デトックスと振り返り
おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。田舎で暮らす自然ライフコーチのてっちゃんです。この番組では、万年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに頑張りたコツや、幸せな成長ヒントをお届けいたします。
ということでね、今日も始まりました。1月の17日土曜日ですね。やっと1週間終わりですね。休日、皆さん起きてますでしょうか。
ゆっくり、飲みすぎて寝ちゃってる人もいるかもしれませんけれども、始めたいと思います。
土曜日になりますので、振り返りをしていきたいと思うんですが、皆さん年始の目標みたいなのを立てましたでしょうか。
さて、皆さんも忘れちゃったりしてませんでしょうか。僕はですね、細かい目標はまだ立てられていなくてですね、ちょっとドタバタしております。
それも振り返りのひとつかな。先週からですね、今週にかけて、やることがちょっと多いのと、あと、寝不足っていうんですかね。
それがちょっと続いているような、そんな感じがしてですね、なんかこう全力でできてないような気もしています。ここをちょっと打破しなきゃいけないなーっていうのが、今週の振り返りかな。
そんな感じです。特に、いらないものを捨てるっていうのがすごく難しいですね。前回もデトックスしようっていう話をしたんですけど、
やっぱりそれをやるにあたり、ものが多すぎてですね、デトックスにならんという。例えばやることもそうですし、ある持ってるものもそうですし、これからやろうとすることのプランもそうですし、
削るものがいっぱいあってですね、あと食べ物もそうかな。あと運動なんかもどこまでやるかっていうのを欲張ってしまうと、全部その日にできないというね。
そんな感じになっちゃいますね。なので結局中途半端になっちゃったりするので、今週はこれをやり遂げようみたいな。
他のことをいっぱいですね、やるのが難しいので。
僕の場合ですけどね。僕の場合はいろいろな手をつけるのが大変なので、今週はこれだけは終わらそうというね。そんな形でできる範囲でやるしかないかなっていう。そんな雰囲気になっております。
本なんかは整理できたんですけど、いろんなジャンルのものがあったのをうまくですね、結構去年、
ブックオフなんかに持ってたりですね、捨てたっていうか、人にあげたりしたんですけど、それでもまだありますね。
本は結局好きなんでしょうね。でも全部ね、最後まできっちり読めてるのが少ないです。数少ないですね。
必要なとこだけ見たりとかしてる感じなので、できたらね、2回目3回目読んで、もうちょっと、なんだろうな、しっかり読みたいなと思ってるんですけど、
その辺もですね、断捨離必要かなと思ってます。一番でもインパクトがあるのは何かなって考えてみたんですけど、
多分SNSとか動画とかですね、テレビはもう本当にさすがにね、何も見てないんですけど、逆に映画も見なくなっちゃってですね、
ちょっとあれれって感じなんですけど、最近の流れで、迷惑的なものはですね、ショートですね。隙間時間にチラッと見ちゃうと、
それ、興味があるなって思わせてしまう。そういうですね、マーケティングに乗っちゃってる人たち多いんじゃないですかね。
何を隠そう、私もチラッと見てですね、気になってしまったりすることがあります。昔で言う、あれですよね、テレビの中にCMが出てきて、
何だろうってちょっと興味持っちゃったりするような、そんな感覚が今ショート動画とかで出てきてますよね。
あとLINEとかの、LINE使ってる人多いですよね。LINE、家族とかで使うんですけど、最近広告が多くて間違って押し当たりですね、
ぺろぺろで出てくるんでもうね、LINEも嫌だなと思い始めてます。なので、できればもうスマホでやるとですね、
反応が遅かったりすると変なとこ押しちゃったりしてですね、どっか飛んでっちゃったりするので、もうなかなか今の時代やりづらくなってきたなと。
LINE出てきた当時はすごく使いやすかったんですけどね。広告が入るとPCの買い物サイトで言うところの、
マルテン市場的な、どこが申し込みなのかよくわからんみたいな画面になっちゃったりですね。重要な使いたいところがわけがわからないという、そんなことにもなるような気もしてます。
ただね、そこでメリットが大きければそれ使ってみたらいいと思うんですけどね。なので、使いようですかね。道具っていうのはやっぱり使いようかなと思います。
AIなんかもちょっと頑張っていろいろトライしてるんですけど、これも使いようかなーっていう感じですね。
ついに課金をしてしまったんですが、使いようですね。
やっぱり時間を削れるところがたくさんあるんですけど、逆に慣れるまで時間がかかりすぎちゃったりするので、もしかしたらPC初心者の方とか、
使いこなそうと思うと結構挫折しちゃう人多いんじゃないかなというふうになんとなく感じてます。
あといろんなものが乱立しすぎてですね、どれ使っていいかわからないとか迷子になったり、そんなのも感じますんでね。
とにかく断捨離というかデトックス、なるべくあんまりいろんなものを手に出さないというところで、もうAIだったら
一つメインのものを決めて、チャットGPTでもGeminiでも何でもいいんですけど、
それとエージェントを一つこれにしようかなっていうのを決めて、それを練習でどんどん使っていったらいいんじゃないかなと思います。
あとは付随する何かあったらその流れでそこに沿うやつをどんどん使っていったらいいのかなと思ってます。
SNSなんかも必要な時だけ、発信だけというのに割り切れればいいんですけど、なかなかこれができないそうなので頑張ってですね、そこを減らしていくっていうところですかね。
まぁちょっと頑張ってみます。ということで長くなっちゃったんですけどね。
引き算の重要性
デトックスのパート2ということで、とにかく削るのは難しい。
うまくいくとかね、力を発揮するにはやっぱり引き算ですね。
足し算で何か価値を乗せていくというよりは、引き算して洗練させていくというのはね、いいんじゃないかなと。
価値が高くなるのかなっていうのは頭ではわかってます。
あとは今できているところをどんどんどんどんもうちょっとね、もっとブラッシュアップというよりはデトックスしていけたらなと思います。
今までの癖をですね、削るのは難しいと思うんですけども、皆さんもぜひ集中するためには、いらないものは見ない。
気にしない。捨てる。というね、そんなところをぜひやってみてはいかがでしょうかというね、自分に言い聞かせながら振り返ってみました。
ということで今日土曜日、お休みですけども、皆さん今日も楽しく一日過ごしてください。
お互い成長する日々を楽しんでまいりましょう。
本日もお聞きいただきありがとうございました。
ということでこの辺にしたいと思います。
それではありがとうございました。
さようなら。
