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おはようございます、ともきです。この番組は、青年月日と名前からあなたの使命役割を導き出す数多魔術、伊勢浜呂さんの提供でお送りいたします。
伊勢浜呂さん、いつもありがとうございます。
5月18日、木曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日のお話はですね、仕事に役立つ作業興奮という風な話をさせてもらいます。
その前にですね、最近横っ腹がものすごく気になってですね、ちょっと横っ腹のちょっとぷにゅっとした肉がですね、なかなかちょっと落ちなくて、
ほぼ毎日ですね、ランニングでトレーニングしてるんですけども、あとは食事制限もしてるんですけど、この横っ腹のお肉だけはなかなか取れないですね。
走ってもなかなか取れないねなという風に実感してて、やっぱりこの辺を取るために筋トレをしようかなと思って腹筋を昨日からスタートして、
とある実験で、毎日筋トレした方が筋力がつきますよっていうのがオーストラリアの実験研究結果だったので、一遍これを毎日一遍腹筋を続けてみようかなと思います。
なんかねこのねちょっと横っ腹のぷにゅぷにゅとしたやつがちょっと気になるんで、なんとかね取りたいなというふうに思います。
さあ早速ね本題に入っていきたいなと思います。
その作業興奮という風な話ですね。
仕事をする上でいつも明るく前向きな姿勢で業務に邁進していれば、予期せぬトラブルや問題もすぐに対処することができるでしょう。
しかしなかなかやる気が起きず仕事に手がつけられないこともありますと、やる気はそう簡単には湧いてきません。
そんな時には実際に体を動かしてみると良いとされています。
まず取り掛かってみることで脳が次第に活性化し、少しずつやる気が出てのめり込んでいくことがあります。
これを作業興奮と言います。
例えばあまりやる気が出ない状態でも1日のスケジュールを確認してみたり、メールの返信をしたりすると良いでしょう。
つまり取り掛かるまでのスピードが重要な鍵を握っていると言えます。
できるだけ早く取り組むことで少しずつやる気が出てきます。
日頃から気がついたことをすぐにやるべきことに取り組む習慣をつけて、脳を活性化させその日の業務に当たりたいものですと、
さっと取り組みましょうというところです。
やる気が出ない時に僕はどうしているかと考える時に3つあります。
1つは身の回りを整える。
2つ目がトゥー・ドゥ・リストを書く。
3つ目がこまめに10分休憩しているというところです。
身の回りを整えるというのは、例えば机の上に散らかっているものがあればさっと片付けるとか、
トゥー・ドゥ・リストを書いてみるということです。
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3つ目はこまめに10分休憩するというところです。
小学校とか中学校で何分勉強して休憩時間を取り入れているようなところがあるので、
それをするとまたやる気が出ます。
それでもやる気が出ない時はもう一つだけあります。
将来のやりたいことを思い描く、書くということをしたりしています。
僕だったら世界一周旅行を2回将来にしようと思っているんですが、
それを思い描いたり書いたりということを意識するようにしています。
1つ今日勉強した中であったんですけれども、
2人の女性の方が世界一周旅行をしましたというところがあって、
これは実話の話で、エリーさんとサンディさんという方。
年齢が2人は80歳になっているんですね。
80歳になった時に80日間の世界一周の旅に出たというところですね。
これなんで出たかというと、1956年の映画で80日間世界一周というのを見たんですけど、
それを見ていつかやりたいなということで、
2023年の1月11日からテキサス州出発して7大陸を横断されて、
世界の18カ国、世界8つの不思議な場所を巡る旅に出られたんですね。
例えば富士山をバックに写真を撮ったりとか、
エジプトで落雪の写真を撮ったりとかですね。
こういったいろんな体験をされたというところですね。
そんな年代の方に、旅をされた方に、
同年代の人に対してメッセージはあるかと訪ねられたんですね、アナウンサーの方が。
2人が答えたのがこういう答えでした。
いつから立ち上がり、快適な空間から一歩踏み出すと計画を立て、生きてください。
年齢なんてただの数字なんだからと、
Because age is just a numberということですね。
年齢なんてただの数字なんだからということをおっしゃられていましたね。
まあ年齢関係なくやっぱりやりたいことはどんどんね、
いつの年代でも年齢になってもやっていくのがいいのかなというところになります。
今日はね、作業興奮という話をさせていただきました。
今日の一言になります。
今日の成果は過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まると。
稲森和夫さんの言葉ですね。
やっぱりね、毎日小さなこと、ほんとちょっとしたことになるコツコツと毎日積み上げることがね、
やっぱりね、将来につながってくるかなというところがあります。
昨日の配信はですね、息子から学ぶという配信をさせてもらいました。
本当にね、子供から学ぶことって人生の大きな築きになるので、
こういったところを子供からも学んでいけたらなと思います。
昨日もね、多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日ね、コメントいただきました。
トモスさん、コメントありがとうございます。
そして、ハルポンさん、コメントありがとうございます。
そして、リリアさん、コメントいただきましてありがとうございます。
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明日の配信はですね、ルーツを知るという配信をさせていただきたいと思いますので、
またよかったら聞いていただけたらなというふうに思います。
こういったね、いいねコメントがですね、本当にね、
お励みになりますので、またよかったら聞いていただけたらなというふうに思います。
さあ、あと一つだけ告知があります。
5月21日、2時からですね、
ラジオパーソナリティのリリアさんとコラボライブをさせていただきます。
お互い合わせて50個ずつ、50、50で合わせて100個ですね、
質問をしていくと楽しみそうな、楽しみなイベント企画となりますので、
よかったら聞いていただけたらなと思います。
さあ、今日も一日始まってきますんで、
今日も大切なね、いい一日を過ごしていきましょう。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね、いってらっしゃい、バイバイ。
