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元気?やる気?ともき!
7月19日、日曜日です。 今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日のお話は、継続力を高めるという話をさせていただきたいなと思います。
その前に、昨日、朝9時ぐらいから夕方4時ぐらいまで、ちょこちょこ休憩しながら、AIについての勉強をしました。
ずっとオンラインでやっておりました。 その中で一つ、これものすごく便利だなぁというのがあったので、ご紹介しておきます。
それは何かというと、iPhoneとMacBook、これ使っている人は多分知っているんですけど、僕は知らなかったんですけど、ずっとMacとiPhoneを使っていたんですけれども、
このユニバーサルクリップボードというのがあるんですね。 これの使い方、またリンクを貼っておきますので、またもし興味があったらやっていただけたらと思うんですけれども、
要は何かというと、例えば携帯の方にあるLINEとかで来たようなメッセージであったりとか、写真であったりとか、そういったものをパソコンの方に貼り付けるというふうな形ですね。
って思いますよね。携帯の方にある、例えばメッセージ、例えば自分でメモを書いておいた長文のやつとかを、そこで1回コピーという形するんですね。
で、通常だったらそれをメールで送ったりとか、パソコンの方に送る時にしないといけないんですけれども、パソコンと携帯が繋がっているんですけど、それで
モバイルの方の文章をコピーして、そのままパソコンで貼り付けてやると、繋がっているんですよ。 これすごくないですかね。一瞬で繋がるんですよ。
要は写真もそうですけど、一瞬でパソコンの方に貼り付けができると、携帯にあるものがそのままパソコンの方にすぐ転送されるというか、そのまま貼り付けができるというボタン一つですね。
これがすごいなぁと思いましたね。 これは条件があって、そのアップルIDですね。
パソコンとマークブックの方と、モバイルの方、携帯の方、iPhoneの方がサインイン同じIDでやっているというところと、
Wi-FiとBluetoothが両方繋がっているというところですね。 あとハンドオフ機能というのがあるんですけど、これがオンになっているかどうか、これだけですね。
もう簡単なこれだけ。これだけでそういったことができます。 これものすごくやってみてびっくりしましたね。
こんなことができるんだなぁということがありました。 もしよかったらトライしていただけたらいいなと思います。
世の中って本当知らないことばっかりだなぁと思いましたね。 昨日も色々IT関係でAIのことを勉強しながら色々使っていけるようになって、またいいのがあれば紹介していきたいなと思います。
さあ本題に入っていきましょう。 継続力を高めるということですね。
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何か新しいことを始めてもそれを継続させるのは難しいものです。
例えばスポーツジムに通い始めたものの途中で挫折した経験を持つ人もいるでしょう。
その要因の一つに始めるまでの工程の多さが挙げられます。 荷物もまとめて車に乗り込む、そして受付を済ませてウェアに着替え、
器具の負荷を設定するなど、トレーニングを始めるまでには多くの準備が必要です。
物事を続けられるかどうかは位置の強さだけで決まるものではありません。
工程が多いほどハードルが高くなり、始めた頃の意欲も次第に薄れていきます。
そこで有効なのが生活の中で無理なく続けられる仕組みを作ることです。
例えば月に1冊本を読むと決めている人は電車に乗ったら本を開く、片付けが苦手な人は寝る前の5分間だけ片付けてから休むといった具合です。
日常生活の行動の一部として取り入れることで、新たなことを始めるための準備に伴う負担は軽減されます。
工夫や仕組みを味方につけながら、無理なく自己を磨く習慣を身につけていきましょうと、自分を磨く習慣を身につけましょうというところです。
いくつになっても成長していく意欲は持っていくといいかなと、まだまだもっともっといけるなという形で持っていくといいかなと思います。
プロ野球選手の元イチロー選手が、毎朝起きた後に股関節をトレーニングしていらっしゃると、毎日やっていらっしゃるというところがありました。
朝起きて股関節を柔らかくしておくと、全体的に良いなというところがあります。
私自身もこのルーティンを大事にしているので、朝がスタートではなくて、前の日の夜からスタートするような形でしています。
夜は早く、やっぱり睡眠が一番大事なので、8時半から9時ぐらいにはやっぱりできるだけ寝るというふうな形ですね。
体を休めてあげる。そして朝早く起きる。そうすると、ルーティンというか仕組み作りができているので、
まずは朝早く起きるのではなくて、その前の夜からもう準備しておくということが大切かなというふうに思います。
なんかね、よしやるぞではなくて、もう仕組み作りですね。これをやって、これをして、これをすると、できるだけもう目の前のところからですね、
いらないものは省いていくと、手放していくということをしています。いろんなものが目の前にあったりすると気が散って仕方ないので、そういったものは配慮しておくというところですね。
できるだけも持たないというふうなことをしておりますね。そうするとやっぱり自分に必要なものだけをやっぱりやって、選んでやっていくというところになるので、
やっぱりね、人生は日々選択の連続、その中で自分がやっぱり一番大事なことをやっていくと、やっぱりよりよく人生がうまくいく。
プラス、自然と継続ができているところ。継続って、その努力ではなくて自然とやっていることがやっぱりね、継続につながっているんじゃないかなというふうにも思いますね。
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さあ、そういうところで昨日の配信は虫との距離感というところで2072回目の配信をさせていただきました。
昨日もね、多くのいいねコメントを頂きましてありがとうございます。
昨日コメント頂きましたリリアさん、コメントありがとうございます。
そしてノンちゃん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったね、コメントが本当に励みになります。またよかったらコメント頂けたらなというふうに思います。
朝はですね5時25分から5分だけライブをやっております。
5時半までやっておりますので、またそちらのも聞いていただけたらなというふうに思います。
あとですね幸せマーケットというところでですねやっております。なんか新しい商品を作ったよ
自分がねこれやっていきたいよというのがもしあったらぜひぜひ言っていただけたらなというふうに思います
そういったところでねどんどん新しい挑戦をねやっていけたらなというふうに思いますんで
日々自分自身を高めていってどんどんどんどん登っていく成長していくというふうな形を取っていけるといいかなというふうに思います
さあそういうところでですね今日もお仕事の方お仕事頑張っていただいてお休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなというふうに思います
今日もあなたにとって最高の一日になりますようにじゃあねーまたねバイバーイ