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🌈月を仕事にする時間管理術パーソナリティの八木悠磨です。
🌈日曜日の健検テスト資格試験、健康検定資格試験のために勉強してるんですけども、
🌈今ですね、過去問をどんどんクイズにしていたんですが、過去問もだいぶやり尽くしてきまして、テキストを見てるんですね。
🌈テキストを見てる中で、まとめて話したい部分に関して今日は話したいと思います。
🌈何を話すかというと、塩分のところですね。塩分を取りすぎると高血圧になるって聞きますよね。
🌈塩分を取りすぎると高血圧になる。この仕組みがこのテキストで理解できたので、ちょっと話していきたいと思います。
🌈血液は、まず肝臓の働きなんですけども、余分な水分とか塩分とかがあれば、外に排出する、おしっことして出すっていうことがされるんですけども、
🌈塩分の濃度が高まってしまうと、その塩分の濃度が体の中に高い状態のままでは良くないので、水分を溜め込むんです。
🌈排尿しないで全身の水分を溜め込むんですって。
🌈おそらく血液とかですよね。そういうところに。
🌈そうすると、その水分が体の中で排尿されずに多く循環するので、血液の流れが良くなると言いますか、
🌈体内に水分が溜め込まれ、これによって腎臓に送り込まれる血液量が増え、血管にかかる圧力が高まる。
🌈体に水分を溜め込むので血液量が増えて、血管にかかる圧力が増すということですね。
🌈これは血圧が上がるという状態です。
🌈これは何で悪いのかというと、血圧が上がる、血液量が多い状態で血管の中を流れていると、血管も進化するんですね。
🌈血管もその状況に対応しようとして進化するんですね。どういう進化をするかというと、血管の壁を厚くする。
🌈より水分が流れても大丈夫なように、破れないように厚くするんですけど、
🌈ただ、そうすると厚くするのが外側じゃなくて内側に厚くなる。内側に厚くなると、結果的に血液が通る道が少なくなる。
🌈狭められる。
🌈そういう、よりカーブとかなんのかな、分からないですけど、より血管の壁が厚くなった状態のところにコルステロールの塊とかが溜まってしまうと、
🌈そこで、ようは途中で急に血流が狭い、道が狭い状態ができてしまうので、そこで血管が破れたりするんですね。
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🌈結局、血管が硬くなって厚くなっちゃうと、そこにコルステロールが溜まりやすくなってしまって、内側が狭くなって、
🌈狭くなると血流というのが、水鉄砲の原理なんていうのかな、流れているところが狭くなったら勢いが強くなるんですよ。
🌈そうなると、その勢いが強くなってしまって血管が破れるとか、なかなか血流が流れにくいところに血液が溜まりすぎて破れるとか、
🌈その破れる場所が非常に分からないですね。脳の血管とか、危ないところが破れちゃうと、それこそ死に至る。
🌈サイレントキラー、高血圧は静かな殺し屋と言われるらしいですけれども、そういったことは起こってくる。
🌈なので血圧というのは上がっちゃうと血管の壁が厚くなって、そこで破れやすくなる。厚くなって、結局詰まりやすくなって破れやすくなる。
🌈破れる可能性が出てきてしまうということになってしまいます。
🌈ですので血圧というのは非常に重要なんですね。
🌈例えば死亡原因の3大要素が、1番は喫煙で、2番が高血圧、3番が運動不足というような順位についても出ていますので、
🌈高血圧というのは非常に厄介なことで、そういった原理で厄介ですね。
🌈高血圧が原因で脳梗塞、脳卒中、蜘蛛悪化などが発生する可能性が出てきてしまうということですね。
🌈なので順番から行くと、血圧を上げると死に至る危険性が高まる。
🌈血圧を上げるものは何かと言ったら、その1個として塩分ですね。
🌈塩分の取り過ぎというのが、体中の水分を溜めてしまって血圧を上げてしまうということがあるということですね。
🌈血圧が上がる原因は他にも色々ありますので、塩分はその1個と思っていただければと思います。
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🌈普段は時間管理の話をしております。
🌈好きなお仕事です。時間管理です。パワーソナリティゲイでした。またね。