00:07
元気?やる気?ともき!
さあ、2月7日金曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日の話はですね、朝礼をきっかけにという風な話をさせていただきたいなと思います。
その前にですね、昨日はちょっともう一つ新しくですね、習慣を取り入れようかなと思って一つ始めました。
これはですね、何かというと、ミンスゲームというものですね。
ドスタンドFの配信者のベルギーに住んでいらっしゃるグレイさんがやっていらっしゃって配信をしていらっしゃったんですけども、
面白そうだなという風にね、これを楽しめるんじゃないかなと思ってやってみようと思いました。
これはどんなやつかというとですね、日付の数だけものを手放していく、捨てていくという風な形ですね。
例えば、2月の1日だったら1つ、2月の5日だったら5つ、今日7日なので7個家にあるものを手放していくという風な形ですね。
これ手放す時に、そのまま捨てるとかでもいいんでしょうけど、例えばメルカリに売ってしまうとか寄付するとか人にあげるとかね、そういった形でもいいのかなという風に思いました。
ハードルをできるだけ低く低く持っていった方が続くかなと思います。
これがミンスゲームっていうのが、例えば1日から始めて31日まで続けていって毎日ものを手放していくと、
そうするとものすごい数の500近くのですね、数のものが家の中から消えていくという風な、手放していくという風な形になります。
これはアメリカの方のミニマリストさんの方が最初にやられてどんどん広がっていっているという風な形ですね。
ポイントを5つ言うとですね、1つは何よりゲーム感覚でできるということですね。
捨てるってもったいないなという感覚ではなくて、手放していこうと、今まで使ってありがとうという気持ちを持ちながら手放していく、ゲーム感覚でやるといいですね。
2つ目がですね、数が決まっていて分かりやすい、ゴールが分かりやすいですね。
最後の月末までやる、今月だったら28で終わってしまうと。
なので今日から、僕は昨日から始めたんですけど、6個捨てました、手放しました。
今日だったら7個という形ですね。
3つ目、これ何かというと最初の行動が軽いということですね。
1日から始めていくと一番最初は軽くなると、1つ2つ3つ捨てていく形ですね。
4つ目、継続しやすいというところですね。
1週間やり続けるとやっぱり継続になっていくので、徐々に徐々にやっていくというところですね。
最後5つ目、5個ですね。シェアしあえるというところですね。
03:02
例えば一緒にやる人がいればシェアしていくといいかなと思います。
これどんなやつかというのをリンク付けておきますので、こういうふうなものですよというのを書いたものがあるので、ぜひぜひまた覗いていただけたらなと。
ミンスゲーム。
1日からやろうかなと思ったんですけど、また1日だったら逃してしまいそうだったので、
携帯と一緒でこの月に開学したら手数料かかりませんという形で待っていると、なかなか逃してしまうケースも多いので、
思ったらすぐ今から、今からという形で、きのうから始めてみました。
もしよかったらやってみるといいかなというところですね。
さあ、朝礼をきっかけにという話ですね。
Yさんの会社では朝礼のブラッシュアップデーを設けています。
その日の朝礼では指導係がついて、姿勢や発声などのチェックをしていきます。
気をつけの姿勢をとる際には、背筋が伸びているか、手を指先までまっすぐ伸びているかなど動作を細部まで見直しました。
ある時Yさんは指導係から肩が前に出て、背が丸まっていると姿勢について指摘を受けました。
長年のパソコン作業で癖がついてしまったのか、そうした姿勢になっていたことに初めて気づいたのです。
先日、生骨院を受診したところ、胸や肩に張りがあって体に歪みが生じていることが分かりました。
このままでは肩こりや腰痛などにつながる恐れがあるため、生骨院に通い職場でもストレッチをするようになりました。
健康な体あってこそ満足な仕事ができます。
自分の体と向き合うことで早期に不調に気づき、対処することが肝心です。
体調管理を万全にして寒い時期を乗り切りましょう、というところですね。
健康状態を確認しましょう、というところですね。
何より本当に大事なのは健康ですね。
よく寝て、睡眠をたっぷりとって、運動もして、よく食べて、また寝る、これの繰り返しですね。
子どもがやっているのと一緒ですね。よく寝て、遊んで、よく食べて、という繰り返し、これのサイクルですね。
姿勢というのはものすごく大事だと思いますので、ついつい業務とかやっていると前かがみにやってしまったりするので、
背筋を伸ばして、ピンとして、腹地呼吸、お腹の下の方に力を入れたりとかしていくと、
横っ腹とかもすっきりしてきたりしますので、姿勢をしっかり、シャキッとという形でやるといいかなと思います。
さあ、そういったところで今日の一言あります。いつでも地球のお世話になっているというところですね。
地球があって、今日私たちがいるので、いろんなものに支えられていて、人であったり、物であったり、生き物であったり、
それぞれ一緒に共存している中で、それぞれを大切にしていけるといいかなと思います。
06:00
さあ、そういったところでですね、昨日の配信に関しては、
福参り1574回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメント頂きました
ユキンコさんコメントありがとうございます
そしてハリさんコメントありがとうございます
そしてリリィさんコメント頂きましてありがとうございます
そしてフルートさんコメントありがとうございます
そしてハットリさんコメント頂きましてありがとうございます
そしてマイさんコメントありがとうございます
そしてシュリさんコメント頂きましてありがとうございます
そしてキーちゃんコメントありがとうございます
そして水のカエルさんコメントありがとうございます
そしてグレースさんコメント頂きましてありがとうございます
こういったねいいねコメントが本当に励みになります
またハートスター幸せな青い鳥そういったものを頂いて本当にありがたいです
こういった頂いたものまた次の人にどんどんね循環していきたいなと思います
入ってきたお金お金の方もねどんどんどんどん人の方にね循環していきたいなと思います
自分で入って貯め込まずにそれをまた人のお金にまた使って
どんどんまたその人が次の人に使っていく循環循環循環ですね
そういったところをしていきたいなというふうに思います
さあ今日ねあの話した民主ゲームなんですけどグレースさんの方もね配信してらっしゃるので
ぜひぜひそちらのも聞いていただけたらと思いますんで
今日もねお仕事の方はお仕事頑張っていただいて
お休みの方はねゆっくりとね体を休めていただけたらなというふうに思います
さあ今日もあなたにとって最高の1日になりますように
じゃあねまたねバイバーイ
最後にですねちょっと告知の方だけさせていただきます
3月の8日ですね福岡スタイフオン会って開催されます
これはですねエデン福岡っていうところで開催されます
時間は12時から4時まで2部制になっています
12時から2時その後2時から4時という形ですね
その中にしろはるさんのライブの方が1部2部であります
ぜひですね友達を誘って一緒にね来ていただけたらなというふうに思います
もしねコースタイフ興味があって何かやってみたいなという方いらっしゃったら
ぜひねお誘いいただいたりとか聞いているだけの方も全然あの
ぜひぜひそういった方も集まっていただけたらと思いますんで
これを機にねご縁も広がっていけたらなと思います
ちょっとねリンクの方を貼っておきますので
申し込みページ付けております
こちらの方にね申し込みしていただけたらなと思います
もし申し込みわからなかったらレターでもいただいたら
こちらの方でお伝えしておきますので
ぜひぜひ言ってください
さあそういったところで今日もあなたにとって最高の日になりますように
じゃあねまたねバイバイ
