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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
皆さん、おはようございます。てんてんです。
この番組では、沖縄出身、福島在住、好奇心旺盛な30代はままが、子育て、キャリア、日々の学び、気づきなど、様々なことをチャンプル🌺しながら発信しております。
今週も金曜日ですね。もう明日からお休みなので、ちょっとウキウキワクワクしている私でございます。
なんですけどね、明日土曜日に、久しぶりにですね、友人とランチに行く予定があるんですけど、
天気予報でですね、明日、今日の夜からなのかな、雨から雪に変わるっていう風になっていて、気温もですね、今日までは二桁なんですけど、
明日からですね、最高気温が一桁になっちゃうんですよ。なんというという感じで、ワクワク、違う意味でドキドキしている私でございます。
皆さんの地域はいかがでしょうか。
それではですね、今日の本題に入っていきたいと思います。
今日はですね、書く習慣についてをテーマにお話ししていきたいと思っております。
昨日の放送のところでもですね、心の余白を作る方法ということで、ノートですとか手帳にですね、もやもやだったりとかタスクリストを書いたりというようなお話をさせていただきました。
そこからもちょっと通ずることになるんですけど、書く習慣によって私が得たですね、メリットの部分をお話ししていきたいと思いますので、どうぞ最後までお付き合いください。
早速ですけど、書く習慣のメリットですね、どんなことがあると思いますか。
皆さんは手帳だったりノート、スマホでのメモとかでもですね、自分の思考整理したりとか書き出す、自分自身に対してアウトプットすることによって何か効果とか感じられていますでしょうか。
私自身のメリットのことですね、そこをもう言っちゃいますね。
書く習慣、基本的に私はこれまでの放送のところでもお話ししているように、週末野心手帳という手帳でですね、日々の習慣のところで、1日ずつですね四角い、結構大きめのページがあるんですね、枠があって、そこに自由に書き込みできるようなものがあるんですけど、
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そこにもやもやもですし、こういうことやりたいことだったりとか、その日の気づきとか学びを自由に書いているんですね。
そこにとりあえず書く、思ったことを書くっていうことをほぼ毎日やっています。
毎日じゃない時も時々あるんですけどね、そういうちょっとした時間でしかないっていう時は、もう手軽にできるツイッターに気づいたこととか、ちょっと思っていることを書き出しています。
それをしたことによって自己理解とかですね、自己理解が深まって、あと自分の思っていることを俯瞰してみれるということで自己対話ができる。
そういうことができたことで、私は私、あなたはあなたっていうですね、思考が身についたっていうふうに感じています。
これが本当に最大の書く習慣のメリットだなというふうに感じています。
この思考っていうのが本当に他人と比較しないっていうところですね。
これが本当にいろんなところに良い影響が出ているなというふうに思っていて、特に子育てですよね。
子育てって本当に正解がないですし、個体差があるので、自分でちょっとそれぞれ考えながらやっていくしかないんですけど、どうしてもね、未経験。
私も一人目の子供なので、他人と比較したりっていうことがこれまで経験としてあって、でも書く習慣でいろいろと書いていくことによって、子供のね、こういうことができるようになったとかっていうのも書いていくことによって、他の人だったり子供と比較することがなくなったかなというふうに感じています。
で、他にも夫婦関係だったりとか、仕事だったり、あとキャリアに関することもそうですね。人生におけるいろいろなそういうモヤモヤポイントだったり、他人だったり外、他のところと比較するっていうところが、もうほとんど今すごくなくなってるんじゃないかなというふうに思っていて、それは本当に書く習慣の最大の功用なんじゃないかなというふうに感じています。
本当にね、実際今やってて思うのが、やっぱりペンを持って書くってことですね。手で書くっていう方が一番私的には良い方法かなというふうに感じてはいるんですけど、やっぱりね忙しいじゃないですか、皆さんね。私もそうですけど、そういう時は本当にスマホのメモだったりとか、
ツイッターアウトプットを他人に見せてもいいということであれば、ツイッターとかをサクッと書き出せるところを活用するっていうのもありかなと思ってたりします。
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そうですね。今の話聞いて皆さんはどう思われたでしょうか。
いろいろね、やっぱり書く習慣ってちょっと面倒くさかったりとか、慣れるまでですね、本当に習慣化するまでは、何書いていいんだろうっていう感じでぐるぐるとなってしまったり、時間だけ経過してしまったりということがあると思うんですけど、
本当に自分のものにしちゃえばというか、自分の合っている方法で習慣化してしまえば、すごくですね、いいことしかないんじゃないかなと思っておりますので、ぜひですね、試してみていただければと思います。
またこんな方法でやってるよとか、こういうメリットもあるよとかっていうのがあれば、ぜひぜひですね、コメント欄などで教えていただければとっても嬉しいです。
はい、では今日のテーマのところは今のところですね、本当に書く習慣によって、私は私、あなたはあなた、他人や他の環境と比較することがなくなったっていうことが、書く習慣のメリットという話をさせていただきました。
はい、ここまで聞いていただきありがとうございます。ここからは前回の放送までのコメントにお返しをさせていただきます。
まず29回目、壁にぶつかった時の思考法に、お玉さんからコメントいただいております。
こちらの放送では、27回目ですね、3歳息子の最近気になる態度についての悩み相談のコメントを受けて気づいたことを話しさせていただきました。
はい、てんてんさんおはようございます。てんてんさんの気づき、とっても共感しました。正解がない物事こそ、自分がどう捉えるかが大事なことなのかなと思いました。
ありがとうございます。そうなんですね、共感いただいてとても嬉しいです。
特に子育て、今日のお話でもちょっとお話しさせていただきましたけど、正解がないことこそ、結局自分がどう思うかどう捉えるかということが大事ですね。
はい、お玉さん共感いただきありがとうございます。
続いて、昨日ですね、30回目の放送、気づき心の余白と最近嬉しかったことの関係性に、野野さんとゆかさんからコメントいただいております。
まず野野さんからですね、心の余白、いい言葉ですね。てんてんさんに嬉しい出来事が続いていること、嬉しいことに気が付けること、素晴らしいですね。
これからも放送を楽しみにしてます。ありがとうございます。
私の嬉しいことシェアに対してですね、素晴らしいと言っていただきありがとうございます。
野野さんもですね、こういうハッピーなことあったよとか嬉しいことあったよっていうことがあればね、ぜひぜひ放送でもですね、いいですしコメントとかでシェアしていただけたら、またね、ハッピーの輪が嬉しい輪が広がるかなと思いますので、
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ぜひ気軽にお寄せください。これからもぜひよろしくお願いします。
続いてゆかさんです。心の余白、自分では一切ないと思っているのですが、手帳を書くということで、実は余白ができているのでしょうか。
目の前のことを純粋に楽しむ、ワクワクすること大切ですねとのことです。
自分では一切ないと思ってらっしゃるんですね、ゆかさん。
でもどうなんだろう、勝手に私全然偉くもなんでもないですけど、スタイフの発信だったりとか、ノートだったりツイッターとかもされていて、そこでね、いろいろアウトプットされてたりとか、
あとノートワークだったり、読書されてたりっていうところで、
余白の捉え方、感じ方は人それぞれかもしれないんですけど、客観的にですね、私から見ていると、きっと余白があって、そこの中にアウトプットすることで余白ができて、そこにインプット、読書だったりとか、いろいろ学ばれていることとかが入っていってるんじゃないかなと思っておりますよ。
わかんないですけど、すいません、勝手なこと言っちゃって。
余白も大切にしながら、わくわく楽しんでいきたいですね、日々のことね。
ありがとうございます。
コメント返しは以上となります。
いつもですね、聞いていただき、そしていいねだったりコメントいただけて、とっても励みになっております。
今日の放送でも少しでもですね、何かいいなーって思うところがあれば、お気軽にいいねやフォローいただけると嬉しいです。
はい、それではここまでお聞きいただきありがとうございます。
またね、次回の放送でお会いしましょう。
皆さんにとって素敵な一日になりますように。
てんてんでした。
ではでは。
