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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
このチャンネルでは、会社員であり、沖縄唄三線のパフォーマーであり、 長い息子を育てるママでもある私、てんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや、 雑談などなどをお話ししております。
今日は4月の15日です。4月も今日ちょうど真ん中ぐらいの日ですね。 あっという間に後半戦に入ってくるところですが、皆さんどんな感じで過ごしておりますでしょうか。
今日はですね、久しぶりに自分のタイムログを取ってみたら、ちょっとしたことに気づいたという話をしてみようかなと思っています。
皆さんタイムログって取ったことあります?何かというと、自分がどの時間に何をしているかっていうログを取るということですね。タイムスケジュール的な感じ?
私、前に何となくで取ったことはあったんですけど、最近新生活、生活リズムも息子が小学校に入学してから変わってきたというところもあったので、そのうち取ってみようと思ってたんだけど、なかなかスイッチが入らず。
今週ちょっと何かやってみようかなと思って、スマホ片手に今何やったとか、タイムリーにはログ取れないんですけど、あ、そういえば取ってなかったと思って、まとめてこのタイミングで何やってたなみたいなところを、時計を見ながらね、自分の中でログを取っていって、それをメモしてみたいなことをやってみたんですよ。
平日の一日の流れっていうの。
そしたら朝だいたい5時半から6時の間に、日によって自分の体調によって早く起きる日もあれば、ゆっくり起きる日もあるみたいな感じからスタートしていくんですけど、朝のやることがあって、9時半前から5時頃までは会社で出社して仕事をするっていうのがルーティンなので、
その後、夕方帰宅して、夜のやることをやって息子と一緒に寝る。そんな流れを駆け出してみたときに、ちょっとふと思ったのが、あれ私だけの、私の自分のためだけの時間ってなくない?ってログを最初取ったときには思ったんですよ。
でも、いやとはいえ私ながらでいろいろやってるよなーってよくよく考えたら思って、朝の家事をして息子が起きてくる前の時間であったり、あとは通勤中ですね。通勤が片道1時間弱かかるんですよね、車で。だからその間にラジオを聞いたり、オーディブルで本を読んだり聞いたり、そんなこともしてる。
で、そのながら時間っていうのは自分だけの時間ではないかもしれない。何かをしながらではあるけど、でもそれでも自分が知りたいこと、聞きたいこと、インプットしたいことを受けてるから、それはそれで自分の時間だなーって思ったんですよね。でもそれをログを取ってると気づけないんですよね。
なんとかしながらこれを聞くとかまでログを取ってなかったから、やっぱり駆け出してみるといろいろ私ながらでやりたいこともできてるなーって思ったんですよね。
あともう一個気づいたことがあって、これねログでやったことを書いてはいるんだけれども、家事をするとか身自宅するとか、あとは就職するとか、そんなこと書いてるんだけれども、いやちょっと待てよ、それをやってる間の隙間時間で私スマホを触ったりとか、SNS見たり、LINEとかDMとか返信したりしてるし、こういったスタイフの収録もしてるじゃん。
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でもそれをログに残してないと思って、これどこでやってるんだっけって思ったんですよ。そこがこのログの中には入れ込めてないから、ちょっとまず自分が書き出した当たり前のような日常、家事であったり食事であったり、通勤とかね、そういった大きなところだけじゃなくて、その間にどんな隙間があって、その隙間で私は何をしてるんだろうっていうところまで、ちょっと分解して書いてみようかなっていうことを思いました。
結構思いつきでというか、流れるように隙間時間でサクサクっといろんなことをやるっていうのが私の体には染み付いていて、染み付きすぎていて、どこで何やってるのかっていうのが自分で自分の行動が把握できてないんですよね。
別にそれはそれでいいかもしれないんですけど、最近生活リズムが変化したときに、ちょっとモヤッとすることも増えてきて、なんかあれもできなかったなとか、これもしたかったのにっていう、ちょっとモヤモヤとすることがふとしたときにあってね。
だからちょっとそれを組み立てるためにというか、どうやったらそのモヤモヤが払拭できるかなっていうことを解決策をね、糸口を見つけるために、私の隙間時間の使い方を自分のためにまずね、自分の行動を自分で観察できるようにちょっと可視化してみる。
そんなことを4月中にね、今時間の見直しをする、アップデートをするっていうのを月間のテーマとして掲げているので、ちょっとこれね、あと残り半分の期間を4月のね、かけてちょっとやってみようかなっていうふうに思いました。
隙間時間をうまく活用できているときもあれば、本当にダラダラしているときとかも絶対あるよなっていうのは自分のね、体感的には思っていて。
ダラダラも大事だけど、あえてダラダラするみたいな、これだけ詰め詰めだからここではダラダラした方がいいよなみたいなのも、なんか戦略的にできると、モヤモヤした気持ちもワクワクに変わってくるんじゃないかなっていうのを思っているので、ちょっとそんなことをね、これからやってみたいなっていう気づきがありました。
実際にどんなログをね、書いてみたのかなっていうところ、あとその細かい隙間時間をどう活用しているのかみたいなね、あと浪費していたのかみたいなところ、ちょっと書き出してみて、コンセントだとなかなか伝わりにくいかなと思うので、インスタもしくはノートの方でまた発信してシェアできたらなというふうに思っています。
皆さんのね、タイムログとか生活の中でのタイムスケジュール、こんな感じで可視化してみたことあるよとか、こうするといいよみたいなのがね、もしありましたらアドバイスとかね、人生体験とかあればぜひ教えてもらえたら嬉しいなと思います。
はい、ということで今日は久しぶりにタイムログを書いてみたらこんな気づきがあったよっていう、そんな話をさせてもらいました。いかがでしたでしょうか。
なんかね、今回自分のためにっていう話はしたんですけど、結構私どういうふうに時間を使っているのっていうのをよく聞かれることがあるんですけど、それにうまく答えられないっていう、そんな気持ちもあって、私のためだけじゃなくて気になる方というか、同じように時間の使い方に悩んでいるというか、もっと他の人の時間の使い方を知りたいなという、どんなルーティンを送っているのかなみたいな、そんなところの参考にもなったらいいかなというふうに思ったりしています。
はい、ということで今日の放送は以上にしたいと思います。最後までお付き合いくださりありがとうございました。今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。じゃあまた後からね。ではでは。
