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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
おはようございます。
昨日はプライベートでも仕事でも、たくさんいろんな方とおしゃべりができて、すごく楽しかった、楽しんだてんてんです。
このチャンネルでは、沖縄石垣島出身の副業はママてんてんが、リスナーさんと私自身の日常に少しでもワクワクをプラスできたらいいなという思いで、平日毎朝8時に配信しております。
今週も金曜日。あと1日過ぎたら終末ですね。皆さんお疲れ様です。
今日はですね、久しぶりにちょっと手帳の話を取り上げたいと思っています。
手帳歴5年目になるんですけど、今年に入ってから結構手帳の習慣っていうのがすごく身についていて、
インスタグラムの方でも手帳の使い方だったりとか、手帳を使うことで日常の考え方だったり、思考、そして感情が整えられているっていうような発信をさせてもらっているんですね。
手帳を通してね、最近改めて気づいたことがあったので、シェアさせてもらいたいと思っています。
手帳に興味がある方、ない方、デジタル派、一本の方、いろいろいるかと思うんですけど、そんな捉え方もあるんだなーっていう感じで、考える、気づくきっかけにしていただければ嬉しいです。
どんなことをね、気づいたかっていうと、皆さん手帳ってどういうものだと思いますか?
ざっくり質問なんですけど、手帳ってね、普段から愛用している人だったり、使いたいけどなかなか書く習慣、書く時間が取れないっていうふうに思っている方、
あとは、全然デジタルだけで自己管理とかね、思考の整理とかもできるから、わざわざ紙に書く必要ないかなって思っている人とか、いろいろいらっしゃると思うんですけど、あくまでね、手帳って紙なんですよね。
当たり前なんですけど。
でも、手帳ってじゃあ、ただの紙なのか?っていうと、私はね、違うんじゃないかなーって思うんですよね。
手帳だったり、紙物っていうと、手帳、あとはノートとかね、あとはメモ帳、あとはただのペライチの白紙とか、いろいろあると思うんですけど、
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なので、手帳に限らないとは思うんですけど、私はね、日常的にノートと手帳に、思考整理のためとか、あと予定管理もありますけど、感情を書き出したりとか、いろんな用途で使っているんですけど、
使い方によってね、手帳って伴奏者になることもあるし、癒し?自分の心に対してね、自分に対しての癒しにもなる万能アイテムなんじゃないかなーっていうふうに思ったんですよね。
どういうことかっていうと、伴奏者っていう意味では、例えば手帳のワークとかでよく、今月の目標、今月のテーマを書く欄があったりとか、
あとは今月じゃなくても1週間のテーマをどうするとか、それに対して振り返り、1週間経ってみてどうだったかっていう問いかけがあったりとか、書くスペースがあったりとかっていうのってよくありがちだと思うんですけど、
それを書くことによって、実際に自分の手を動かして書くことで脳に刺激を与えて、潜在意識に刺激を与えて、目標を書くことでそこを基本的に意識するというか、そこにアンテナが無意識にも張っていくようになるので、行動が変化していったりすることってよく言われると思うし、
私自身も実感してるんですよね。
自然にというか、無意識にそういう心理効果があるっていうのも、もちろん一つとしてあるんですけど、
これは性格とか使う人にもよると思うんですけど、私自身は書くことで、振り返った時に目標ができなかったってなるのがちょっと嫌だなって思って、
途中で振り返ったりとか、例えば月の目標だと1ヶ月経つ前に、今月の目標なんだったっけっていうのを見返した時に、
これ私意識できてないなーとか、これもうちょっとやっときたいなーっていう風に、立ち返らせるというか、自分を奮い立たせるようなきっかけ、役割にも手錠がなってるなーって思うんですよね。
自分で書いたことだし、自分で思ったこと、決めたことを書いているから、自分との約束なんですよね。
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そこに対して誰かからとやかく言われることでもないし、責められたりとか、何かバスクを与えられるわけでもないんだけれども、
もう一人の自分が、これやろうみたいな、頑張ろうみたいな感じで、イメージ的に言うと本当に横についてくれて、背中をふわっと押してくれたりとか、
そういう効果が、効果というか、役回りに手錠がなってるなーっていう風に、最近半年間、上半期の振り返りをワークで書き出した時に、すごくそれを思ったんですよね。
だから、ちょっとまとまってないんですけど、そういう背中を押してくれたり、一緒に頑張ろうっていう風に鼓舞してくれたり、
時には、私これもうできてる、できてるよーっていう感じで、自分で思っていること、自分で書いていることではあるんですけど、
それが回り回ってきて、自己承認、誰かから承認されているような感覚に陥るというか、できたね、これだけできたんだよっていう風に褒めて認めてもらえているから、
すごく充実感、達成感を感じられて、また次の一歩を踏み出しやすくなるっていう風に、次のステップに進めるっていうようなきっかけをね、手錠がくれてるなーっていう風に感じたんですよね。
あとは、今伴奏者っていうキーワードで話してみたんですけど、もう一つのその癒し効果っていうね、癒しを与えてくれるっていう意味では、
私が今年に入ってから、手帳にシールを貼ったり、スタンプをしたりとかっていうふうに、日付シートを貼ったりとかっていう風にして、ちょっとデコルっていうことをね、やり始めて結構ハマってるんですけど、
このね、自分が気分が上がるシールを貼ったりとか、デザインをね、考えて構成したりとか、そういう時ってすごくね、心がね、ハッピーなんですよね。
で、自分で貼ってる時もそうだし、後で手帳を開いた時に、なんかすごくね、癒されるんですよね。だから手帳って、ただの紙でもない、ただ字を書くわけでもなくて、癒し効果もあるし、自分がやりたいと思っていることに対して、ふわっと背中をね、押してくれる。
そんな伴奏者にもなってくれる、万能アイテムなんじゃないかなっていうことを思ったので、今日はこんな話をさせてもらいました。
いかがでしたでしょうか。共感してくださる方、いるかな?とかね、そんなね、考え方、手帳の使い方もあるんだなっていう感じで、何かのね、気づきだったり参考になっていれば嬉しいなと思います。
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はい、ということで今日は、手帳はただの紙?それとも?っていう感じのテーマでお届けしました。お付き合いいただき、ありがとうございます。
それではここからコメントのお返しをさせてもらいます。
はい、まず今週の水曜日に放送した、SNS発信とメンタルのバランス、ポジティブな変化の放送にいただいたコメントです。
この放送では、私が約1ヶ月前くらいからですね、発信の方向性とか考え方をシフトチェンジして感じた変化をアウトプットした回になっています。
コメントをいただいたのが、スティングSDGs親さんです。ありがとうございます。
SNSの時間すごく共感します。
1年半やっていた旧ツイッターXを思い切ってやめて、時間ができてスッキリしてます。
好きな音楽つけれるインスタグラムや自由にやれるスタイフは続いてますが、自分が楽しいと思えること今後も楽しみます。
いいですね、すごい共感です。
自分がどこを優先するかとか、どこに時間を割くかっていうのってすごく大事ですよね、バランス。
やっぱり自分が楽しむっていうのが一番ですよね。
Xを思い切ってやめられたっていうことなんですね。
私もやめたもので言うと、とりあえず何でもやってみたいなので、ブログのノートをやったりとか、スレッツ?
インスタ版のXみたいなスレッツをやったりとかしたりもしたんですけど、それは1ヶ月ちょいぐらいで、
もう時間ここに避けないなっていう感じでやめたりもしましたね。
でも1年半続けていたものを発信してたのをやめるって結構、きっと勇気いったんだろうなと思いますけど、
スティングさんが今それですごくスッキリしてるっていうことは、結果オーライというか、いい選択だったんじゃないかなって個人的には思っています。
コメントいただき嬉しかったです。ありがとうございます。
続いては、昨日の放送ですね。声の影響力とつながる力について考えてみた。
こちらの放送にこいちゃんからコメントいただきました。ありがとうございます。
こちらの放送会でちょっとエピソードとして取り上げさせてもらっていたコラボ生放送っていうのが、
こいちゃんとバンちゃんのコラボだったんですよね。
こいちゃんから恋バンライブを話のネタにしてもらえてめちゃくちゃ嬉しいです。
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天恋コラボ第2弾もそろそろかしら?といただいてます。
天恋コラボか。面白い。恋天?天恋?どっちなんだろう?
どっちでもなんか面白いですね。あんまりないかも。
こいちゃんともぜひコラボしたいね。また。
すごいネタをたくさんあるから、またちょっと調整してコラボしようね。
コメント嬉しかったです。私も。ありがとうございます。
ということで、今日のコメント返し、そして放送は以上になります。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
明日からは週末ですね。今日一日頑張りましょう。
ちなみに私は週末ですね。年を重ねるので。
何をしようかな?何を食べようかな?ってワクワクしています。
夫がね、ちょっと仕事なので、息子と二人でゆるりと過ごそうかなと思っています。
皆さんも素敵な週末をお過ごしくださいね。
それでは、今日がそして週末が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。ではでは。
