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元気?やる気?ともき!
3月の11日、月曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話はですね、季節の変わり目という風なお話をさせていただきたいなと思います。
その前にですね、昨日は日曜日だったので、母の方と妹の旦那様と一緒にですね、
親戚のおばちゃんの家、大阪のおばちゃんの家に行って、部屋の整理をしていました。
使わないものをどんどん片付けていって、捨てていって、きれいな状態にしていたんですけれども、
そこで見つけたのがですね、昔のお金ですね。今のお金ではなくて、昔のお金で、昭和初期ぐらいのお金がですね、引き出しの方の奥にありました。
見たことのないようなコインであったりとか、お札、そういったものがあってですね、これいつのやつなんだろうと、どれくらい価値があるんだろうなという風に思えるようなものがありました。
そこで使ってみたのがですね、Googleがあるんですけど、携帯にアプリでGoogle入っていると思うんですけど、Googleレンズですね。
これ今まであまり使ったことがなかったので、これ使うと便利だよって教えてもらって、Googleの検索のところの一番右側の方にボタンを押すとですね、
Googleレンズというのがあるんですけど、これ何かというと、これ写真を撮って、それが何かという風な形でわかるものですね。
その早速Googleレンズを使ってみて、このお金の価値ってどれくらいあるんだろうなと、これはいつのやつなんだろうなって見るとですね、すぐその写真を撮って、そうするとその情報というのはね、アップされています。
結構ね、Googleレンズ、ものすごく便利だなと思うことがありましたね。
こういったものね、例えばお花であったりとか、花をね、写真撮ったらこれ何の花かというのもね、Googleレンズで一発で出てきたりしますね。
こういったものもね、使うのと結構便利かなと思います。
そういったところで、昨日はですね、ちょっと部屋の整理を、おばちゃんの整理をしていたところでGoogleレンズというのがね、あるということで使えるなというふうに気づいた1日でしたね。
さっ、早速本日のお話をしていきたいなと思います。
季節の変わり目というところですね。
季節の変わり目になると、寒暖差が激しく、体がだるい、頭が重いなど、体調が優れない人が増えてくるようです。
50代のNさんは、季節の変わり目になると体調を崩しやすくなったと感じることが年々増え、友人との会話も体調に関する話題が多くなりました。
ある時、同僚との会話で体調の話になった際、食事の取り方はどうか、生活が不規則になっていないか、健康管理がおろそかになっていないかなど、自身の生活を改めて振り返った方が良いのではないかと言われたのです。
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確かに食事は偏り、睡眠不足も顕著でした。精神面でも不満を募らせ、マイナスな感情を心に留めていたことに気がつきました。
その後、Nさんはバランスの良い食事、適度な運動、十分に睡眠をとるとともに心の健康にも気を配る生活を心がけました。
数ヶ月すると、以前よりも体調が良く、季節の変わり目でも体調を崩すことが減りました。
日頃から体と心のセルフケアに努め、健康に留意したいものですと生活習慣を見直しましょうというところですね。
最近は本当に生活習慣、健康に注目するようになりました。
先ほどお話した大阪のおばあちゃんの方も今は93歳です。
どんどん長生きしてほしいなと思うのですが、今は病院に入っているのですが、何とか健康に過ごしています。
そこでやはり大事なのが、睡眠と食事、そして軽く運動する。運動が本当に大事かなと思います。
激しい運動ではなく軽く歩いたり早歩きしたり、そういったところをやっていくのが良いのかなと思います。
やはりこのバランス、生活習慣のバランスが大事だと思います。
もうすぐあと1週間くらいすれば、桜が咲きます。
そうですね、今予想を突得して早いのが、3月19日ごろ、四国で花が開かれるということです。
皆さんもお気に召し上がってください。
それでは、本日は以上です。
一番最初に高知県であったり東京、3月19日くらいに桜が咲くという話が出ておりますので、
ぜひそういったものも楽しみにしながらいきたいなと思います。
さあ、今日の一言になります。
変化するには古い習慣を新しい習慣に置き換えればならないと、
W.A.Petersonさんの言葉ですね。
やはり昔のままではなくて、新しく変えていこうとなると、前のものを切り替えていく。
新しいものに切り替えていくと、またいいのかなと思います。
昨日の配信なんですけれども、昨日は春の気配、1243回目の配信になります。
昨日もたくさんのいいね、コメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきましたけんさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そしてひとえさん、コメントありがとうございます。
そしてさきさん、コメントありがとうございます。
そしてりーさん、コメントいただきましてありがとうございます。
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そしてともさん、コメントありがとうございます。
そしてりりやさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになりますので、
またねよかったら聞いていただいてコメントとやりとりねしていけたらなというふうに思います
さあ今日からねまたお仕事の方いると思いますんでお仕事の方はお仕事頑張っていただいてお休みの方はゆっくりね休んでいただけたらなと思います
今日もあなたにとって最高の1日になりますようにじゃあねまたねバイバイ
最後にちょっと告知の方だけさせてもらいます12月24日に本をね一冊こう出したんですけれども
そちらの方ですねAmazonの方でねKindle販売しておりますのでまたよかったら読んでいただけたらなと思います
それについて7月4日今年ですねまた新しく本を出しますんでそちらの方もね予約販売しておりますのでぜひぜひポチと覗いていただけたらなと思います
そしてですね今オンラインで英会話レッスンというのをやっております
ぜひねこう新しくなんかをしてみたいなという方いらっしゃったら英語もやっぱりいいのかなと思います
先日ねまあ妹の子供ですね話ししてたんですけど英語はどうって話したら英語はちょっとねなかなか苦手って言ってたんですけれども
やっぱりね苦手な方多いなと思いますぜひぜひね若いうちであったとしても年を重ねてもいつでもこうできますんで英語というのもね取り入れていっていただけるのもいいかなと思います
さあそういったところでですね新しく学んでいて1日もね大切にしていけたらなと思います今日もあなたにとって最高の1日にしましょう
じゃあねバイバイ
