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目からウロコの理科ラジオ 。。。
めかラジオです。
こんにちは、目からウロコの理科ラジオ、通称めかラジオをお送りします。
パーソナリティは、通勤でバイクのエンジンがかからずに大弱りだったカリウムと、
広島の学科に行くために新幹線をグリーンスで乗ったらめちゃくちゃ快適だった日のA兵と、
動物園で未だに心が躍る細胞です。
よろしくお願いします。
このラジオは、オンラインコミュニティ理系とーくラボの話し好きの3人が、
身近にある科学、科学の自治ネタ、歴史上の出来事を、科学で読み解いたりする番組です。
ということで、グリーン車乗ったんですね。
仕事終わって速攻で乗らないと、東京発終了しも雪の終電に間に合わなかったので、
仕事終わって疲れてるし、原発してグリーン車にするかーと思ってグリーン車に乗ったら、快適でした。
ゴミの回収は定期的に来るし、お絞りくれるし、座り心地いいし、足置きもあるしで、
よくて、帰りケチって自由席にしたら、大変でした。
落差が。
落差がひどかったですね。
でも広島からで自由席だったら、何とかどっかで座れそうな気がするけど。
最初から座れました。
座れたは座れたんだけど、格差がちょっとだいぶあるなという。
そうですね。幅が狭いですし、ずっと座っててお尻痛くなりましたし。
あ、椅子が全然違うってこと?
硬さが全然違います。
へー、そうなんだ。いいな。
あれでもグリーン車ってどのくらい多めに課金しないといけないんですか?
4,000円くらいだった気がします。4,000〜5,000円。
4,000〜5,000円か。なるほど。
やっぱ長距離の運だったら4,000〜5,000円かける価値があるんだろうな。
そうですね。東京、新大阪間は全然余裕なので。
今まで通りケチってもいいなと思うんですけど。
それ超えてくるとちょっとグリーン車の方がいいかなって。
ありましたね。
なるほど。私、前岡山に住んでたことあって、実家が神奈川だから、
神奈川・岡山間何回か通ってたことあるんだけど、実家でね。
普通に自由に乗ってましたが、若さのなせる技かな。
どうにかなってたのは。今それやったらしんどいかもしれないな。
なるほど。あと細胞さん、動物園でいまだに心躍る。最近行ったんですか?
明日行くんですよ。
明日。
子供よりも楽しみで仕方がない。
お子さん達はこちらに戻られたんですか?
そうですね。今月の頭に戻ってきて。
動物園の無料券、タダ券があるので明日行くんですけど。
楽しみですね。
お父さんが行こうみたいな感じですか?
タダ券があるからって感じですね。
タダ券があるときにすごいワクワクする感じ。
日本だと安いんで行きますよね。
ふとしたときに、日本の公立の動物園って500円とかで入れるじゃないですか。
入れるよね。
そう、名古屋の動物園は確か500円。
暇つぶしに動物園とか、結構いまだに行きますね。
何が好きかって言われると、ただ見てるだけで癒されませんっていう。
なるほど。
すごい明日が楽しみです。
いいな。動物園を何も気にせずに楽しめたらいいんだけど、
私は仕事で鳥を飼っているので、鳥類のところには近づけない。
ああ、そうなんだ。
基本的に鳥を飼っている私の仕事は、
家で鳥を飼ってはいけないとか、近所に養鶏場があってはいけないっていう制約があるので、
動物園も基本ダメなんですよね。
養鶏場があっちゃいけないっていう縛りもなかなか。
うん、そう、それはあって。
だから多分愛知県の地下関東あたりは養鶏場が結構多いから、
あの辺に住んでたらダメなんだろうなと思ってます。
うちの近くは牛舎はあるけど、犬舎は基本的に市内にはあるけど近くないから、
そこはまあいいとして。
鳥見るのも好きなんですけどね。ペンギンとかね。
あのでっかいオウム、ベニコンゴウインコってやつかな。
すごいでかいんですよね。
100歳くらいまで年齢が結構長生きするタイプのやつがいるんですけど、東山動物園とか。
だからよく見たいんだけど、あんま近くに行けないなぁと思って。
っていうのがちょっとあったりします。
えー、動物園は安いですよね。水族館高いですよね。
そう、そうなんですよ。
水族館は2,000円とか3,000円とか結構する。
そう、そう。なので動物園で安上がりに済むし、癒されるし、すごい。
まだに好きです。
なるほど。こういう細胞さんと。
あと私のネタは、この前のネタでも喋ってるんですけど、バイクの話をちょっとだけ。
通勤でバイクを使ってて、自分の家から萌えりの駅までバイク使ってるんですけど、
バイク使って駅の駐輪場に置いて帰り、それバイクかけておうち帰ろうと思ったらバイクのエンジンかからないってことが起こりまして。
今週ありまして、朝かかったのに急になんかチチチとか変な音し始めて、エンジンがいつまでたってもかからないっていう状態になったから、
とりあえず今日はもうバイク屋さんは閉店しちゃってるから連絡取れないし、旦那に駅まで迎えに来てもらおうと思って、
バイクを駐輪場に置いて、翌日バイク屋さんに昼間電話して、そういうわけでバイクかからないんですよって話した。
じゃあ行きますんで、何時に駐輪場で待ち合わせしましょうかって話になって、
バイク屋さん6時に閉まるから、4時台にはバイクのところにいます。
見てもらって、最終的にはバッテリーが良くないって話になったんで、バッテリーを交換する。
ところが、バイク屋さんが事前に持ってたうちのバイクにちょうど合うバッテリーが初期不良で、
バッテリーを最終的にセットする時に売ってた状態のままでは使えなくて、駅を入れなきゃいけないんですね、使う前に。
それから充電をかけて、それをバイクにセットして、つないでエンジンかけるってなればいいんですけど、
それをやったにもかかわらず電圧が上がらないのでこのバッテリーは初期不良で使えないんで、
メーカーの方に新しいバッテリーを注文しますので、もうしばらくお待ちくださいっていう連絡があって、
最終的に直ったのが金曜日。月曜日にトラブルが起こって直ったのが金曜日でした。
その間、仮のバッテリーをつけてもらってたんで、通勤は火曜日にはもう一応エンジンかかれになってたんで使ってはいました。
金曜日に新しいちゃんとしたバッテリーが使えるようになったのでそれをセットして、
ついでにオイルの交換もしなきゃいけない時期だったからやってもらって、
いくらいくらかかりましたよっていうのが金曜日帰ってきてバイクのシートの下の収納庫を見たら請求書が入ってました。
全部やってくれたんです、駐輪所にも。
土曜日にお金を払いに行って、どうもありがとうございましたという話をして、今週なんとか乗り切りましたという感じでございました。
バッテリーで良かったですね。
本当ですよ。うちのバイクもう12年なんで。
12年で走行距離自体は1万1千キロぐらいかな。
12年にしては短いのは6年ぐらい乗ってないんです。
子供が途中で生まれたので妊娠中から保育園の送り迎えが終わる6歳まではバイク運転しなかったという。
乗れないですね。どう考えても。
バイクの後ろに乗せるわけにいかないので、その間は車を使ってたんで、それでちょっと間が空いてたんで。
年数に対してはそんなに走行距離は長くない。ただタイヤは1回変えてます。バッテリー変えるのは2回目です。
そんな感じの通勤をやっております。
ということで今回のメカラジもぜひ最後までお楽しみください。
マウステープ睡眠法の概要
今回はSNSでも話題になっているマウステープ睡眠法について細胞さんがお話ししてくれます。
ここから細胞さんよろしくお願いします。
マウステープ睡眠法ですね。自分で持ってきた企画なのに言えない。
このマウステープ睡眠法、最近SNSでも話題になってたんですけど、この方法って寝るときに口にテープを貼って強制的に鼻呼吸で眠るっていう健康法って言われてまして、
僕が大学院生の時にすでに話題になっていたので、ここ10年とか15年ぐらいでブームになっている健康法なんですね。
なんで急にこれを取り上げたかというと、僕最近アメリカでやたらこのマウステープ睡眠法について聞くなと思って、何でか原因かと思ったら
ショート動画で寝ている男の子にマウステープをいたずらでつけてみたみたいな動画がきっかけで広まってるみたいで
動画のリンクを貼っておいたのでリスナーの方々は見てほしいんですけど、口呼吸で寝ている男の子がテープを外られた瞬間に呼吸のたびに口の中が膨らんで
空気の逃げる場所がないので風船みたいに口の中がバーッ膨らんで、口の歯ぐきとか歯が丸見えになるすごいあの間抜けな動画なんですよ。
すごい僕笑っちゃったのでぜひぜひ見てください。お二人ともあの動画見たことありますか?
言われてその動画の話全然知らなくて、そもそもマウステープ睡眠法って言葉も今回そのお題に使いますって話聞いて何それと
口にテープ?それって前からあった気がするんだけどなと思ってちょっと調べてみました。
小林製薬のナイトミン鼻呼吸テープっていうのが2017年に発売されたそうで、これよりもっと前にあったような気が私はするんですけどちょっと調べられなくてですね。
2017年に出てるんだったら8年前になる。動画最初ちょっとリンクがわからなくて自分でマウステープ睡眠法とかで
いたずらって調べたおじさんがそれをやられてるっていうのを見つけました。口全面にテープ貼られてるんですよ。なかなかこれちょっとあのね呼吸しづらくて大変だろうっていう
恐ろしいなって若干思ってしまって。ナイトミンっていうその商品のやつはですね口の真ん中の部分に1センチぐらいの幅で
貼っつけて唇が開かないようにするっていうやつなんですけど、それだと完全に口を防ぐものではないんでそういう風船みたいになることはないと思うんですけども
とは言うとも、鼻が詰まり気味な人って口呼吸になりやすいじゃないですか。私もわりと鼻詰まりやすい人だから
あんな口を塞がられたら呼吸困難にならないかって危険な香りがプンプンするんですけど。
そうですよね。ナイトミン僕も大学院生の頃、たぶん2017年ですねちょうど使ってたんですけど、あれちゃんと口閉じないんですよやっぱり。
全然朝になると普通に取れてるのがもう当たり前だったんですね。でその点今アメリカで流行っているのはカリムさんもおっしゃってたみたいに口を完全に塞ぐやつ。
確かに危険性っていうのは普通にお医者様から軽症が慣らされてて、おっしゃる通り口呼吸しかできない人にとっては大きなリスクなんですよね。
鼻が詰まりやすい人にとっては本当に呼吸ができなくなる。ただ、朝喉が渇くとかいうお話もあったんですけど、生理学的なメリットもやっぱりあるから流行ってるんですよね。
口呼吸、睡眠マウステープのメリットは口呼吸を減らして鼻呼吸を流すのがメインの効果で、鼻って口と違って空気を温めたり湿らせたり、ホコリや微生物を取り除いて肺の方に入らないようにするフィルターの役割を果たしております。
なので口からダイレクトに呼吸をしてしまうと微生物が入るし口も乾燥してしまう。口が乾燥すると口の中で唾液が行き渡らなくて病原細菌の繁殖を抑えられないんですね。唾液中に含まれている抗菌物質みたいなのが行き渡らなくて細菌が増殖してしまうっていう点もあって。
生理学的に見て結構メリットがある。正確な統計は難しいんですが、実際に睡眠中に20から70%の人が無意識に口呼吸をしているという方法もあるので、鼻呼吸を意識させること自体は医学的に間違っていません。
呼吸の意識について
ここまで聞いてお二人はどうですか。意識して鼻呼吸か口呼吸をしていますか。
私の話でいうと、基本的に日中とかお外行く時とかは口ぽっかり開けないようにはしてはいる。
人前で口開けっぱなしするのは良くないって昔教えられたような気がするけど、記憶は定かでありませんし、たぶんすごく小さかった時とかだと思うので。
外出中でマスクなんかしてる時は口が開いてるんじゃないかなと思います。やっぱりマスクする分呼吸しづらくなるからちょっと口開いてるかなって気はする。
あと見られないからいいでしょうみたいな感じです。マスクしていれば。
どっちかというと健康的な面よりも口ぽかって開けてるのを見られたくないっていう感じですかね。
私は電車の中で寝ること結構あるんだけど、下向かないで上向くタイプなので、窓とかに頭をくっつけて上向いて寝ることが多いので、そういう時はどうしても口が開いちゃうから。
マスクしていればあまり見えないし保湿もある程度マスクでカバーできるし、という意味では電車で寝るのにはとても必要なアイテム。
寝ないほうがいいんだけどね。
すごい言いたかったそれを。電車で寝ないように疲れをとってくださいっていう。
20分座ると寝ちゃう。多分10分でも寝る。
疲れすぎ、疲れすぎ。
けいさんはどうですか?口呼吸、鼻呼吸意識してます?
あんまり意識してないですけど、今は多分普段は鼻呼吸で。
うとうとしてる時にちょっと開いてるのかなみたいな感じですね。
子供の頃は口呼吸で、親からめちゃくちゃ口閉じて鼻で呼吸しろって言われてましたし、
それこそ一時テープで口閉じられてましたし、寝てる時。
やられてたんだ。
それで治らなかったですけどね。
あ、そうなんだ。それ寝る時だけですか?それとも常になるわけないですか?
寝る時だけ。
寝る時だけか。そうか。常にやってたら虐待ですよ。
常にやってたら水分補給どうするんですか?
喋れないですよ。
そうですよね。そうですよね。新ての虐待です。
はい、ありがとうございます。
というところで、僕からは以上なんですけど、ここまで聞いてどうですか?
ひいえさんはやられてた経験があるということなんですけど、また改めてやりたいなって思います。
いや、絶対やりたくないです。
やりたくないんですか?なんでなんでなんでですか?
すっごい不快感あるんですよ、あれ。
ああ、そうなんだ。
普段口って無意識で自然に何も抵抗もなく開くのに、すごい抵抗があるから不快感がすごくて。
それはよく分かんない。
それで起きちゃったりとかもありました、昔。
それは今まで覚えてないです。朝起きたら剥がれてました。
ああ、ですよね。ですよね。一緒、一緒。
僕はなんか不快感はなかったんですけど、朝見て剥がれてるから意味ねえなって思ってやめちゃいましたね。
かりおむさんはお子さんがいるじゃないですか。そのお子さんにやりたいなって思います。どう思われます?
いや、やりたいとは思ってない。でも、寝て起きたら枕湿ってるんだけどっていうね。
子供は特によだれの分泌とか多いからね。仕方ないかなって。あとは寝てるときぐらい自由にさせてあげるっていう。
いらない。なるほど。確かにそうか。
以上です。マウス、テープ、睡眠法は倫理はかなっているけど危険性もありますというお話でした。
鼻呼吸と鼻うがい
なんかね、細胞さんが資料に書いてくれたトカチシカイのホームページ。
見てたら口が乾くと結局口臭の原因にもなるよとか書いてあったから。
そうです。
うんとは思いました。ただ鼻が通ってれば鼻の方に行くんだろうけど、なかなか鼻って大変なんだよな。
なんかしょっちゅう鼻詰まっている。両方とも数々に通っていることってまずないと思いません?あります?
大概どっちか詰まっているような感じがする、私。
僕はもうずっと常に鼻のシュッてする、あれなんて言うんでしょうかね、あの薬。
鼻シュシュって呼んでるんですけど、僕はすごい。
あれをずっとやってるので、常にやってるんで一応鼻呼吸、この話をする上で僕はずっと鼻呼吸を意識するようにしてる。
昔から。なので鼻シュシュして常に鼻開くようにしてます。
天秘薬ですか?
天秘薬、天秘薬。
霧状に薬が噴出されるんでしょ。
花粉症とかの中に使われてるんですね。
僕それしなかったらずっと鼻詰まってるんで、やるようにしてますね。
私あと鼻で気になるのは鼻うがいっていうやつも確か小林製薬で出てたような気がするんだけど。
あれどうなんだろう?やったことあります?
あれやったことある?
ないですね。
この前僕すごいやりたくて、研究室で生理食塩水自分で作ってフィルター通して滅菌してシリンジで自分の鼻に入れたんですけど、あれできないですね。
鼻が湿っただけでした。
できなかった。
できないっていうのは痛いとかそういうんじゃなくて。
シリンジとか自前のやつではできないっていう。
ちゃんとしたよく売られてる鼻うがい用のポットみたいなのあるじゃないですか。
あれ買わないとできないっていう経験なんとはちょっと違う話だけ。
うまく入れられないっていうことか。
うまく入りませんでした。
それなりの圧力がちゃんと必要なんですよね。鼻から奥に行くまで。
なんていうの、ふくびくに行くまで。
だからシリンジだとちゃんと鼻にフィットしないんで、圧力かけた時に出てきちゃうんですよね。逆流してきちゃうんですよ。
入れたとこから出てくるっていう。
奥まで行かず。
僕はやりたいんですけどまだポット買う決断はできてないので。まだできてないですね。
生理食塩水の濃度を高すぎたり低かったりすると鼻が痛くてしょうがないって話を前なんかで見たような気がする。
それは間違いないですね。
これ鼻うがい用の液だよって言って違う濃度のやつ渡して痛いっていうのをテレビで見たことがある。
やっちゃいけないやつ。
それプールとかに入って鼻痛いやつと同じやつ。
あともう一つ危険なのが生理食塩水自分で作った時に生理食塩水の中に微生物がいた時に腹部空に、腹部空って体内に近いじゃないですか。
そこに微生物を入れることになるのでちゃんときれいな生理食塩水使わないとより無駄なっていうのかな。
より危険ですよね。
実践する際の注意点
より無駄に入れなくてもいい微生物を腹部空に入れることになるので。
だからその辺は注意してもらいたいなと思いますね。
ちゃんと設備のない人は真似しないでね。
と思います。
でもね、こんだけ民間に広がってるんでそんなに危険ってことじゃないんですけど。
ないんでしょうけど、でもちゃんと医学的に滅菌された生理食塩水を使ってもらいたいなって思います。
オートクレープ。
オートクレープ。
オートクレープは圧力鍋で代用できるね。
まあまあまあそれはその通りだ。
オーチラボって調べると出てきます。
オートクレープ代用圧力鍋。
確かにいけるな。
いけますね。
あるんですよ。
ただ、クリーンベンチは一般家庭にないので結局どっかで購入しそうなんですよね。
そうですね。
クリーンベンチ。
一家に一台クリーンベンチ。
あとポットもいつも滅菌されてるわけじゃないですからね。
ポットも一緒に圧力鍋に入れりゃいいんですよね。
そうですね。
ポットも生理食塩水も入れて圧力かけてもらえればいいのかな。
そこまでして。
普通にかついと思いますが。
売ってる。
ちゃんと売ってますよ。
ということで鼻呼吸のマウステープ睡眠法のお話でした。
何か参考になったかな。
番組の感想や日常についてのお便り、これどう思いますか?などの普通のお便りもお待ちしています。
お気軽に投稿してください。
ということで今回のメカラジはここまでです。
お聞きくださりありがとうございました。
お相手はリケートオクラボラジオ部メカラジのひろえひえと
細胞と
カニウムでした。
さようなら。
次回もお楽しみに。
