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はい、みなさんこんばんは。2025年1月17日、金曜日、ツカサです。この放送は、ベンチャー企業の管理職ツカサが、日々の仕方や生活の中での学びや気づきをシェアする番組です。
今日は、新しい試みをみなさんにシェアしたいと思っております。特別回です。
2025年が始まってから100日後、今から約80日後の4月10日の未来のラジオを先ほど収録しまして、ハイテンションのままにその放送をですね、こちらに流したいなと思います。
私が想像する2024年4月10日の放送です。それではお聞きください。どうぞ。
2025年4月10日、ツカサです。この放送はベンチャー企業の管理職ツカサが、日々の仕事や生活の中での学びや気づきをシェアする番組です。
いやーみなさん、2025年が始まってから100日経ちましたけれども、どうです?ちょっと一旦振り返ってみて。
今日はね、私のこの100日間の振り返りをシェアして、皆さんとね、この次の100日を共有したいと思っているんですね。
まずね、この100日間でね、変わったことが2つあるんですよ。1つは、なんとダイエットなんですよね。
毎日走るっていうことをね、宣言して走ることにしていたんですけども、最初の2週間くらいですかね、なんかなかなかね、こううまく気乗りしなかったんですけど、
これは関係ないなと、気分がどうとか言ってる場合じゃなくて、これは白米か、以前の放送でも言いましたけども、
普通の日常の退屈な一コマにしてあげて、気合い入れずに黙って走るみたいな、そんなところに落としこもうということで、
コツコツコツコツ、1日1キロから2キロを始めてですね、走り続けた結果、なんと5キロもダイエットしてしまったっていうね、そんな話なんですよ。
そしたら体が軽くなって、だいぶね、勤務時間中の集中力が高まってるんですよね。
1日の体のキレがね、戻ってきたって感じですね。これは本当にこの100日間の成果と言えるんじゃないのかなと思います。
そして2つ目ですけど、2つ目はね、睡眠の改善。全然違う。もうね、朝なんだろうね、きっと。朝がね、変わりましたね。
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これ何を変えたかっていうと、夜にね、風呂入ったら寝るっていうルールをね、決めたんです。
じゃあ今まで、去年ね、2024年はどうだったかっていうと、お風呂入ってから何かしようってやって、お風呂入ってから本読んだりとか、仕事したりとかね、そういうことをしてたんですけども、諦めた。
もうね、どうせ良くないことにならないから、お風呂入ってから何かしようなって言ったって、誰だか過ごすだけなんで、2025年は風呂入って寝るっていうね、そういうルールにしたんですよ。
そしたらね、朝が圧倒的に変わりますよね。睡眠の質がね、徐々に改善されてきました。
このね、体が戻ったっていうのがこの100日間での僕の成果と言えるんじゃないのかなと思います。
皆さんどうでしょうね。
えっと、こうね、体、フィジカルが変わるとね、メンタルが変わるなっていうのはね、僕からのシェアなんですね。
で、このきっかけになったのは何かって言うと、今年の1月の17日だったかな、この辺りからね、僕はノートを付け始めてるんですよ。
ノートってブログみたいなウェブ上のノートじゃなくて、手書きノートね。
そこにね、今日あった良かったこととかね、だいたいポジティブなことを毎日書き出すようにして、あとネガティブなことも一応書き出して、
とにかくね、頭の中を整理していこうと思って書き始めたらね、だいぶ変わりましたね。
滞ってるものは何なのかっていうのが可視化されるだけでずいぶん変わるんだなと思って、
えっと、だから1月の15、6、7辺りから始めてるから、だいたい82時間くらい続けましたからね。
だいたいですね、習慣化されてすっごい快適になりました。
本当にね、悩んでた頃が嘘のように変わっちゃったっていうね、そういうことなんですよ。
今日はね、シェアしたいことは100日間で変わったことなんですけど、この2つ、体調変わったよとか、睡眠変わったよっていう話なんだけど、
きっかけとなったのは手書きのノート。
そして、この先ね、僕が話したいことは、やっぱりね、生活の質が変わっていくきっかけになったのが、
諸々の可視化なんだけど、可視化してね、いろんな仕事とか普段の生活を見直していくと、
もっともっとやれるんじゃないのかなとかね、もしくは何を大事にしてるのかっていうことが明確化してくるんでね、
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この次の100日もとっても僕は楽しみにしています。自分自身に期待しちゃってるっていうかね、そんなところですね。
おそらく今年の年末にはね、いくつかの目標を達成できるんじゃないのかなと思ってまして、
そのうちの一つは、体、フィジカル面ではフルマラソン3時間半ギリですね。
これいっちゃうんじゃないかな。2年かかるかなと思ったけど、年内にできそうな感じです。
で、もう一つは、お仕事関係。お仕事関係なんだけど、仕事というかね、プライベートとも言えるかもしれないんだけど、
僕ビールの、ビールね、ビール会社なんで、ビールのこと発信し始めて、もうね、あれこれ悩むな、やめちゃって。
楽しいことだけ発信しようと思って、そもそもビール好きだし、ビール楽しいよっていうね、発信を毎日毎日してたらね、
だいぶフォロワーも増えてきて、ビール仲間が増えたんですよね。
それどころか、最近ビール飲み始めました、みたいな人も増えてきて、これ年内フォロワー増えてきてね、年内1万人ぐらいいっちゃうんじゃないかなっていうね、そんな感じなんですよね。
だからね、誰が見てるか知らないけど、誰が見ててもどうでもいいっていう気持ちでね、お気軽ご気楽にね、サクサクと自分の思いの丈、楽しいよっていうね、
ポジティブな発信を表舞台の方でもやっていこうかなというふうにね、思ってて、それが身を結ぶのが2025年の12月31日までの間に一段階あるんじゃないかなというふうに僕は思っています。
はい、ということで今日の放送は以上です。
えー、2025年100日の振り返りということでしたけれども、またね、この先の100日も非常に楽しみですよね。
皆さんのね、シェア、振り返り、もしくは未来への希望なんかをお聞かせいただけるととっても楽しみですし、楽しめるなというふうに思っておりますので、ぜひ出たらください。
そして、いいね、コメントもちょうだいね。
それじゃあ、また皆さん、さよなら、バイバーイ。
はい、いかがでしたでしょうか。
私の妄想ラジオ、現在ね、1月17日に収録した未来の4月10日のラジオです。
これね、面白いよね。
多分ね、全く違う自分を100日後に想像しています、私。
さて、本当にこれが達成できるのか。
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楽しみですね。
自分に期待をするっていうだけでね、ずいぶん今が楽しくなりますよね。
それをね、実感した今回のラジオだなというね、そんなシェアです。
ちなみにですけれども、現在の私のフィジカル面をね、共有しますと、身長は私ね、背が高くて182センチ、体重は78.6キロ。
ちょっと増加しちゃったんですよね。
これがね、4月10日には73.6キロになるって言ってるんですよね。
なかなか挑戦的なラジオでしたよね。
そんなに成果上がるんだってね、自分で言っててね、楽しくなっちゃいましたけども。
また、私のインスタグラムね、ご覧になった方いらっしゃるかもしれませんけども、フォロワーはね、確か現時点で、今ね、確認しますね。
現時点で私のフォロー、増えてますね、530人。
あれ、増えましたね、530人ですね。
これが年内で、なんと1万人を突破するって言ってるんですよね。
なかなか自分に期待してますよね。
今の積み重ねが本当にそんなにいっちゃうのかと。
100日後にどこまで伸びてるのかっていうね。
これがだから10倍ぐらいまでいっちゃってればね、加速度的にいっちゃうとは思うんだけど、何人かな。
さて、1000人突破してるかね。
とっても楽しみですよね。
今日話したいシェアの本質、ここに来て改めて紹介しますけども、
自分に期待をするっていうことが、どれだけ今を楽しめることになるのかっていうね、そんなシェアです。
せっかくですからね、今の行動を楽しくするためにいろんな工夫をしてはどうかなと思います。
どうせやるなら楽しく過ごせということで、お気楽ごくらくに。
そんな感じでね、日々を過ごしてはどうかなと思いました。
管理職をしていますと、日々の辛いことに潰されそうになるんですよね。
でもね、あれこれ悩んでも、どうせいいパフォーマンス出せませんから、
なるべくメンタル的にはいい状態で、そしてフィジカルもいい状態に持っていければね、パフォーマンスは自ずと高まると思うんですよね。
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だからね、今いろんなことで悩んでいると思うけれども、近いところでね、100日後、4月10日に向けてね、
4月10日っていうのは1月1日から100日後の4月10日、ここでね、今からでも遅くないんで、
少しずつ何かを積み重ねて目に見える成果を出す、それを年に3回繰り返す、それだけでも自分が変わったんだなっていうのがね、
よくわかると思うんですよね。そこに向けて、いかに進めていくのか、楽しくやるのかっていうことだと思うので、
だったらね、思い切り楽しんじゃった方がいいと思うんですよね。そんなシェア、そんな実践編をね、今回のラジオでお送りしたということでございます。
はい、今日のラジオはいかがでしたでしょうか。明後日と週末ですね。皆さん、良い週末をお過ごしください。
お仕事の方もそうでない方も楽しく過ごせますようにお祈りしております。それではまた皆さん、さよなら、バイバーイ。
