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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。 あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。 ということでね、始まりました。17日金曜日ですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか? もう週の最後ですけども、もう1日ね、振り絞って頑張っていきましょう。
ということで、今日はですね、 藤原の方に来てるんですけど、藤原って聞いたことありますかね。
群馬県のね、一番最北端。 まあ言ってみればですね、もうすぐそこ、山越えたら新潟ですというところですね。
さらにはですね、ちょっと奥に行くと、片隅、抜けて日光の方にね、抜ける道が繋がっているというね、場所なんですけども、
関東の最北端になります。 天気も良くてですね、今日も学生のプログラムでね、一緒に行くんですけども、
なんと今日はね、川下りのラフティングに行くということで、結構ね、盛り上がっておりますが、
さて、どんなことが起こるんでしょうかということでですね、 昨日はチームビルディングやったりとか、
オリエンテーリングやったりとかですね、結構皆さん活発に動いたのでね、 昨日ぐっすり寝て、今日は元気にまた楽しく遊ぶんじゃないかと思います。
そんな若者の姿を見ていると、かなりエネルギーをいただきですね、こっちも元気になっちゃうというね、
もう一挙両得というか、いい仕事だなぁと常々思っております。
皆さんですね、元気をもらうということはすごくいいことなんでね、 もしかしたら近くにですね、そういう
元気な子供とか、元気な若者いたら是非一緒に遊んでみてはいかがでしょうか。 ということで、今日のテーマはですね、
捉え方っていうんですかね、心の持ち方というところで話したいと思うんですけど、
なんか物事、昨日夜少しミーティングをしてたんですよね、 コーチング仲間というか、地元のですね、
勉強会の企画を食わさせてたわけなんですが、
やっぱり同じ物事でも、心の持ち方によって印象がね、それぞれ違うんだなという話をちょうどっとしたんですね。
子供の姿を見てても、同じ現象を起きてても全然違うふうに捉えますし、
先日、若者と読書会をしてた時も、同じ文面を見て全く違う印象を持つというですね、不思議な体験をしまして、
やっぱりですね、自分もちょっと年取ったんだなぁと時代を感じることも一つありながら、
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人ってそれぞれ違うんだなというところを再認識したんですね。
であればですよ、何かね、辛そうなとか大変そうなとか、自分にあまりエネルギーを与えない印象を持つ時もあるじゃないですか、
その時も同じ現象において、心の持ち方一つでだいぶ違うように捉えることができるんじゃないかというふうにね、も考えられると思うんですね。
やっぱりリフレーミングとか言いますけども、写真とか絵の枠あるじゃないですか、あれを
はじめは木の縁で囲ってた写真の枠をですね、外してですね、金縁に変えてみるとちょっと高級になったみたいな、同じ写真なんですけど枠を変えるだけでね、
高級になったみたいなね、そんな印象を持つこともできると思うんですね。これあの心の持ち方も同じでですね、
まあ自分の頭の中のこの映像もですね、金縁に変えてしまえばですね、実は素晴らしい経験だったんじゃないかというふうにね、自分で捉えることもできるようになるという、そういう話なんですけど、
どうですか皆さん、何かこう自然とやってる時もないですか、あの経験ちょっとやだったなぁっていうの、いやでもこういうふうに捉えるとすごくいい経験だったな、なんていうふうに言ってる時ないですかね。
僕はね結構それが、まあ癖になったというか、なんていうんですかね、まあ一般的にポジティブに捉えますよねっていう話なんですけど、でも
自分に力を与えるような捉え方にできる癖がつくとですね、なんか全ての行動とか全ての気づきが全部こう自分のね、リソース、力になっていくと思うんですね。
ですんでね、ちょっとリフレーミング、皆さんも是非よかったら、まあ気に入ったらですね使ってみてはいかがでしょうかというお誘いですね。
簡単にですね、その点の良いところは何だろうとか、とはいえっていう言葉をねつけてみるといいと思います。
わー遅刻しちゃったーとかね、とはいえそのおかげで交通渋滞のイライラを免れて、すっきりと仕事に励めたとかね、何か言い訳なんですけどね、自分に言い訳をしてみるという。
言い訳はね、ダメだみたいな思い込みがあるかもしれませんが、自分の頭の中でそれをやっている分には問題ございません。
人にですね、バンバン言い訳していると、おいおいとなりますけども、あまりね、信用されないかもしれませんが、自分の頭の中で勝手にやっている分には問題ないです。
自分にポジティブに働くように捉えるようにすると、面白いことが起こるかもしれません。
ということですね、もう5分経っちゃいました、6分経っちゃいましたね、すみません。いつも長くなっちゃうんですけども、こんなところでおしまいにしたいと思います。
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今日もお聞きいただきましてありがとうございました。何かね、ひとつでも気づきがありましたらそれを大切にしてください。
お互いね、成長する毎日を楽しんでいきましょう。ということで今日もね、てっちゃんがお送りしました。それではまたお会いしましょう。
もう今日の週の最後ですから、元気に楽しくいってらっしゃい。それではさよなら。
