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となりでおしゃべり
こんにちは、となりです。
今日は腰を痛めましたっていうお話をしようと思います。
よかったら、少しの間お付き合いください。
えっと、先日、違う、先日じゃないな、もっと前。
2週間ぐらい前に、私腰を痛めまして、
すごい歩けないほどではなくて、
普段もちょっと動かすとずきっとするなーっていうのと、
あとは、座ったり立ったりする動作で、
結構ビキビキってきて、痛ーって思わず痛ーって口に出しながら、
立ったり座ったりしてるんですよ。
あとは寝るときも、横になるときもかな、
横になって姿勢、寝返り打ったりするのにも、
ちょっと痛ーってなったり、そんな感じなんですけど、
なかなかちょっと今回治りが悪くって、
1週間ぐらいでだんだん痛みが弱くなって引いてきて、
だいぶもう治ってきたかなーとか思ってたら、
また子供を抱っこしたときにビキッてなって、
また元に戻っちゃったみたいな、痛ーってなっちゃって、
今もまだちょっと痛いなーっていう感じで、
私年に1回ぐらい腰を痛めるっていう時期があって、
大体重いものを持ったときとか、
腰を変にひねって変な姿勢をとったときなんですけど、
若いときはすぐ治ってたんですよ、比較的。
それがどんどん年取りにつれて、
それが3日で治ってたのが1週間、
それがまた今回みたいに2週間ぐらいしても、
まだちょっと残ってて、
これ病院行った方がいいのかなーって、
1回見てもらった方がいいのかなーって思ったこともあって、
ただ年に1回程度で、
だんだん自然に治っていくから、
まあいっかーって、そのまま自然治癒に任せることが多くて、
ただ今回はね、
最近子供が生まれてからはやっぱり抱っこするっていうので、
もうだいぶ腰に負担がかかることが多くなってきてるんで、
多分今回は、今長男が朝起きて、
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うちってリビングが2階にあるんですよ。
寝室が1階にあって。
だから朝起きて、最近もう抱っこしてくれって、
抱っこで上に上がってくれって、連れてってくれって言うんですね。
それに付き合ってて、
ずっとそれやってたんですけど、
2週間前にやっちゃって、
もうだいぶこれ負担かけてたんだろうなーって思ってたんで、
今日も抱っことか、抱っこで連れてけーって言われたんですけど、
ごめん今ちょっと腰が無理だから、
2階に上がってからギューってしてあげるから、
ちょっと自分で上がってきてって言って、
えーって疲れるんだけどみたいな、まだ眠いんだけどってなんかね、
ブチブチ言われながら、そこは自分で上がってきてくれたんですけどね。
早く直したいなぁこれね、腰。
もうなんか、なんだっけ、
腰を曲げるっていうか、姿勢を倒す時に、
背中を丸めちゃうとあんま良くないっていうのは聞いたことあって、
この股関節?股関節を意識して倒すのがいいっていうのは聞いたことあって、
ちょっとそれ意識しながら、今ちょっと座ったり立ったりとか、
前にこうかがんでしゃがむ時とか意識するようにしてるんですけど、
どうにかこのあんまり痛みが少ない姿勢を今探り探りやりながら生活してます。
早く、でもさっさと病院行った方がいいって、
治し方聞いた方がいいのかなぁ、でも多分このままなのような気がする。
そのままね、自然治癒に任せてになっちゃう気がするなぁ。
よほど歩けなくなるとか、なったらやっぱ行かなきゃってなるんですけど、
動けちゃうんでね、多分このままね、
よほどひどくならなければ多分このまま行くんだなぁなぁって思ってます。
早くなりますように。
今日はこの辺で終わりにします。
今日も聞いてくれてありがとうございました。
また隣でおしゃべりしましょう。
隣でした。
