00:03
🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
グッドモーニング!ともみんです。
今日のテーマは、音声のための3分演劇ウォームアップ🍎、です。
ぜひ最後まで聞いてくださいね。
この放送では、芸能生活20年、熱狂を生み出すイベントプランナーの私、ともみんが、表現の魅力とイベントマーケについて語っていきます。
平日朝7時、週に5日放送しておりますので、ぜひフォローしてください。
はい、今日のお話はですね、ちょっと急に喋らなくちゃいけなくなっちゃった。
でも、なんか、いがらっぽい、どうしよう、とか、私ちょっと声がホワホワとしてて、あんまり人に届かないんです、みたいな方にはとっても参考になるお話かと思います。
3分間で、ちょっと喋らなきゃっていう時に、声のコンディションを整える方法をお伝えしていきますので、楽しみにお聞きいただければと思います。
本題の前に1つお知らせです。
今月7月25日の夜8時からコラボ放送をいたします。
パチパチパチパチ。
私の初めてのコラボ放送の相手はですね、恋愛コーチのひなのちゃんです。
彼女との出会いは、先月末に私が参加させていただいた音声マーケターのひじりさんと伝え方コーチの小山ゆかさんの合宿、ビジネス合宿に参加したんですが、そこで仲良くなりコラボする運びとなりました。
初めてのコラボ放送になりますので、ぜひリアルタイムで応援しに来ていただけたら嬉しいです。
参加方法は、私をフォローしていただいて、当日その時間にスタイフのライブ配信放送から中に入るだけだと思います。
ちょっと調べておきます。ぜひ遊びに来てくださいね。
ということで、本題です。
今日のお話は、音声のための3分演劇ウォームアップということで、以前滑舌のお話とかをさせていただいたんですが、その手前にやっていただくといい内容になります。
喋ってくださいねって言われたときに、いきなり大きい声出したり、「はい、始めまーす!」みたいにする方いらっしゃると思うんですけど、
喉枯れちゃった経験とかないですか?翌日頑張りすぎて喉がちょっと痛いよーとか、うんうんうんうんってなっちゃう。
そんな方にも有効ですし、そもそも急に喋らなきゃいけないとか、今から話さなきゃいけないんだけど、喉がちょっと胃がらっぽいなーとか、コンディション整ってないなーっていう感じがするときに、ちょっとやるだけで劇的に変わります。
だから、ぜひこの方法を教えながら一緒にやってみますので、皆さんが人前で喋るときとか、音声を録らなきゃいけない、声を出さなきゃいけないというときに役立てていただければと思い、放送していきますね。
急に大きな声を出すっていうのは、一体どういうことかというと、置き抜けにね、何のストレッチもアップもしてないのに全力疾走するようなもんなんですよ。
いや、きつくないですか?特に子供じゃないんだから、いきなり起きて走るとかちょっと無茶じゃないですか。でも、皆さんは声に関してはそういうことしがちなんですよ。
03:08
もし、今日私がお伝えする3分間の演劇ウォームアップをしていただけたら、朝起きていきなりダッシュをするの手前にストレッチを入れてあげられるということになります。
自分の喉を壊さないように保護する目的もありますし、より良いパフォーマンスで声を出すことができますので、一緒にちょっとやってみましょうね。
やることは主に3つです。1つ目なんですけど、早速ちょっと説明してきますね。1つ目は顔をよく動かすというものです。
それはね、どうやるかというと、皆さんお餅ご存知ですよね。美味しいお餅。あれをちょっと想像してください。
お餅の四角でも丸でもいいんですけど、ちょっと大きめのお餅。それが割とちょっと硬かったっていうシチュエーションね。
それを噛んで欲しいんですよ。口を大きく開けて、ハム、ハム、ハム、硬い硬い、そのお餅硬い硬いっていう感じで噛むと顔の筋肉めっちゃ動くの分かります?
これをより顔の筋肉動かすぞっていうつもりで硬いお餅食べてください。ハム、ハム、ハム、そうそうそう、あの歯の奥の方とかね、あの鼻の方までシワ寄せてね、そうですそうです。
これが一つ目。顔の筋肉、口の中の筋肉をいっぱい動かしながら、あの大きく動かしてお餅を噛むような動作をする。これが一つ目です。
で、二つ目はリップロールと巻き舌になります。本当に時間がなくて何回一個だけ10秒で出てって言われたら、私はリップロールをお勧めします。
リップロールっていうのは唇を震わせるやつですね。プルルルルルってやつです。この音出さなくていいのでプルルルルルってやるやつをします。
これはですね、振動を与えることでちょっとね唇を柔らかくして動きを良くする効果があります。
あとできる方は巻き舌、回転形が二つ目。プルルルルってやつ。このリップロールと巻き舌をやっていきます。
プルルルルルルルルルルル〜プルルルルルル
好きなタイミング好きな長さでやっていただければだいじょうぶです。
これで今、口のまわりや顔と唇と舌っていう喋るのに必要な主要な筋肉が動かされたんですよ。
ここでやっと声を出します。三つ目はハミングです。
ハミングってみなさんよく聞いたことありますよね
ちょっと声出してみると
んーっていう口を、唇閉じた状態で
んーって音を出すことなんですね
んーって言ってもらえばいいんですけど
それを口の中でちょっと動かします
まずは鼻に当てるような感じでハミングしてもらって
それを下げて下にします
06:01
そこから上に行ったり下に行ったりっていうのをすることで
口の中で音を転がしていきます
軽くやってみますね
まず鼻に当てるのは
んー
なんか鼻に抜けてるなって自分の感覚
んー
今下げてきました
ちょっと下唇がムズムズする感じがあります
もう一回いきますね
鼻から
んー
OK
これはなんとなく自分の中で
一番高いところと一番低いところっていうのがわかったら
そこを行ったり来たりします
鼻から下唇ムズムズ
また鼻下唇ムズムズ
鼻
んー
下唇ムズムズ
んー
鼻
んー
ムズムズ
わかりますか
ここのポイントは
鼻のところに行った時に裏声っていう感じにはならずに
あくまで地声のハミングの範囲内でやるってことです
裏声になっちゃうと
んー
んー
みたいになるんですけど
そこまでは行かなくて大丈夫
なぜなら基本的にお話をする時っていうのは歌と違って
裏声使うことあんまりないので
一旦地声っていうのをマッサージしたいのでこれをします
この3つです
簡単でしょ
1個目はお餅を噛むような動き
しかも固いお餅ね
もうめっちゃ固い
何この餅
石じゃないのを柔らかくするっていうのがポイントです
で2つ目はリップロールと巻き舌
3つ目はハミングで鼻から下唇むずむずまで
すごい簡単じゃないですか
でこうやってやった後に滑舌練習を入れていただいてもいいし
ちょっと時間ないなって思うときは
これを合わせて3分くらいやった後にもう喋り出す
で大丈夫です
口の中っていうのは本当にね筋肉なんですよね
皆さんが口の中に舌を這わせていくと
固いところ
歯の裏側の上のあごのあたり
固いところから急に柔らかくホワンとするじゃないですか
でそこの柔らかいところって持ち上げようと思うと
ぐーっと持ち上がりますよね
ここね正確用語で軟甲外っていうところなんですけど
こういうのの上下で声の深みが出たりするんですね
でもね全部筋肉なの
だから口の中がマッチュになると声の発声はすごいやりやすくなるんですよ
また口の中をマッチュにする方法も需要があったらお伝えできればと思っておりますので
今日は音声のための3分演劇ウォームアップをお伝えしたかったので
この内容をお伝えさせていただきました
よろしかったらぜひ試してみて
試してみた感想なんかもお伝えいただけると嬉しいです
09:02
皆さんからのいいねやコメントいつも本当に楽しみにしています
お忙しい中時間を作って書き込みしてくださってありがとうございます
いいねやフォローも大歓迎です
皆さんが今日の放送を楽しんでくださって
なんかちっちゃな感動の風が巻き起こったら私はとっても幸せです
では最後まで聞いてくださってありがとうございました
今日も圧倒的に自由に自分らしく
人生の主役はいつもあなた
お相手はトモミンでした
じゃね