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元気?やる気?ともき!
2月21日、水曜日です。
ワクワクして過ごしていきましょう!
今日の話題は、清潔の意識です。
昨日、久しぶりにジムに行きました。
筋トレをやりたいなと思って。
今まで、2日に1回ぐらい行ってたんですけど、
最近、夜が別の用事があって、
やってることがあるんですけども、
そっちに意識を持って行きすぎて、
なかなかジムに行けなかったんですけど、
ようやく行けるようになりました。
ジムってめちゃくちゃいいですね。
筋トレは積み重ねやなと思いますね。
1回じゃなかなか筋肉つかないですけど、
男性の方でもずっと来てる方がいらっしゃって、
その方の肉を見てると、
ものすごくモリモリした形の筋肉がついてるので、
見そうには見るといいなと思いますね。
ぜひこれは続けていきたいなと思います。
週3回ぐらいは行ってみたいですね。
1時間から1時間半ぐらい、
ゆっくり筋肉をつけるようなことをしてみたいなと思います。
継続は力なり!
継続は力なり!
続けてやっていこうかなと思います。
本題に入っていきたいなと思います。
今日の話は、清潔の意識というところですね。
花王株式会社感覚科学研究所は、
日本人のきれいにする行為について、
民族学・歴史学の観点から、
国立歴史民族博物館と共同研究を行いました。
その結果、
身体・空間の洗浄・片付け・整理・整頓といった
きれいにする行為は、
時代を問わず一貫して、
空間や身体をリセットして、
新たな未来を迎えるきっかけになると
信じられてきたことが確認できました。
例えば、江戸時代の年末のすす払いは、
新年の年神様を迎える信仰的儀礼でしたが、
これは年末の大掃除として、
日本では地域の公園や河川敷など、
地元の有志が進んで
清掃する姿がよく見られます。
そうした行動の動機の一つは、
その場を使う人が気持ちよく使えるようにとの
真心ではないでしょうか。
清掃には心身のリフレッシュ効果がありますが、
清掃された場所を使う人にもその効果が及んでいるでしょう。
きれいにする行為は、
周囲に良き未来をもたらしてくれるものと
心得ておろそかにせず取り組みたいものです。
真心できれいにしましょう。
このきれいにするというのは
結構大事だと思います。
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僕も2つだけはずっとやっていることがあるんですよ。
朝起きた後にトイレ掃除するのと、
あとは部屋の床を
拭き掃除を毎日するんですよ。
拭き掃除か掃除機をかけるようなことですね。
どっちかを毎日やっています。
そうすると、
部屋がきれいになると同時に
自分の心の中がものすごくきれいになるんですよね。
すっきりした感がものすごく出るので、
それを毎日続けていると、
やらないとむずむずしちゃうので、
やるような形になるんですけど、
もう一つはゴミ拾いというのをやっているんですよ。
地域のゴミ拾いをやっていて、
朝ランニングに行くんですけど、
小さいゴミ袋を持って、
ランニング終わった後に公園から家に帰るまでに
ゴミを拾って帰るんですね。
最初の頃は結構人の目が気になっていたんですよ。
撮る時に周りの人がいるので、
変な目で見られたら嫌だなと思っていたんですけど、
310日目になりますので、
もうこれだけやるとですね、
普通に道に落ちているゴミとか、
水柄とか空き缶とか、
落ちているやつがあるんですけど、
それを拾って袋に入れるんですけど、
なんとも思わなくなってきてですね、
周りの目を気にせずに拾えるようになってきました。
それと同時に自分自身がすっきりしますね。
自分も落ちているゴミを拾うことによって、
その道がきれいになっていくのでめちゃくちゃいいです。
最初の頃は何回かやるうちは抵抗があるんですけど、
やっていくうちには一つ拾うだけでいいと思います。
やっていくうちに気分がすっきりするので、
ぜひこれはおすすめだと思いますので、
ぜひぜひやっていただけたらなと思います。
昨日の配信に関しては、
縁をつなぐという配信をさせていただきました。
昨日は1224回目の配信でした。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
ありがとうございます 昨日コメントいただきました
本当にねいいコメントが励みになりますんでね
またよかったらまた聞いていただいて
コメントをいただけたらなというふうに思います
さあさあさあさあ今日も1日始まっていきますんで今日もお仕事の方はお仕事頑張っていただいてお休みの方はゆっくりとね休んでいただけたらなというふうに思います
今日もあなたにとって最高の1日になりますようにじゃあねまたねバイバイ 最後にちょっと告知の方だけさせてもらいます
12月24日に本を書いたんですけれどもそれがね今月もちょっとね 購入していただける方がいらいて本当にこう嬉しいなというふうに思います
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また7月4日にね 新しい本をちょっと書きたいなぁと思っておりますので手放すということを
書こうかなというふうに動いておりますまたこちらのも予約販売しておりますのでぜひ 読んでいただけたらなというふうに思います
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