00:07
元気?やる気?ともき!
1月27日、月曜日です。
今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話は、前向きな目標という話をさせていただきたいと思います。
昨日は、日曜日はお休みだったので、朝からサーフィンに行ってきました。
今日は、街中から近いところで30分くらい行けば海があって、ものすごく綺麗で、
昨日は青空の下、波も高くて、気持ちよくサーフィンができたので、ものすごく良かったです。
その後に帰りにチャンポンを食べました。
コミュニティ欄のリンクを載せておきますので、ここのチャンポンがまた美味しかったんですよ。
福岡、うどんとラーメンとチャンポン、これ外せないなと思います。
それを食べて帰って、映画を1本見ました。
今回見た映画は、スズメの閉じまりという映画です。
これ、ものすごく良くて、見てずっと感動して、最後泣けてきましたね。
ポイントを3つ言うと、震災と向き合うという形ですね。
東日本大震災を背景にして、理不尽な悲しみとか喪失を抱えながら、
未来を生きる力を描いている映画だというところがありました。
日本各地を回っていくような、いろんなところで地震がある、そんなところの映画です。
2つ目が、自己成長だなと感じました。
これは他者に頼るだけじゃなくて、自分自身で過去の傷を乗り越えて、
未来に進む姿勢というのが描かれていたなというふうに感じました。
3つ目は、欠けた心でも生きられる希望というところです。
最初に、男の子が椅子に変えられちゃうんですね。
そのうちの4本の足があるんですが、1本欠けているんですね。
欠けたのが心が欠けているところなのかなと思ったんですけど、
この心に傷を抱えながらも、それを受け入れて、
前向きに生きるメッセージが込められている映画だったなと思いました。
ものすごく良かったです。何回も見たいなというくらい感動した映画なので、
ぜひ良かったらAmazonプライムでもやっていますので、見てもらえたらなと思います。
本題に入っていきましょう。
今日は前向きな目標というふうな話ですね。
Aさんは、最近息子を注意するときについ感情的になることが増えていました。
そこで怒らないようにしばらく心がけていましたが、
息子の態度が良くないときにはつい怒ってしまいます。
そうした状況をAさんは友人に話しました。
03:00
すると、何々しないではなく、何々するという目標を立て方をしてみたらと提案されたのです。
そこでAさんは、良い部分に目を向ける、積極的に褒めるなどポジティブな目標を立て、
それを意識しながら生活しました。
Aさんは以前は怒らないようにと自分を立していましたが、
最近は息子の良い部分を見つけるという姿勢で息子と過ごせるようになり、楽しくなってきましたと語ります。
私たちは意識づけによって感じ方や行動が変わることがあります。
目標を立てるときには、何々しないではなく、何々するという思考にすることで前向きな気持ちで生活したいものです。
建設的な言葉を使いましょうというところです。
過去に読んだ本があって、家にあった本ですが、
脳が知っている怒らないコツという本です。
これをもう一回読み直したのですが、
誰もカーッとなったり、イラッとしたりすることがあるのですが、
そのときにどうするかというところです。
怒ってしまうというのは、過去に受けた心の傷があると聞く耳が持てなくなってしまうというところがあると書かれています。
例えば今自分がやたらと怒っているのは、
目の前の出来事のせいではなく、過去の出来事に原因があるのだと思い至ると、
脳が落ち着きを取り戻して聞く耳を持てるようになります。
もしカーッとなったときにこういったものを感じてみると、また自分も見返せるのではないかと思います。
またここにリンクを貼っておきます。
よかったらまた見てもらえたらなと思いました。
これはコンビニに行ったときにパッと目について、昔買った本の一冊ですが、
もしよかったらまた怒ってしまうということであれば、参考にしてもらえたらなと思います。
さあ、そういったところで今日の一言になります。
弱ったなをバネにするというところですね。
やっぱりね、壁に当たったりとか、弱ったながうまくいかないなというところがあるんですけど、
その時こそチャンス、ピンチはチャンスですね。
そういったものをバネにしていく。
いろんなことがあるんですけど、それをバネにしていきましょう。
そうするとね、一歩二歩前に進めると思います。
さあ、そういったところで、昨日の配信は文化財防課デート1563回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントをいただきました。
06:08
そういったものもどんどんね次の人に
食べ込まず次の人に回していけたらなというふうに思います
さあそういったところでねまた今週始まっていきます
今日からお仕事の方はお仕事頑張っていただいて
お休みの方はねゆっくりとね体を休めていただけたらなと思います
さあ今日もあなたにとって最高の1日になりますように
じゃあねまたねバイバーイ
最後にですねちょっと告知イベントの方の告知ですね
3月8日福岡の方で開催されます
こちらの方なんですけれどもまたリンクを貼っておきます
サッチーさんの方がね主催者となってしていただけるもので
城原さんのライブがあったりと
2部制になりますんでワンドリンク制
エデン福岡というところで12時から4時の間ですね
2部制に分かれますんでまたよかったらね
ちょこっと覗いていただけたらなと思います
遠方の方からもどんどん来ていただけたらなというふうに思います
さあ今日もあなたにとって最高の日になりますように
じゃあねまたねバイバーイ
