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てんてんのチャンプル～RADIO🌺です。
どうも、てんてんです。
このチャンネルでは、いろんなことに興味関心があり、
熱しやすくも冷めやすい、そんなワーキングマザーのてんてんが、
日常のワクワクや好きなこと、その他雑談などなどをお話ししております。
はい、今日は10月30日、金曜日です。
ハッピーハロウィーン!
はい、今日だよね、ハロウィンね。
なんかいつも10月って31日まであるからさ、
あれ30だっけ?31日だっけ?って迷うんですけど、
今日はハロウィンですね。
特に平日なんで何にもしないですけど、
金曜日なんで、夜はね、ハロウィンっぽいお菓子を買ってきて、
ワインなんか飲みながら、家族でね。
ちょっと夫は残業みたいだから、息子と2人でかな、
ちょっとハロウィンパーティチックなことをしようかなと思っている、そんな今日です。
今日はね、ちょっと雑談です。
はい、雑談。いつも雑談な感じもするんだけど、
今週ね、ちょっと取り入れてよかった健康アイテムというか、
を紹介したいなと思います。
アイテムといっても器具ではないんですけど、
最近のね、私の悩みとして、体に対するね、
寝起きから首がね、すごい痛むようになっていて、
痛むって言っても寝違えてる感じではなくて、
なんか筋肉が突っ張ってる感じ?ちょっと固まってる感じで、
首を動かすとすごく痛かったり、
仕事ではデスクワークが多いので、
パソコンでね、作業することが多いから、
辛いんですよね、余計に。
体を動かしてるわけじゃなくて、
座ってね、頭を重いさ、自分の頭を支えながら、
パソコンで作業したりすることが多いから、
なんかこれ改善できないかなって思ってたんですよね。
なんか痛み止めとか飲んでもあんま効かないしね、
なんか尻尾とか張っても、
首だしさ、めっちゃ見えるしさ、みたいに思ったり、
ストレッチ、ヨガとかしても、
結局ね、ほぐれるんだけど、
また朝寝起きの時に、
午前中が首が辛いみたいな状態があって、
で、思ったのが、
もうちょっとね、寝る時に首元を温かくすればいいんだって思ったんですよ。
自分でね、感覚的に、
たぶん寝てる時に毛布被ってるんだけど、
首まで被ってても苦しくなるからって、
肩までしかかけてなかったり、
ちょっと寝相でね、毛布が乱れたりとかして、
だから首元が寒くて、
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たぶん無意識に寝てる間にね、
肩をすぼめてるっていうか、首をすぼめてるっていうの。
肩をすぼめてる。どっちだっけか。
そう、たぶんそこに肩から首にかけての筋肉に力が入ってて、
だから寝起きの時に、
首が凝ってる。首の後ろ、斜め後ろとか、
そっちの筋肉が固まっちゃってる状態なのかなって思ったんです。
そこで、はい、そこでですよ。
あのドラッグストアでね、何かいいものないかなーって
見てた時に、最近すごい寒くなってきたから、
見てた時に見つけたのがですね、
今日おすすめというか、紹介したいものなんですけど、
小林製薬が出している血流改善シリーズの
衣類に貼る終身ホットンっていうものですね。
一応、医療機器らしいですね、これね。
そう、あの北海道みたいな感じで、
粘着、片面がね、粘着テープみたいになってるものなんですけど、
それを肩とか、肩背中かな、肩背中の部分とか腰、
腰痛とか肩こりを和らげるって書いてあったんですよね。
首に貼るものではなかったし、直接肌に貼っちゃいけなくて、
洋服に、肌着とかね、そういったものに貼ってくださいっていう風には書いてあったんですけど、
首に貼らなくても肩とか背中、首に近い背中の部分に貼って寝たら、
なんかちょっといいかもって思ってね。
そこがあったかければ、首とか肩に力を入れて寝ることもなくなるかなと思って、
物は試しにと思って買ってみたんです。
7枚入りでいくらだったっけな、そんなに高くなかった。
1枚100円もしないぐらいだった気がするんですけど。
で、試してみたら、めっちゃ良かったんです。
まだ2回しか使ってないんだけど、
起きた時、寝起きの首の凝りの感じが全然なくて、
背中、肩もほぐした後みたいな、自分でストレッチしてほぐした後みたいな感じで、
全然固かったり重さがないなって思ったんです。
でも、暑くなってね、寝苦しいとか、ちょっと低温やけどしたりとかしたら怖いなっては思ったんですけど、
全然そんな感じはなくて、
すごい暖かいなーみたいな実感とかもそこまでなかったんですけど、
やっぱりじんわり、低温で温めてくれてたみたいで、
一応ね、40度以上、具体的に何度なのかわからないですけど、
40度以上を8時間持続する、じんわりほぐす、低温医療温熱みたいなことが書かれていますね。
で、ネックオーマーとかしたりとか、あとはなんだっけ、
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あ、なんと忘れちゃった。ネックオーマーじゃなくて、
首元、ハイネックのインナーを着てとか、そういったこともできはするんですけど、
やっぱり布がまとわりついてると、ちょっと私気になっちゃったりとか、首元にね。
あと髪が摩擦で傷んだりするのもちょっと嫌だなーみたいな感じに思っていて、
今ちょっとセミロング、ミディアムぐらいの肩までついてる髪の長さなので、
ちょっとなんかそれは気になっちゃって、逆に眠りにくそうだなーって思ってたから、
このね、貼るだけっていうのがすごいね、私的には良かったです。
まぁ、合う合わないとかあると思うし、
まぁこれちょっと使い捨てなのでね、あんまりエコではないんですけど、
なんかちょっと本当つらいなっていう方には、まず一度ね、試してみてもらえるといいかなって思います。
ということで今日はね、私の首、肩こりに、すごい試してみて良かったっていう、
血流改善。小林製薬の血流改善シリーズ。
衣類に貼る衆生ホットンが結構いいじゃんって思ったっていうのを紹介させてもらいました。
なんかこういったのって皆さん使ってます?貼って温めるとか。
なんか私結構さ、買うんだけど、なんかすぐ使わなくなったりとか、
なんかあんまり合わなくてみたいな感じがね、多かったんですけど、
これはすごい良かったし、やっぱ年々ね、そういう物に頼るっていうのが大事だなっていう風に思ってきて、
最近ね、鉄瓶で鉄分摂取したりとか、あとスポンコマチ飲んでみたりとか、
なんか色々、全てにコストをかけることはできないけど、
ちょっとでもね、なんかそういったものを取り入れることで、
心身ともに健康に過ごせることが一番だから、
そういう物に頼るっていうのも大事だなって思ってきているアラフォーのこの頃です。
良かったら肩こりとかね、腰痛、あと首のこりに悩んでいる方は試してみてくださいっていうご紹介でした。
はい、ということで今日はこの辺にしたいと思います。
最後までお聞きくださりありがとうございました。
寒くなってきているので、皆さん体調を気をつけてお過ごしくださいね。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からね。
ではでは。