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てんてんのチャンプル……
このチャンネルでは会社員であり、沖縄唄三線のパフォーマーであり、 生一息子を育てるママでもある私、てんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などをお話ししております。
今日は7月の15日ですね
7月ももう半ばだ早い
そんな今日はですね
私が手帳を書き続ける理由について話してみたいなと思います
今手帳歴遡っていくと何年目かわからないですけど
ちゃんと習慣化して書いてるなっていうのは
今ね5年くらい5年目になります
そんな私がね
その時々で手帳を書く理由って変わっていっているんですけど
今ねここ1,2年くらいかな
こんな理由で私は手帳を書いてるなって書き続けているなっていう
そんな理由をねちょっと深掘ってみたので話してみたいと思います
皆さんは手帳ね書かれる方
なかなか書いてない方もいるかもしれないんですけど
書きたいとかね思う気持ちが書いてる時って
どんな理由で書かれてますか
ちょっとね私のケースを聞きながら
自問自答してもらえたら
そんなきっかけになればなぁと思ってますけど
私はというとね
端的に言うと
平和に毎日を過ごしたいから
これなんです
手帳書いてる理由
ここに行き着いたって感じなんですけど
どういうことかっていうと
特に身近な人だと家族ですね
あとは友人知人とか周りの人たち
他人との関係を
平和にそして安心安全に
フラットに維持したい
そのために手帳を書いてるんですよ
手帳って言うとね一般的には
スケジュールを書いたりとか予定をね書いたり
タスクを管理したり
あとは日記を書くみたいなね
そんな使い方が多いですけど
私の場合はそういう使い方をねしたこともあるし
会社用の手帳ではスケジュール管理とか
記録とかそんなことはしてますけど
主にプライベートで手帳を書く
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その理由としては今話した
平和に過ごしたいから
そこなんですよね
どういうことかっていうのを
例えば平和に過ごすってどういうこと?
いくつかね理由をもうちょっと細分化してみると
一つとしては書くことで感情を整理できる
だから波風を立てずに済むっていうところなんですよね
波風ってね別に自分で勝手に立ててるんですけど
手帳を書いてないと
感情的になりやすかったり
本能のままにというかねちょっと理性を忘れて
喋ってしまったりイライラしたりもやもやしたり
そういう風になりがちなんですよね私が
感情で結構突っ走っちゃったり
後で反省してへこむみたいな
そういうタイプだったタイプなんですよね
もともとが
なんでそれを相手に他人に発信する前に
まず自分の中で冷静になるっていうのが
手帳を書くことでそういう効果がね
私にとっては得られてるんですよね
あと2つ目で言うと楽しかったこととか
ワクワクすることとか
それも忘れっぽいんですぐ忘れちゃうんですよ
なんで手帳に書いておく
そうすることでちょっと一つ目に言った
感情的に負の感情が生まれた時に
そういう楽しかったことをワクワクしたこととかも
書いてあると自然と目に入ってくるので
それで違う違うみたいな
今だけ見てると負の感情が上がってきてるけど
そんなことだけじゃないじゃんみたいなね
楽しかったこともありがたかったことも
嬉しかったこともあったとか今後あるみたいな
そんなことを書くことでね
書いたり見返したり目に留まったりすることで
自分をコントロールしてる
そんな風に手帳を書くことで
そういう風に私は慣れてるなって思ってます
だから書きたくなるっていう感じかな
あと一方でというか
3つ目としては
何回か同じようなピンチとか
感情のアップダウンとかがあった時に
前どうだったっけみたいな
前もこういうことあったよなみたいなのを書いておくと
振り返ったりちょっと思い出したりすることができて
その時はこういう風に私立ち直ってたなとか
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そうだったそうだったみたいな
前も同じようなことで夫とかを責めようとしてたけど
それって違ったじゃんみたいな
過去の自分が今とかね
未来の自分に教えてくれるみたいな
そんな効果があるって書き続ける中で感じてるので
だからちゃんと書いておこうみたいな
嫌だったこともネガティブなことも
もちろん楽しかったことワクワクしたことも
っていう感じで経験を積み重ねできてるから
ゆけに書きたくなるみたいな
そんなことがあるのかなと思っています
今まで言ってきたことをまとめたような感じになるんですけど
重なったりするかもしれないんだけど
最後4つ目に
私が深掘りした時に書き出したこととしては
気分をボコとデコで言うと
ボコッと凹んだところをデコですね
ボコッと凹んだのをボコッと上げる
そういう状態に
フラットに戻すために
気分を上げたりとか調整したり
あとは書くこと
文字を書くのもそうだけど
シールとか
テープとかね
あとはイラストを書いたりとか
髪物を使ってコラージュしてみたりとか
そういうのが好きだし
続ける中で得意になってきてるから
そういうことに没頭する
そうすることで
不老状態みたいになるじゃないですか
好きなこととかに没頭すると
そういうことで心を保つことができる
過去のものを見返したり
思い出したりすることで
整えることもできるし
それだけじゃなくて
自分の好きなこと、得意なこと
それが手錠を書いたり
デコったりすることになっているから
それをすることで
心が満たされるというか
凹んでたものをフラットであったり
ちょっとアップしたり
気分がアップしたり
そんなことが手錠を書くことでできるようになったから
私は時間がなかったり
忙しかったりしても
結局は手錠を書きたい
というところに戻ってきて
書き続けられている
というふうに感じています
いろんな理由があって
どれがいいとか悪いとか
そういうのもないし
人によって違うかなと思うんですけど
私が今
ここ1年くらい
手錠を書き続けている理由って
こういうところにあるなっていうのを
最近ね
浮かばってみて気づいたので
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シェアしてみました
これはね
先々月に
受けたエニアグラム診断
生理臭のアドバイザーでもある
ちかさんの
エニアグラム診断を受けた時にも
平和主義みたいなところがね
私タイプであって
すごいそことリンクするなっていうのをね
浮かぼってた時に
気づくことができました
どっちかというとね
私結構楽しいこと好きみたいな
ワクワクしたいみたいな感じで
喋ったりとか
発信してたりすることが多いんだけれども
それも結局は
調和を取るためみたいな
自分が
平和でいられるように
フラットな状態で
いられるように
やらなきゃいけないこととか
やるべきこととか
そういうことだけじゃなくて
自分が楽しいこと
ワクワクすること
それを自分で見つけたり
やってみたり
あとは発信したり
書いたり
そうすることで
フラットな状態に
自分で自分を保とうと
してるんだなということ
そんなことに今回
浮かぼってみて
あと今喋ってみて
気づくことができました
何でもかんでも
何でこういう行動を
私取ってるんだろうみたいな
普段いつもそういう内省を
してるわけではないんだけど
今日のきっかけで
今回は自分が手帳を書き続けている理由って
何だろうっていうことを
考えてみたので
皆さんもこの放送を聞いて
自分ってどうなのかな
っていう考えるきっかけにして
もらえてたら嬉しいなと
思います
ということで今日は
私が手帳を書き続ける理由について
話してみました
少しでもいいなとか
参考になったとか
面白かったとか
思っていただけましたら
いいねをプシーッとして
言っていただけたら
ありがたいです
それでは今日は
以上にしたいと思います
最後までお聞きくださり
ありがとうございました
今日が皆さんにとって
健康で安全で素敵な
一日になりますように
じゃあまた後からね
ではでは
