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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。
ということでね、今日も始まりました。
今日は4月の26日金曜日ですね。
週末となりました。もう月末でもありますが、
そろそろね、本当に4月5月とバタバタバタと
ちょろいものが舞い込んできますのでね、ぜひぜひ頑張ってほしいなと思うんですけども。
プラスですね、学校ですとか新人研修をやっている方々はですね、
僕も含めてなんですけども、結構忙しくなってくる時期なんじゃないかなと思います。
天候もね、この頃変わりますので、体を気をつけて進めていただければと思います。
では、今日のテーマですけども、今日はですね、ちょっと
ちょっと難しいかもしれないですけど、エモーショナルインテリジェンスの向上というところでいきたいと思います。
聞いたことありますかね、エモーショナルインテリジェンス。
あんまり、専門の人は聞いたことあるかもしれませんが、普段の生活であんまり出てこないですよね。
昔はIQで知能指数と比べてですね、EQというのはですね、
流行ってた時期がありまして、感情の知能指数みたいなこと言われてましたけども、
知能指数を出したところで、何していいかよくわからないので、
その感情面の取り扱い方とかね、その辺を示す、
もちろん全体ですね、全てにおいての感情に関するものごとね、
示すのがこのエモーショナルインテリジェンスというキーワードなんですよね。
大きい意味で。その中の指数で表すと、EQという指数で高いか低いかみたいなね、
そんなようなことを示せるということらしいんですけども、
スキルとかその辺を示してもらえればいいんじゃないかと思います。
これはですね、どんな内容かというと、例えば感情を理解したりとか、
これ大切ですよね。やっぱり感情を理解しないとなかなかですね、
自分の中で腑に落ちないというか、その時の感情を任せて動いてしまったりすることがあると思いますのでね。
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そうすると他人からどういうふうに見られるか。
そのまま引いては自分が気分が悪くなってしまったりとか、
他者からいろいろ言われることで関係性が壊れたりとか、
そういうこともあると思いますのでね。
まずは感情の理解なんかをしていければいいんじゃないかなと思います。
その次なんですけど、もしそれがわかれば、その時にどう適切に対応するかというね、
スキルを身につけていけばいいのかななんて思いますけど、
そこにですね、エモーショナルインテリジェンスというのが出てくると思います。
あとは他者との関係の築き方とかね、この辺もそうですよね。
これもEI、エモーショナルインテリジェンスの中に入ってくると思います。
そしてよく出てくるのがストレス管理ですね。
ストレスも最近はね、これすごい多いですよね。
ストレスとかプレッシャーに対してどうやって対応していくのか、
これをしっかりと自分の中で冷静に対応できるような方法、
こういうのを身につけていく能力のことをEIと言ってるわけなんですね。
これだから非常に重要だと思いますね。
現代社会では本当に重要かななんて思います。
何か計算が早いとかそういうことよりも、
ストレスをうまく緩和させたりとか、
感情をうまく利用したり抑えてみたりとかですね。
あとは他者とのやり取りをうまく心地いいものにしていくという
こういうスキルが求められていると思います。
ぜひぜひ、皆さんもエモーショナルインテリジェンスを高めていってください。
それにはですね、現場に出た方がいいですよね。
いろいろお話ししてみるとか、
あとはコーチングを学んでみるとかね。
コーチング自体がいいのかどうかというよりは
コーチングの中で使う手法はすごく幅広くですね、
人の話聞けたりとか関係性を良くするようなものが含まれていますので、
ぜひぜひ興味ある人は勉強してみてください。
ということで、今日も5分経っちゃいましたので、
この辺でおしまいにしたいと思います。
今日もお聞きいただきありがとうございました。
心に残る言葉とか何か気づきとかありましたら
ぜひご自身で大切にしてください。
そしてお互いですね、成長する毎日を楽しんでいきましょう。
ということで、今日もてつやがお送りしました。
また明日、明日は週末ですから
ちょっと僕のトークも自由時間になりますというか
いろいろ気が付くことを考えていただきたいと思います。
振り返りからスタートしたいと思います。
ということで、今日も最後ですね。
ラスト頑張って楽しくいってらっしゃいませ。
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それではさよなら。
