00:07
元気?やる気?ともき!
さあ、6月21日土曜日ですね。今日も1日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう!
さあ、今日のお話はですね、自己肯定感というふうなお話をさせていただきたいなというふうに思います。
その前にですね、昨日は仕事が終わってですね、東京の本社から来ている会社の方と一緒に飲みに行きました。
そこで一つですね、行く前に教えてもらったことがあります。それは何かというと、免許証がありますよね。
免許証の自分の番号ですね、長い番号があると思うんですけど、一番それのバツビ、この番号、例えば1とか2とか3とかなってるんですけど、
この番号を意味することで何かご存知ですかね?知らなかったんですよ。
その番号というのは、実は免許証をなくした数らしいんですね。
いっぺん自分の番号を見てみるといいかと思うんですけれども、これ何でこういうふうに教えてもらったかというと、
その方はですね、一番マツビが8ってなってたんですよ。
おっしゃられたのは、飲みに行く前に全部携帯とかパソコンとか、最低限なくしてもいいものを車の中に入れていると。
持ってきたというよりも持ってきているものというのは最低限にしている。
これ何でかというと、過去に8回ですね、免許証を落としていらっしゃると。
私の一番最後の番号は8になってるんですよ。だからもうちょっと増やしたくないんで、全部置いていきますよというふうに言ってました。
この番号の意味を全然知らなかったので、今回聞いて、なるほどねというところで知ることができました。
その方はいろいろ過去経験していらっしゃって、今は60も超えていらっしゃる方なんですけど、
過去そんな傾向なくしていらっしゃるので、学びになって、できるだけ飲みに行くときは持たないようにしているんだよということで、笑いながら教えていただきました。
そういったところでね、そういった番号の意味はあるねなというところで、
もし自分の番号もチェックしてみると面白いかなというふうに思います。
なんでね、免許証の一番最後の番号ではなくした数というところになりますね。
自己肯定感の重要性
さあ本題入っていきましょう。
自己肯定感というところですね。
自己肯定感は心理学の分野で19世紀末から研究されてきた概念です。
日本でこの言葉が広く知られるようになったのは20世紀以降です。
文部科学省の調査によると、日本の子どもが諸外国と比べて自分に満足していると答える割合が低いことが課題となっています。
現代社会において、学校教育や子育て、メンタルヘルスなどの自己啓発の分野で、
自己肯定感を高める教育が重視されているようになりました。
例えば、学校では自己肯定感を育むためのプログラムが導入されて、
子どもたちが自分の価値を認識し、自信を持てるように支援しています。
また、子育てにおいても、親が子どもの自己肯定感を高めるための方法を学ぶ機会が増えています。
自己肯定感の効果の研究がさらに進めば、世界中の人々が時代や国境を超えた共通の行動や習慣を見つけ出せるかもしれません。
さらに継続できる実践項目を生み出すことで、社会全体の幸福度の向上も期待できるでしょう。
自己肯定感を高めることで、社会全体の発展にも寄与していきたいものです。
自己肯定感を高めましょう、というところですね。
自己肯定感を高める方法
この自己肯定感、高い低いというふうにあると思うんですけれども、
これにちなんだ本を一冊読んでみました。
それはどんな本かというと、めげないメンタルの育て方ということで、
グリーンライツというマシュー・マコノヒさんの書いている本ですね。
これどんな本かというと、悪せずガツガツいける人の思考というところになりますね。
ちょっとポイントを3つ言っていくと、どういうふうな思考かというと、
1つ目は、ダメな自分を悲劇だと考えるというところですね。
これはどういうことかというと、視点をずらすというところですね。
悲劇を悲劇に捉え直すというところですね。
悪いなということも、やっぱりそれもいいことだと、
次に繋がるチャンスだというふうに捉えるというところですね。
2つ目、毎回排除できるものを排除するというところですね。
幸運を招くのは削除と破棄というふうに言っています。
自分にとって何の価値にもなっていないものをどんどん捨てていくというところですね。
自分にとって必要ないものは取り入れる必要もなくて、
情報がたくさんある中で選択をしていくと、できるだけ排除していくというところですね。
最後3つ目、制限と境界線を決めるというところです。
これはどういうことかというと、断乱する場所と一人になる場所を分けるというところですね。
そして日々良いリズムで過ごせること、これが大事だというふうに言っています。
3つ言うと、ダメな自分を悲劇だと考える。
2つ目が毎回排除できるものを排除する。
3番目が制限と境界線を決めるというところですね。
こういったところを自己肯定感を上げるというのをきっかけにしていただけるといいかなと。
今日は自己肯定感というふうなお話をさせていただきました。
さあ、今日の一言になります。
米一粒も水一定期もありがたいというところですね。
やっぱり日本で水が普通に飲めて、やっぱりお米も食べられて、
やっぱり幸せな場所に住んでいるというふうな本当に安心安全な場所を日本だと思いますので、
やっぱりそれをプラスとして考えていけるといいかなと思います。
さあ、そういったところで、
昨日の配信は人は皆我が地というところで1682回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました水のカエルさん、コメントありがとうございます。
そしてえみこさん、コメントありがとうございます。
リノさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになります。
またスターハート幸せの青い鳥、そういったものをいただけて本当にありがたいです。
いただいたものはまた次の人にどんどんどんどん循環していきたいなというふうに思います。
お金の方も入ってきたものをため込まずまた次の人が喜ぶようにどんどん循環していきたいなというふうに思います。
さあ、今日もお仕事の方お仕事頑張っていただいて、
お休みの方はゆっくりと体を休めていただけたらなというふうに思います。
さあ、今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね、またね、バイバイ。
