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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にシェルフコーチングの冒険に出かけましょう。
ということで始まりまして、実はですね、ちょっと収録をいつもしてたんですけど、
今日は収録を忘れまして、遅くなってしまいました。すみません。
7時にアップしようと思ったんですけど、ちょっとドタバタしまして、今の時間になってしまったということなんですが、
今日は僕はですね、国立の施設に来て、子どもたちと元気に活動しようかなと思っているところであります。
なかなかね、まだ到着が遅いので、今撮っちゃおうかなーなんて思ってて、
木のですね、でっかい木の下でお話をしているんですけども、気持ちいいですね。
やっぱり森が周りにあるとね、気持ちいいというのがありますね。
小鳥のさえずりとか聞こえちゃったりして。
昨日も実は、群馬のとある湖で子どもたちでカヌーをしていたんですけども、やっぱりエネルギーをいただきますね。
自然からのエネルギーもいただけるんですけど、子どもたちが元気にですね、無邪気にガンガントライをしている姿を見ると、
なんかこっちも頑張らなきゃなんて思うんですけど、それと裏腹に腰が痛くなってきたりですね。
思わぬ力をこいで、負けずとこいでいたらちょっと腕が疲れちゃったりですね。
そんなこともありながら、体力の限界も感じながらね、やっております。
でもね、水の遊びっていうのはやっぱりいいかもしれないですね。
今までずっとそれがずっと普通だったので、ずっと水遊びで暮らしてきたので、
なんて言うんでしょうね、当たり前かと思ってたんですけど、
なんて言うんかな、陸上の遊びプラス、なんかちょっと違うんですよね。
感覚が水の上での感覚って少し違う気がして、水冷たかったりとか、
陸上では味わえない、なんというかわからない感覚が違うんでね、
ぜひ水遊びしてみてください。
夏になるとね、プールに入りたくなったりとかして、結構楽しいですよね。
そういう気分転換にもなりますし、ぜひぜひ、この夏はね、暑いですからね、水遊びにしてください。
プールでもいいし、海でもいいし、川でもいいし。
本当にカヌー体験は面白いかもしれないですよ。
あとはボートでね、ラフティングとか、大きい船に乗るっていうのとちょっと違って、
あれまた陸上とあんまり変わらないですよね、大きい船だと。
安定しすぎてて。
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ちょっと微妙な不安定感と、自分で自走するっていうのが結構面白いかもしれないです。
チャンスがあれば泳いじゃってもいいかもしれないですね。
そんなの試してみてください。
今日はですね、心の休息というお話をしていきたいなと思うんですけど、
日々忙しく暮らしていると、なかなか休む時間ってないような気がするんですよね。
意図的にやっぱり撮らないと撮れない人もいらっしゃると思うんで、
私は休み撮ってるよっていう人はいいんですけども、
なんか日々ね、仕事に追われてとか。
僕らの業界だとですね、やっぱり春先は結構忙しいんですよね。
新入生とか新入社員さんとかですね、一緒に活動したりとかグループワークをしたり、
そんな時期がずっと続きますんでね、忙しくしてるんですけど、
そこで自分が休めないでみんなにリラックスしようと言ってもなかなか難しいと思います。
なので、ぜひですね、意図的に休めるようにしてみてはいかがでしょうかというご提案ですね。
僕は本当に森の中に入って遊んでたりするんで、
昨日も子どもたちとカヌーの上で静かにちょっとしてみようかなんてね、ボケーっとしてみたりしたんですけど、
そうすると、今も聞こえてますけど、鳥のさえずりとかですね、
微妙な揺れとか風に押されて流されてる感じとかね、
そういうのを感じるとですね、なんかこう少しリラックスできるんですよね。
家でね、ぼーっとしててもいいんですけど、なんかちょっと心地の良い場所に行き、
そしてそこと繋がってみるというか、そこでリラックスしてみるというのはなかなかいい体験になるんじゃないかと思います。
あとね、心だけじゃなくて体もね、歳とってくると体のマッサージも必要になりますので、
いろんなところを動かして、今日も一日乗り越えたいと思います。
では皆さん、今日も何か気に入った点があればぜひ大切にしてください。
そして、成長していく日々を楽しんでいきましょう。
では今日もね、もう出勤しちゃってると思いますが、お昼に聞いてもらったら嬉しいなと思います。
では、今日も楽しく一日頑張ってください。
それでは、いってらっしゃい。さよなら。
