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元気?やる気?ともき!
1月23日、火曜日です。ワクワクして過ごしていきましょう。
今日のお話は、準備を徹底するという話をさせていただきたいと思います。
最近なんですけれども、友達と一緒に、また今年に入ってからたくさん食べたので、ダイエットをしようということでやっていて、
お正月に食べて、その後すぐダイエットできるかなと思ったら、なかなかできなくてですね、ずっと逆にちょっと上がっているんですね。
いろいろ聞いていると、やっぱり冬場は痩せにくいって言うんですけど、なかなか一回ね、ちょっと食べる癖がつくと、なかなか痩せないなって感じています。
ずっと以前まで55キロだったんですけど、今は58キロから59キロぐらいっていうのをね、ずっと右肩上がりに上がってたんですね。
で、そのもう一人の人にも聞いてたらですね、僕も結構悩んでるんですよって言ってらっしゃって、一緒にダイエットしてるんですけど、
以前まで結構グーッと右肩下がりで、その肩も下がってたんですけど、ここになって1月になってなかなか下がらない。
いやー、実は悩んでたんですよってことをおっしゃられて、同じだなって思ってたんですね。
そこでちょっと僕一つトライしたのはですね、1日3食食べてたんですけど、一度ゆるーく断食をしようかなと思って、
週末に土曜日、日曜日は1日1食だけにしてみたんですね。
で、食べない間をつけることによって超お休ましてあげる。
そうすると、中がですね、結構すっきりして、いらないものが、老廃物が出るというふうなこともあったので、夜だけ食べるようにしました。
これは結構ね、夜は食事するとやっぱり幸福度が上がるので、夜にしてます。
で、朝昼はもう食べずに、夜1食だけ結構モリモリ食べたんですけど、そうすると体重がね、グッとこう下がるようになりました。
今日もね、ちょっと測ってみたら56.6キロぐらいだったんで、平均が58、59やったんですけど、グーッとこう下がってきましたね。
これ、今3日目やったんですけど、1日1食だけ、もう夜だけですね、グッと好きなもの食べるというふうにやったら、やっぱり幸福感上がっているのと、あと集中力が上がってますね。
あとは体重が減るという、こういったとこがあるので、もしね、体重で悩んでいる方だったら、一遍体に変化を与えてあげるといいかなというところですね。
さあ、本題にちょっと入っていきたいなと思います。
準備を徹底するというところですね。
明治35年1月23日に発生した八甲田山雪中降群遭難事故は、世界的にも類を見ない山岳遭難事故として記録されています。
当時青森に駐屯していた陸軍の歩兵隊5連隊は、青森市外から八甲田山を越え八戸に至る訓練を実施しました。
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しかし天候の急激な悪化によって、遭難し参加者210名中199名が亡くなる大惨事となりました。
他方では同年1月に同様の訓練を実施した弘前の歩兵隊31連隊の選抜者37名は、1人の犠牲者も出すことなく計画を完遂しています。
両隊の命案を分けたのは要因は様々ありますが、その中でも準備に関しては大きな差がありました。
記録によると実施の加盟は第31連隊が1ヶ月前であったのに対し第5連隊は2日前とあり準備の時間が短かったのです。
私たちの職場でも職種によっては命の危険と隣り合わせという作業もあります。
準備の遺憾で整備が分かれることは言うまでもありません。
仕事への準備を今一度見直してみましょう。念入りに準備しましょう。
準備の期間ってものすごく大事だと思います。積み重ねもものすごく大事です。
今日やったから明日変わるというわけでもないし、今日やってる明日やってるだから1週間後に変わるというわけでもないんですけど、
コツコツコツコツ早め早めに準備していくと上手く回っていったりとか、成果が後々出てくるというのがあるので、
やめずにコツコツと自分のペースでやっていくのがいいのかなと。
やっぱり準備の大切さ。ギリギリになってやるんじゃなくて、ついついギリギリにならないと動かないというのも僕もあったりするんですけど、
やっぱり前々から動くといいと思います。
そのためには今あるものを手放していくということが大切かなと思います。
不要なものを手放していくとやっぱり時間ができるので、やっぱりそこを見直すといいかなというところがあります。
そういったところで準備を徹底するというところになりますね。
そういったところを準備徹底するといいかなというところ。
昨日の配信は収写式1195回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきましたひとえさんコメントありがとうございます。
そしてリリアンさんコメントいただきましてありがとうございます。
今日の配信は準備がいつから始まるかというと、朝から始まるんじゃなくてその前の日から始まっていきますので、
やっぱりいい1日を過ごすためには前日から前々から前の日から始めていくということが大切で、
朝早く起きて準備をその前日にしておくということが一番いいかなと思います。
この後は携帯の見直し。
結構これ買えてよかったなというのがあります。
これは1ヶ月290円になります。
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これ月額なんですよ。
これプランもあるので、
これに変えたんですけどめちゃくちゃよかったので、
ご紹介をこの後プレミアム配信の方でしたいと思いますので、
よかったら聞いていただけたらなと思います。
今日もお仕事の方お仕事頑張っていただいて、
お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね。またね。バイバイ。
最後に告知の方だけさせてもらいます。
7月4日本を1冊出します。
予約販売の方もしておりますので、
もしよかったらポチッと応援していただけたらなと思います。
2つ目、会話留学というのをやっております。
今年は英語を学んでいこうという方がいらっしゃったら、
ぜひぜひお待ちしておりますので、
トライしていただけたらなというふうに思います。
3つ目、プレミアム配信。
これは家計見直しというのをしているので、
これは得だというのをどんどん残していって、
お伝えしていきたいなと思います。
キャリアで、3代キャリアとかで、
平均が8000円とかになるんですけど、
今、ものすごく安いのが別の形態であります。
これ290円。こんなものがあるんで、
またこれをこの後配信していきたいと思います。
今日も1日ワクワクしていきましょう。
じゃあね。またね。バイバイ。
