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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。田舎で暮らす自然ライフコーチのてっちゃんです。この番組では、万年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに頑張れたコツ、そして幸せな成長のヒントをお届けいたします。
ということでね、今日も始まりました1月の22日木曜日ですね。なんと、すみません、今日はですね、配信忘れちゃいましたね。10時過ぎてしまいました。時間通りに聞いてくれている方は、申し訳ございませんでした。ということでね、今日も進めたいと思います。
なんで遅れちゃうかというとですね、今日はですね、単純に寝坊しました。
昨日ですね、ちょっといろいろ考えて、寝不足なんだよねみたいな話をコーチ仲間としてたんですね。そしたらですね、やっぱりしっかりと睡眠取らなきゃみたいな話にもなったんですが、それには早く寝たほうがいいよねっていう話なのに。
理想では10時には準備して、10時半には布団に入ろうねみたいな、そんなイメージになったんですけど、それを話してたのがもう10時近くみたいなね、そんな感じだったんですよね。
で、それからですね、じゃあどうしようかなと、何が大切かなとかっていろいろ考えたらですね、脳が活性化してですね、そして眠れなくなっちゃってですね、なかなか寝つけずずいぶん経ってしまい、しょうがないんで、
まあいいやということでですね、一応起きたんですけど、これ辛い思いをしてこの日をスタートするのかというところで、やっぱりちょっと寝不足でずっと行くのはどうかなっていうところなので、
1回寝まして、もう諦めました。2度寝まして、というようないきさつでしたね。
身体が資本ということで、なるべく睡眠をしっかりとろうかななんていうふうによく言われておりますけれども、少しずつ実感してきてる年頃になってきたかななんて思います。
皆さんどうでしょうかね。睡眠ちゃんと取れてますか。取れてる人は取れてるんでしょうね。周りも結構ちゃんと取れてる人もいますけど、眠れないっていう話はあんまり人にしないのかな。
あんまりネガティブな話って人にわざわざしていかないですよね。なのでそれぞれペースがあるかもしれませんけども、ぜひ休む時間にしっかりと身体にちゃんとケアしてあげたらいいかなと思います。
迷いと成長の関係
今日はですね、こんなテーマでいきましょう。迷った時こそ前進の時なんだ。というテーマですね。
何かというとですね、よく何かやってるとですね、困っちゃったり進まなかったり迷いが生じたりですね、これでいいのかと思ったりするかもしれませんけども、
これはですね、ずっと成長し続ける。毎日毎日毎日成長し続けるっていうのはね、なかなかないような気がしてます。
やっぱり気力とか体力、あとその外部環境、自分の置かれてる環境、その他諸々いろいろあってですね、あと伸び率っていうのも理解度っていうのもあると思うんですよね。
それがある程度達すると、階段でいうとこの上がってて上がってて、コーナー曲がる踊り場っていうんですか、踊り場に行くわけですよね。
その踊り場のところでどうしようかなと、なんかニッチもサンチも上がれないじゃないかという風になった時に、まあそれでもね、一歩前進してみるとですね、踊り場ちょっと広くなってるんですよね。
一歩の階段よりも進みが遅い、さらに広い、同じレベルでとどまっているような、そういう状態になった時、これでいいのかと迷った時はですね、実は成長のチャンスなんですよと。
そこを一歩進めるか進めないかっていうのが、また次のステップに上がれるかどうかの境目になりますので、是非是非、もう一歩、もう一歩という形でですね、別に結果が出なくても進んでみれば何か違う風景が見えてきますので、試してみていただけたらと思います。
僕なんかは劣等生っていう風に言ってますけども、そういう階数が多いですね。踊り場が多い階段って、どういう階段なんだって、登ってねえじゃないかというような階段かもしれませんけど、それでも階段の一個ずつ幅が広い階段、リッチな階段っていうんですか、そういう階段を上がっているような気がしてます。
目標設定の重要性
やっぱり飲み込みが遅いし、気が散っちゃうし、いろんな興味がたくさんありますから気が散っちゃうんですけど、でも集中すると集中していけるんですが、やっぱり集中力とかモチベーションとかの前にですね、一歩進むっていう癖づけをしとくのが一番いいのかな。
とりあえず一歩進んでみて、もう一歩進んでみるみたいな。それにはその階段を登るのか登らないのかっていう決断がまず必要かなと思います。できれば何かしらの目標設定とか仮目標でもいいですね。あそこまでやってみようみたいな。そんなものを持たれるとスムーズに一歩だけでも出せるという状態を作るんじゃないかなと思います。
ということで今日はこの辺にしていきましょう。そろそろですね、ちゃんとコンテンツ化しようかなとは思ってきてるんですけど、ちょっと考えています。
リスナーさんに対して何かもうちょっと価値を持てるようにしたいなと。今ちょっと僕が思ってることをツラツラ言ってるだけなんで、もうちょっと最終者絞ってですね、どんなことを今望んでるのかとか、そういう方向性も今試行錯誤して、ちょうど迷いこそ前進の時みたいなことなんで、ちょっと色を変えてやってみようかなと考えてます。
なかなか目に見えないものというかですね、メディアっていうのは目の前に人がいてどのどのっていうことでもないので、難しいところなんですけど、ある程度対象者、届く方がどんなところを気にしているのかというのは考えた設計を少ししてみようかなと思っています。
ということで、お楽しみにしていただければと思います。それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。ここに残る言葉とかね、気づきとかございましたら大切にしてみてください。感想、お悩み、何といろいろございましたらですね、気軽にメッセージください。
では今日もお互い成長する毎日を楽しんでまいりましょう。ということで今日も元気にいってらっしゃいませ。今日はちょっと寒かったですけどね、私のとおり雪が降ってましたけども、交通安全、健康安全、気をつけていってらっしゃいませ。それではさよなら。ありがとうございました。
