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元気?やる気?ともき?
5月4日、月曜日です。 今日も一日始まりますので、ワクワクで過ごしていきましょう。
今日のお話は、デジタルと距離を置くという話をさせていただきたいと思います。
その前に、昨日はお休みだったので、日曜日は本屋に行くようにしています。
その中で、スタバとスタバが一緒になっているスタバに行ってきました。
読書時間は、昨日は5時間読んでいました。
過去に7時間読んだりしてたんですけれども、集中力がやっぱり切れてしまうのと、
3時間読書してたんですけど、物足りない。
ちょうど、やっぱり人の記憶っていうのは、3時間から4.5、5時間ぐらいがちょうどいい。
集中力が切れずにできるというところになるので、5時間やってみました。
その中で、昨日は2冊本を読みました。
その中で良かった本を1個紹介したいと思います。
今回の本は、目標を達成できる人とできない人の習慣と、
これを書いたのが島津よしいのりさんですね。
150万部売れている本ですね。
これは面白かったですね。
1個1個読んでいくとかなり深いので、ぜひお勧めしております。
今回、3つだけポイントを挙げて言うんですけども、
達成できる人は、思い込みを消すというところですね。
考え方のところですね。
これがどういうことかというと、できない人は思い込みでブレーキをかけると。
1人のセールスマンがいたんですね。
同じお客様に何度も営業をかけたら、しつこいと思われるんじゃないかと思い込んでいたんですね。
その中で1人の上司が一言言ったんですね。
商品が安いか高いかは決めるのは誰だと思う?
プラス、商品が必要か必要じゃないか決めるのはお客様ですね。
セールスがしつこいかしつこくないか決めるのは誰?
答えはそうですね。
お客様自分が思い込みに惑わされていたことに気づくというところですね。
2つ目、目標についてです。
達成できる人は行動の目標を管理する。
行動の目標と結果の目標というのがあるんですね。
できない人は結果目標を管理する。
これどういうことかというと、目標を立ててその目標を達成できる人は全体の5%なんですね。
ほとんどの方がやっぱり達成できないし、途中で忘れてしまっている。
例えば大谷選手、メジャーリーグですね。
この選手、公式記録を塗り替えてナリーグの優勝決定シリーズでは、
当主として出ているプラス3本のホームランを売っているんですね。
けれども、2025年の打率はおよそ3割なんですね。
やっぱり打てないところも、もちろん完璧じゃないので全部打てるはずがなく、
そのうちの3割、これ3割でもすごいんですよね。
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目標を達成できる人はコントロールできる行動目標にこだわっている。
目標というのは自分が確実に実行できる行動目標でするべきです。
行動目標、結果じゃなくて行動を変えられるというところですね。
最後3つ目、コミュニケーションですね。
目標を達成できる人は相手がイメージできるメッセージを発していると。
変わることになって、どんな未来を手に入れられるかというのを相手にイメージさせるというところですね。
例えばなんですけど、Japanet高田さん。
今までビジネスパーソンしか使っていなかったICレコーダーを主婦たちに代引とさせたんですね。
これどういうふうにやったかというと、
これを使えば留守の時にお子さんにご飯をチンしてねとか、
今日は何時に帰るねとメモを残しておける。
お母さんはその光景をイメージできたので買いたいというふうになったんですね。
このコミュニケーション、想像させるというところですね。
この目標を達成できる人、できない人の習慣、もしよかったら読んでいただけたらと思います。
さあ本題入っていきましょう。
デジタルと距離を置くというところですね。
ゴールデンウィークは家族の絆を深め心身を整える絶好の機会です。
T氏は昨年のこの期間にスマートフォンを持たず家族とキャンプに出かけました。
焚火を囲む時間は日常では聞けない子供の本音や家族への感謝を引き出してくれました。
T氏は忙しさの中で見落としがちな心のゆとりを取り戻すきっかけとなったといいます。
これは長い休暇ならではの効果と言えるでしょう。
スマホなどの電子機器から離れるデジタルデトックスとは
意識的に情報から距離を置いて心身を休める取り組みです。
長期休暇はこの習慣を試す後期であり
脳の負荷が軽くなることで思考が整理されることも期待できます。
せっかくの休日もスマホの画面ばかり見ていては身近な変化を逃してしまいます。
デジタル機器と距離を置けば心に余白が生まれる
対面の会話に集中でき休息の質も深まります。
ゆっくりと過ごす時間が心の回復につながるのですと
休暇を通して家族や身近な人の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
休息と対話の積み重ねが休み明けの仕事を前向きに始める力となるはずです。
心の余裕を持ちましょうというところですね。
このスマホを手から離すというところですね。
昨日ちょっとやってみました。
読書時間ですが、いつも週末日曜日に読書するのですが
その間は携帯は置いています。
ノートを一冊持って本を読みながらいいところだけメモを書いたりしています。
その中で携帯を手放すというのが
デジタルデトックスというところで
脳も心もすっきりするようなところがあるので
どの本を見ていてもSNSとかで心が病んでしまったり
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逆に見過ぎてしまっているというのもあるのですが
たまに話してみてみるのもいいのかなと思います。
もしよかったら逆に1日でも半日でもいいのでやってみるといいかなと思います。
昨日の配信は、戦果を見逃さないというところで
1997回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました。
たくさんコメントありがとうございます。
こういったコメントが本当に励みになります。
またよかったらコメント等いただけたらなと思います。
朝5時25分から30分までライブをやっています。
また参加していただけたらなと思います。
今日もお仕事の方お仕事を頑張っていただいて
お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように
最後一つだけ、朝を変えると人生が変わります。
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概要欄からぜひぜひ受け取ってください。
ぜひお待ちしております。
では最高の1日にしていきましょう。
じゃあね。またね。バイバイ。
