歩目は、1歩目をとりあえず足を前に出せばついてくるっていうね。
動いているうちに体が温まってきて血流が良くなって、
脳に血が巡ってくると、やる気スイッチが入るっていう感じです。
やる気スイッチはね、ないんだよね。
あんまりこれ言っちゃうと、もともともないんだけど、
ないから、そもそも。
だから、動いているうちにやる気になるっていう、
そういうものらしいですからね。
そんな気持ちでね、だるさ抱えたままでも、
とりあえず1歩前に足を出すと。
そうすると動けるようになるんじゃないかなというふうに思います。
ということで、今日の一言。
ちょっと今月からね、
今日からね、最後に今日の一言を入れてみようかなと思っておりますが、
今日の一言は、だるさを言い訳にせず、
一歩を刻む、です。
完璧じゃなくていいと思います。
だいたいうまくいかないことも多いです。
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ただ、大事なのは、とりあえず一歩前に出すっていうことであって、
これを進めていけば、
自ずといろんなものが積み重なるっていうことはね、
信じてとりあえず一歩前に出すということでございます。
はい、ということで、今日の放送は以上です。
この放送が皆さんのお役に立てたら嬉しいなというふうに思います。
それではまた皆さん、さようなら。バイバイ。
