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2025-11-26 11:20

「自分のご機嫌を自分でとる」ためにあるとイイモノ

大人になると家事・育児・仕事…と「やらなきゃいけないこと」に振り回されがち💦でもコレがあることでメンタルのバランスが取れてる気がする⚖️🥰そんな直近のできごとからの気づきをシェア♡

《チャンネル紹介》
スタエフ配信3年目|平日3回12時配信🎙
沖縄石垣島出身🏝唄三線・手帳&ノートを書くこと・読書・コーヒーをこよなく愛するワーママ👩🏻‍💻 時々歌ったり弾いたりも𓈒𓏸

▶︎通常放送:月・水・金 12時配信🍽.°
▶︎不定期:沖縄三線弾き語りLIVEも🌺
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.9〜参加継続中🎶

《こんなコトを話してます👇》
暮らしのワクワク、手帳・ノート術、音声配信や読書からの学び、ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)、沖縄芸能のこと、マイホームのあれこれ(2025夏完成)etc..

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てんてんのチャンプル~RADIO🌺
どうも、てんてんです。
昨日は会社の職場のフロアのお引越しがあって、今までよりもすごく良い環境に席が移って、また頑張ろうって前向きな気持ちになった、新鮮な気持ちの私です。
このチャンネルでは、沖縄・唄三線、手帳やノートを書くこと、読書とコーヒーを超えなく愛するわーままのてんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などなどを話しております。
今日は11月の26日、水曜日ですね。
すいません、今週の月曜日は祝日だったっていうところもあって、配信するっとお休みしちゃいました。
すいません、事前にお知らせしてなくて、月水金の週3回で配信してるんですけど、月曜日はお休みさせてもらいました。
今日ちょっとお話したいテーマとしては、冒頭のね、グッド&ニュー、一番最初に最近24時間以内にあった新しいこととか、嬉しかったことっていうのを、私放送の最初で話してるんですけど、
今日の冒頭で話したのは、仕事で前向きに頑張っていこうって気持ちになったっては言ったんですけど、言ったんですが、今ね、ちょっと停滞期というか、なんか思うようにいかないなーとか、自分の気持ちが多分ちょっと入ってないなーみたいな感じに思う節があってね。
何だか一歩進んで二歩下がる的な感じっていう風にちょっとね、今思ってるところなんですよ。
で、ちょっとね、先週思ったようにいかなくて、ちょっと凹んだりっていうことがあったんですけど、そんな時にですよね。なんかうまく言えなかった。そんな時にですね、仕事、会社の仕事じゃなくて、違う自分のね、好きなこと、趣味のことでね、嬉しい連絡というか、お知らせが舞い込んできたんですよ。
それがね、一番ちょっと凹んでた日かな。上司とのやり取りで、あー全然うまくいかねえなーって思ってた日に帰宅してね、スマホにそういう嬉しい通知が届いて、わーって思ってね、仕事で会社ではうまくいかなかったけど、
ここではね、こんな嬉しい知らせが来るなんてよかったーって思ったんですよ。マイナスだったところからプラスにね、私が引き上げてもらったというか、気分がね、一気にわーって上がったんですよね。
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そういうのね、一連のことから気づいたこと、感じたことっていうのが、今日伝えたいところなんですけど、大人になっても好きなこと、趣味があるっていうことってすごく大事だなっていうことなんです。
なんかまあ、ありきたりなこと言ってんなーって思うかもしれないんですけど、例えばですよ、もしね、特に好きなこととか趣味とかもなくて、家庭があって子育てしてたりとか家事してたりとかっていうことはあるかもしれないけど、
私みたいにね、ワーキングマザーで会社で仕事してます。家では家事育児やってますっていう場合で、特にね、自分の好きなこととか趣味がない、なんかこれやりたいって自分が思う情熱を感じるようなものも特にないっていう人だった場合ですよ。
私がもしそうだった場合に、家事育児はどちらかというとやらなければならないことの方が多いと思うんですよね。やりたいことっていうより。
で、さらに仕事、会社の仕事であったり何か働いてるね、お仕事でうまくいかないとか、なんか自分がやりたいことができないとか、そうなった時にどうやって自分のご機嫌を取るかってすごく難しいと思うんですよね。
簡単なアイディアで言うと、とりあえず甘いものを食べるとか、自分の好きなものを食べるとか、お酒を飲んでストレス発散するとか、そんなこともあるとは思うんですけど、なかなかバランスを取るというか、自分のご機嫌を自分で取るって難しいんじゃないかなって思うんですよね。
コミットするものが決まってるというか、仕事、育児、家事みたいな感じで。
で、そうなった時に、そこにもしその他の趣味であったりとか、好きなこと、押し勝つとかでもいいと思うんですけどね、そういったものがあったら、そこに気持ちを持っていったりとかね、そこで楽しい予定があったり、嬉しいお知らせがあったりとか、そこに自分の時間を使うとか、
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そうすることで自分のメンタルのバランスっていうか、マイナスだったことをプラスに持っていったりとか、自分をそっちに引き上げるっていうことってできると思うんですよね。
なんかもう、それって損得感情とかなしに単純に自分がワクワクするとか、好きって思うとか、楽しいって思うこと、これが暮らしの中にあることで、やっぱり人生楽しくなると思うし、豊かになるって思うんですよね。
伝わるかな。
私の場合で言うと、ちょっき先週に仕事で凄いへこんで、もうダメかもみたいな、私全然使えないじゃんみたいな感じに、またやっちゃってよみたいな感じにね、思ってた時に、
そのまんまさ、家でやらなきゃいけないこと、家事とか育児だけしかないってなったら、結構ね、辛いと思うんですよね、私は。
分かんないですけどね、家事とか育児に対して情熱を注げていたりとか、それが好きなこととかね、自分のワクワクすることであれば、それでも救われるっていうか報われると思うんですけど、バランス取れると思うんですけど、
私の場合はそうではないというか、料理作ったりとか、子供とね、どうでもいいお話をして、たわやまない話をして癒されるとか、夫も含めね、それももちろんあるけど、
なんかやっぱり自分、私っていうね、妻でもない、母親でもない、私自身が純粋に楽しめるとか、っていうものがあるのとないのでは、全然多分ね、気分が違うんだろうなーっていうことを思ったんですよね。
今の私で言うと、こういう音声配信であったりとか、SNSでいろんな方とつながれてるっていうところがあるから、こういう趣味とか好きなことがない人生っていうか、あんまり今現状では現実的に想像がつかないんですけど、
もし、こういう環境とかね、サードプレイス的なものであったり、自分が好きなもの、好きなことっていうのがなかったら、いやーもうつらいだろうなーってかね、仕事も家事も育児もうまく回せないだろうなーって、先週のね、その一つの出来事から思ったんですよね。
なので、この音声配信をね、この私の放送、スタイフを聞いている時点で、きっとリスナーのあなた、皆さんは、自分はこれが好きだなとか、こういうことがワクワクするなっていうものって、きっと見つけられている方が多いんじゃないかなーって思うんですけど、
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もしね、なんか自分にはそういうものあんまりないなーって思っている方は、ほんとにちっちゃなことでもいいと思うし、こういう音声配信聞くってこと自体が、自分の好きなことだなとかね、それを認識するっていうか、意識するだけでも違うんじゃないかなーって思います。
私ね、そこを大切にしていけると、仕事だけが人生でもないし、家事、育児だけが人生でもないし、自分の人生をどう豊かに楽しんで過ごしていこうかなっていう、そういうマインドになれると、日々ね、いろんなことがあったとしても、ハッピーな方に自分を引き上げていくことができるんじゃないかなーって思います。
はい、私自身がね、ほんとに先週、仕事以外のところでね、自分の趣味のところで嬉しいお知らせがあったっていうことですごく救われたので、この感情をちょっとシェアしたいなと思って、今日はこんな話をさせてもらいました。
はい、ちょっとね、濁してはいるんですけど、どんな嬉しいお知らせがあったかっていうのは、ちょっとね、この放送した後かな、26日の12時、1時か以降にならないと、ちょっとそれがね、共有できないっていう事情があるので、また次の放送、もしくはインスタの方でね、それをストーリーズとかでシェアしたいなって思っているので、またそちらをチェックしていただけると嬉しいです。
はい、ということで今日は、大人になっても好きなこと、趣味があるってすごく大事っていうそんな話をさせてもらいました。
最後までお付き合いくださりありがとうございます。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
じゃあまた後からねー。
ではではー。
11:20

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