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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
皆さん、おはようございます。てんてんです。
この番組では、沖縄出身、福島在住、好奇心旺盛な30代はままが、子育て、キャリア、日々の学び、気づきなど様々なことをチャンプル🌺しながら発信しております。
はい、皆さん、今日はいかがお過ごしでしょうか?
早速ですが、ちょっと質問をさせてください。
皆さんは、最近ハッピーって思ったことや、嬉しかったことって何かありますか?
小さなことでも、身近なことでも何でもいいんですけど、思い浮かべてみてください。
いくつくらい浮かんできますかね?
何だっけ?って全然浮かばない人もいるかもしれないですね。
私はというと、今月3月に入ってから結構嬉しいこととか、嬉しい報告だったりとか、自分自身が嬉しいな、ハッピーだなって思うことが結構多いなっていう風に最近気づいたんですよね。
で、なんでこの3月の忙しい時期に、仕事も年度末で忙しい、子育て関係でも来年度に向けて学期末で忙しいっていうようなバタバタしてる時期に、
なんでこんな嬉しいこととか幸せっていうことを感じることが多いんだろうなって思って、ちょっとそこをですね、考えてみました。
で、そこで気づいたことがですね、一つあります。
それが、自分自身の心の余白が作れていると、そういった小さなことからでも嬉しいこととか、幸せだなって感じることへのアンテナがですね、結構ビーンってなって、
いろんなことをキャッチしていけてるんじゃないかなって思ったんですよね。
で、ちなみに、私の最近嬉しかったことっていうのがいくつかあるんですけど、ちょっとご紹介させていただきますね。
まず一つが嬉しい報告で、知人だったり会社の同僚、後輩で結婚だったり出産するっていうような報告がですね、結構ですね、多いんですよ。今ピークなんですよ。
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で、そこに対して本当に報告してくれてありがとうっていう気持ちもそうですし、本当に良かったみたいな幸せになってねっていうような気持ちがあって、そこだけでもね、春が近づいてるみたいな感じに感じています。
あとは楽しい予定が、自分からきっかけ作ったものもあるんですけど、楽しい予定がですね、どんどんどんどん入ってきてるんですよね。
ちょっと最近会えてなかった友達と女友達とですね、カフェに行く約束ができたりとか、来月お花見の会を4年ぶりに結構ですね盛大に会社の仲間だったり友人とやってたんですけど、それをまた4月にやろうと思うんだけどどう行く?みたいな感じで誘ってもらったりとかですね。
そういう楽しい予定がちょっと入ってきてるから、すごい幸せっていう風に感じてます。
あとちょっとついでに仕事でもですね、これはまあいい流れだなみたいな感じなんですけど、私が今いろんな仕事をですね、掛け持ちというか社内復旧みたいな感じでやってるんですけど、
そこでやっぱりね、ちょっとこれを集中してやりたいみたいな、結構私が好きとか興味があるっていう仕事と、そうでもない仕事っていうのがあるんですよね。
そうでもないって言うとあれですけど、やってきてやりがいはないことはないんですけど、ちょっとできれば力を、そこにはあまり時間と労力をかけたくないなみたいな仕事があって、作業的なところが多いんですけど、
それを4月からですね、新しいメンバーが職場に入ってきて、その方に引き継げることになったんですよね。これは私が引き継ぎたいとかではなくて、上司からの組織全体を見て切り分けた方がいいっていうような判断で提案があったっていう感じなんです。
それに対しても、すごくありがたいし、本当嬉しいなっていうふうに感じたんですよね。
ちょっと今話してきたこと、それぞれ全然ポイントが違うではあるんですけど、そうじて本当に私が嬉しいとか幸せっていう感じることなんですよね。
これって心の余白とかないと、そんなにすごく嬉しいとか幸せっていう気持ちにつながってなかったんじゃないかなって、そういう気持ちに変換できてなかったんじゃないかなって思うんですよね。
ちょっと1年前の今の時期を思い返すと、なんかそういうことをあんまり感じられてなかったなって、手帳とかを見返すと思ってて、
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じゃあその余白を作るためには何をすればいいのか、なんで余白が作れてるっていうふうに私が感じるかっていうのを3つ紹介させていただきますね。
1つが手帳やノートで心のモヤモヤを書き出して、心の中ですね、メンタルの方の整理をする。
2つ目が日々のやるべきこと、やらなきゃいけないこと、タスクですね。
タスクもいろんなどんなツールでもいいんですけど、書き出して頭の中をなるべくクリアにしておく、クリアな状態にしておく。
最後3つ目が本を読むということですね。日常の中で心の整理だったり思考の整理をするために本を読むということです。
本もね、いろんな種類があるのでミステリーとかってなるとちょっとまた違うと思うんですけど、ビジネス書だったり小説とかですね、心が落ち着くようなストーリー性のあるものだったら、
私個人的には心が落ち着くことだなというふうに感じています。
この3つを最近ですね、昨年の11月年末ぐらいから続けてというか習慣化してやってきているっていうことから、この心の余白っていうのができてきたのかなというふうに感じています。
皆さんはいかがでしょうか?どう思われますかね?この心の余白ありますか?もしあればどんな方法で余白が作れているかなっていうのをぜひコメント欄などで教えていただけると嬉しいです。
あとは最後に提案として、この忙しい時期だからこそちょっとしたですね、空き時間だったりとか、あとはお休みの日に、体を休めるのはもちろん一番大事、健康が一番大事ではあるんですけど、
ちょっとですね、腰を上げてというか、ちっちゃなことでもいいので、ワクワクな予定を入れてみるのはいかがかなと思っております。それだけでね、だいぶ気分も上がるかなって思いますので、ぜひやってみて考えてみてください。
はい、それではですね、今日も前回の放送で5分以内みたいな話をしてたんですけど、全然5分以内で話せないですね。これから日々ですね、鍛錬していきたいと思います。
はい、ここまで聞いていただきありがとうございます。
あとですね、前回までにいただいたコメントにもお返しさせていただきますね。よろしければ引き続きお付き合いください。
はい、コメントをいただいたのが28回目の放送ですね。1ヶ月記念、リスナーさんへの感謝&音声配信の目的を振り返ってみたの放送に、宇田スキさん、奈々ひたちさんからコメントをいただいております。ありがとうございます。
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奈々ひたちさんからですね、こんにちは。1ヶ月って早いですね。楽しくお話しされているのはいつも伝わります。これからもよろしくお願いしますといただきました。
ありがとうございます。本当に楽しくお話しさせていただいております。スマホの前に向かって話すのってこんなに楽しいんだっけっていうふうに日々感じております。
奈々ひたちさんの放送からもいつもですね、癒やしだったり懐かしい気持ちを感じさせていただいております。本当に感謝です。これからもお願いします。
続いて宇田スキさんです。てんてんさんこんばんは。1ヶ月記念おめでとうございます。てんてんさんの声を聞くと明るい気持ちになれます。これからも配信楽しみにしています。話は変わりまして花粉症今年はものすごく辛いです。
ポイシーで鴨頭義人さんが来年の3月は避粉地って読むんですかねこれ。避ける粉の地。避粉地の沖縄に行くと言ってました。私も特にこの時期沖縄行きたいですとのことです。
そっかなるほど。花粉症ね。沖縄にその花粉の時期に一時的に行くっていう方を地元にいた時にですね話聞いたことがありましてそこで花粉症ってそうなんだ沖縄にないんだっていうのを子供ながらに知ったことを思い出してますね。
あとはなんか花粉だけじゃなくてアレルギーだったりとかなんかそういったのも寒暖さんなんですかね。なんかわかんないんですけどそういったので沖縄に移住してくる方だったりあの一時的にねあの来られたりっていう方も聞いたことがありますね。
特にあのお子さんがっていう時に親御さんがですね転職とかをして連れて来られるっていうケースをよく耳にしていました。
私の強みっていうかその明るさだったりポジティブさだったりっていうのがあの取り柄だと自負しておりますのでこれからも楽しくですね。
皆さんにも明るい気持ちになれるような放送をお届けできればと思っておりますのでまたお聞きいただけると嬉しいです。
コメント返しは以上になります。ここまで聞いていただきありがとうございます。
今日もですね東北だけかな結構温かいいい天気になっておりますので皆さんですね素敵な1日をお過ごしください。
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それではまた次回の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。ではでは。
