脳を元気にする習慣
元気?やる気?ともき!
3月9日、日曜日です。
今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日のお話はですね、きっぱりとやめるという風なお話をさせていただきたいなと思います。
その前にですね、昨日一冊ですね、ちょっと本を読んでみました。
ペラペラとページを向けている中で、ちょっと気になるところがあったので、それをシェアさせてもらいます。
本はですね、脳を元気にする10の習慣ですね。
何をすると脳にいいのかなというところ。
これ3つちょっとありますね、これを3つ話させてもらいます。
残りの分は、ちょっとノートの方にまとめましたので、もし気になるような形があれば、ぜひぜひ追加で見てもらえたらなと思います。
さあ、1つ目なんですけれども、毎日1つ新しいこと、違うことをしてみるということですね。
これどういうことかというと、いつもの道ではなくて、あえて違う道を歩いてみるという風な形ですね。
いつも通る道、歩いたり車で通ったりするんですけど、ちょっと変えてみると、ちょっと今日はこの道行ってみようかなみたいなことですね。
新しいチャレンジをしてみる、本屋で気になったジャンルの本を手に取ってみるというところですね。
新しいチャレンジをしてみるとものすごくいいですね。今までやったことのないこと。
例えばね、今まで会ったことのない人に会ってみるとか、そういった場に行ってみるということですね。
これがものすごく脳にいいのでおすすめですね。
2つ目、コレステロールは幸せホルモンの味方というところですね。
コレステロールって悪者という風に追われがちなんですけど、適度なコレステロールは脳の健康にいいというところですね。
脳の健康に欠かせないと。
たまにね、ちょっと甘いものを食べたりとか、ちょっとね、いつもと違う、ちょっとコレステロールあるかなという形ですけど食べてみるという風にすると、ものすごく幸せになりますのでいいかなと。
3つ目なんですけど、自然の中で深呼吸というところですね。
これどういうことかというと、公園の緑、空の青さ、風の匂い、自然にあふれるところで脳をリフレッシュさせると。
散歩するとか、そういったものいいですね。
あとはオシャレをして歩いてみるというところですね。
外に出て自然に触れてみるというところですね。
オシャレをして歩く、そうするとね、ものすごく自分自身も心地いいし、周りの人もね、それを見ていいなというふうに思ったりもしますね。
きっぱりとやめることの重要性
昨日ね、スタイフの方のお迎えがあったんですけど、みんなね、オシャレですね。
たくさんの女性の方がいらっしゃったんですけど、美しいですね、オシャレ。服装がめちゃくちゃオシャレでしたね。
私なんかね、着る服がほとんどないので、1着、2着ぐらいを着回しているような形なんですけど、
オシャレさがすごいなというので、やっぱりね、そういったオシャレをして人に会ってみるというのが、ものすごくいいかなというふうに思います。
さあ、そういったところで本題に入っていきましょう。
きっぱりとやめるというところですね。
産具コスト、埋没費用という言葉があります。
これまでに投入したお金や時間などのうち、活動を縮小、中止しても、もはや戻ってこないものを指します。
例えば、面白くない映画を見るために支払ったお金や、うまくいってないプロジェクトにこれまでかけたお金や労力などがこれに該当します。
人間はこのように取り戻すことができないコストに影響されて、不合理な選択をしてしまうことが知られています。
映画が明らかに面白くないと感じたのならば、視聴をやめて他のことをする方が有意義なのかもしれません。
それにもかかわらず、支払った料金を惜しんで最後まで映画を見続けたくなってしまうのです。
人間には、すでにコストを押し払ったのだから、続けようと考える癖があるのです。
それゆえ、不要と思ったらその行動を見直すことが大切なのです。
日常生活の中で、達成で続けていることはないでしょうか。定期的に点検して変えるべきところは変えていきましょうと、やめる勇気を持ちましょうというところですね。
最近は、工学のセミナーやスクールなどを払う傾向がありますが、これを払えば何とかやっていけるというふうな、
例えば新しい企業であったり、新しいことをするときにそういったものを払う傾向があります。
何十万、何百万払ってしまって、取り返しがつかなくなってしまって、ずるずると今はやっていることをやってしまう。
こういったところも、きっぱりとやめるという決断も必要なのかなと思います。
気を引き締めること
過去も、私も工学のセミナーをやったことがあるのですが、今になったらそれはしていないのですが、
いい勉強になったなと思ったりもしますね。
例えば、自分で仕事をするということは色々あると思うのですが、月額3000円くらい払えば、相当ある程度良いことが身に付けられたりもしますし、
今は無料でいろいろYouTubeであったりとか、色々なものを有料でやっていたりするので、
そういったものを吸収しながら、大事なお金も使っていただけたらなと思います。
きっぱりとやめるというところですね。
さあ、そういったところで今日の一言になります。
順調なときほど気を引き締めるというところですね。
なんか上手くいってるなぁというところで気を引き締めていくと、
気持ちが緩んでしまうと大きなミスになったりとかも繋がってくるので、気を引き締めていくというところですね。
さあ、そういったところで昨日の配信は告知をということで、1604回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきましたドルピョンさん、コメントありがとうございます。
そして、なおみんさん、コメントありがとうございます。
そして、はっとりさん、コメントありがとうございます。
そして、ひとえさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そして、ゆきんこさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そして、まきえさん、コメント、あ、まさえさんですね。すいません、まさえさん、コメントありがとうございます。
そして、きいちゃん、コメントいただきましてありがとうございます。
そしてしろはるさんコメントいただきましてありがとうございます
そしてりりぃさんコメントいただきましてありがとうございます
そしてしゅりさんコメントいただきましてありがとうございます
そしてフルートさんコメントありがとうございます
そしてゆめみよこさんコメントいただきましてありがとうございます
こういったねいいねコメントが本当に励みになります
またねハートであったりスター幸せな青い鳥
そういったものをいただけて本当にありがたいなというふうに思います
またよかったら聞いていただいてコメントいただけたらなと思います
いただいたハート、スター、贈り物というのをまた次の人に循環していってやっていきたいなと思います
いただいた愛、そういったものも循環、循環という形でやっていけたらなというふうに思います
さあ、そういったところでですね
今日もお仕事の方、お仕事頑張っていただいて
日曜日なのでお休みの方も多いんじゃないかなというふうに思います
ゆっくりと体を休めていただけたらなというふうに思います
今日もあなたにとって最高の一日になりますように
じゃあね、またね、バイバーイ
