図書館と健康
元気?やる気?ともき!
8月8日金曜日です。ワクワクしていきましょう!
今日の話は、笑顔という話です。
昨日、英語の記事があったので、シェアします。
どんなものかというと、図書館が健康を支える場所であるという記事がありました。
これは、読書は体に良いという研究結果があるんですけども、
例えば、脳を活性化してくれたりとか、記憶力を保ち、長生きに繋がるというところがあるんですけど、
この読書だけじゃなくて、やっぱりこの図書館という場所がいいですよという風な記事がありました。
やっぱり、本に触れられる場所にいるというのが健康につながるのかなと。
この中でポイントが3つありました。
1つが、図書館まで歩くというのが健康に良い。歩いて図書館まで行く。
2つ目が、新しい情報に触れられるというところですね。
3つ目が、図書館に行くとまた人との繋がりが生まれるというところになります。
やっぱり、読書というところもいいんですけど、この図書館という場所はまたいいという風な記事がありました。
やっぱり、本を読むというところ、本を読む場所に行く、そういった環境に触れていると、
やっぱり健康につながって介護も少なくなってくるというデータもあったりしますので、
そういったところで、これからも触れていけたらなというふうに思います。
笑顔と笑いの力
さあ、そういったところで本題に入っていきましょう。
笑顔というところですね。
本日は、ハッハという笑い声の語呂合わせから、笑いの日とされています。
笑う門には福来るということわざがあるように、笑いは幸運や良い人間関係を引き寄せる力を持つとされます。
科学的にも、笑いは免疫力向上やストレス軽減に効果的と言われており、
心と体を健やかに保つ藐薬です。
厳しい暑さが続く8月は特に疲れがたまりがちです。
そんな時こそ、笑いの力を借り、気分転換や体調維持に役立てましょう。
笑いは職場の人間関係を円滑にし、周囲に明るいエネルギーを分け与える最高のツールです。
面白いことがなくても、一度口角を上げてみましょう。
作り笑いでも脳は楽しいと認識し、心身に良い効果があると言われています。
そのほかにも、鏡に向かって笑顔を作る。
親しい同僚と軽いユーマを交わしてみると、少し意識して日常に笑いを取り入れてみませんかと。
笑いの日を機に笑顔を意識することで、職場の良好な雰囲気づくりと、良い一層の業務効率向上につなげていきたいものです。
表情を意識しましょう。
朝、鏡に向かって起きた後に、にっこりと口角を上げて声を出して笑ってみると、気分が楽しくなってきます。
作り笑でも良いのですが、一度それをやってみると、自然と楽しい気分になると思います。
そういったところも取り入れていくと良いかなと思います。
スタンドFMの配信者のえみこさんのプロフィールに写真が貼ってありますが、ものすごく良い笑顔をされていると思います。
そういった笑顔を見ると、こっちまでに行こうと嬉しくなります。
笑顔を見ると感染してこちらまで楽しくなってくるので、そういった良い循環をしていけると良いかなと思います。
笑いは周りを楽しくさせてくれるんじゃないかなと思います。
笑顔、そういったところを意識していけると良いかなと思います。
昨日の配信は、猫の日というところで1730回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました水のカエルさん、リリーさん、リーさん、マサエさん、えみこさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったコメント、いいねがとっても励みになります。またよかったらコメントいただけたらなと思います。
またスターとかハート、幸せの青い鳥、そういったものをいただいて本当にありがたいです。
また次の日にどんどん循環、循環という形でしていけたらなと思います。
そういったところで、今日もお仕事の方、お仕事頑張っていただいて、お休みの方はゆっくりとしていただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね!またね!バイバイ!
