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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。ということでね、今日も始まりました。
22日水曜日ですね。水曜日は毎週ガソリンが安い日です。
まあこの辺に住んでいる方以外は関係ないかもしれませんけど。
はいみなさんいかがお過ごしでしょうか。天気がですね、なかなかいい日が続いております。
昨日は僕は小学生の館内の方に行ってきたんですけど、なかなか手強かったですね。
すごくこげたんですけど、人がというよりは天候がですね、ちょうど山の谷までですね、風がびゅんびゅん吹いてまして、
向かい風になったりして漕ぐのが大変。特に初めてね、漕ぐ人にとっては向かい風が来るとね、
思った方に全然進まないので、なんか自分が間違ってるんじゃないかという風に思ってしまったりすることもあるんですよね。
なのでね、初めてやるときはやっぱり、穏やかな日がいいんじゃないかなーなんて思うんですけど、こればっかりはね、選べませんのでね。
今日はね、でも頑張ったんじゃないか、昨日は頑張ってないかと思います。
はい、でですね、今日のテーマなんですけど、何にしようかなと思ってですね、考えたところ、
良好なですね、人間関係を作りましょうというようなお話でお話ししようと思いまして、
ちょっとネットで調べてみたんですけど、なんかこんなことしたらいいよーとかいうのも出てますね、結構ね。
なんか良好な関係を築くには3つあるそうですね。
これちょっとね、聞いてみてどうかね、考えてほしいんですけど、定期的なコミュニケーションをとってほしいよっていうのがあります。
結局、継続的なコミュニケーションじゃないとなかなか効果が出ないというふうに書かれてます。
ちょっとお話するっていうのだけではなく、継続的にしていく。そうすると関係が維持されるみたいなんですね。
もう一つはね、時間を共有する。同じ釜の飯を食うとかもそうなんですけど、
共有する時間が多いほどお互いの理解がね、やっぱり深まっていくということらしいですね。
関係性が強化されていくということです。食事でもいいですね。
イベントに参加したり、もしくはイベントを開催したり、もしくはゆったりとした場所でのんびり共に共有する時間を取るのもいいかなというふうに書かれてますけども、
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もう一つ最後はですね、サポートと協力ですね。サポートをすることでやっぱり信頼関係が強化される。
これでよくわかりますよね。これもすごく具体的ですよね。助けてもらったら関係性が良くなりますもんね。
やっぱり一番それがいいんですけど、そうでなくても、ただ時間を共有するだけでもすごく効果はあるし、
とにかく一緒にいる時間を長くするということですね。定期的なコミュニケーションに関してもそうですよね。
触れている時間が長い、考えている時間が長いと、やっぱりどんどん良好な関係に近づいていけるんじゃないかと思います。
ただもちろんね、嫌がらせをどんどんする人と一緒にいるとですね、ネガティブな方にね、感情は行きますので、
どんなところを気をつけながら接したらいいのかというところでいくとですね、相手のことを理解しようとするね。
そんな姿勢を持ってたらいいですよね。やっぱり理解してくれる人は信頼できるというふうに思いますからね。
あとは感謝されると嬉しいですよね。何かちょっとやってくれたことでもうちから感謝してみるとか、
言うのは、ありがとうというのは簡単なようで難しかったりもしますし、急いでいるときは言い忘れちゃったりもしますのでね。
意図的に言っていくのもいいんじゃないかななんて思います。
あとは素直なコミュニケーションというんですかね。嘘のないというかオープンなコミュニケーション。
隠し事がないと言いますかね。透明性のあるコミュニケーションを持つことによって関係性も深まっていくんじゃないかと思います。
ちょっと調べたところに書いてあったのは、共感を持つというかエンパシーを持ってくださいって書いてあったんですけど、
相手の感情、これちょっと難しいですよね。
感情に共感するっていうのはなかなか難しいかなと思うんですけど、
でもこれって基本的には相手のことを理解しようとするような態度でいれば何となく伝わると思うんですよね。
なんか共感してくれてるなって思うと思うので、ぜひ一番大切なのは相手の心に寄り添うというかですね。
思いや感情に、一緒に同じことを思わなくてもいいんですけども、物々難しいと思うんですけど、
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理解しようと努力するような姿勢を見せることだけでもだいぶ信頼関係が高まると思います。
信頼感が高まると思いますので、ぜひぜひやってみていただけたらと思います。
それではもう6分も経っちゃうんですね。早い。
もうちょっとまとめてお話したいと思います。
それでは今日はこの辺にしたいと思います。
今日もお聞きいただきありがとうございました。
何か気づきがありましたらぜひご自身で大切にしてください。
そして成長する毎日をお互い楽しんでいきましょう。
今日もてっちゃんがお送りしました。
それでは今日も一日楽しく元気にいってらっしゃいませ。
それではさようなら。
