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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
おはようございます。
最近、息子が初めて補助なしのお箸でおかずを食べられるようになって、とっても感動したてんてんです。
このチャンネルでは、リスナーさん、そして私自身の日常に少しでもワクワクをプラスできたらいいなという思いで、
会社員の仕事、4歳息子の子育て、日々のチャレンジなどなどをチャンプルしながら、平日毎朝8時に配信しております。
昨日はですね、2024年に始めるワクワクなこと6000という放送をさせていただいたんですけど、
新たに始めることだけじゃなくて、辞めること、辞めたいこと、手放したいことっていうのもあるので、
ちょっとね、それは3選になるんですけど、ちょっと絞り出して一旦今のところ3つかなって思ったので、
今日は2024年には手放したいこと3つをシェアしたいと思います。
ご自身も聴いてる方ね、リスナーさんでも何かこれ手放したいとか辞めたいなーって思っていることあると思いますので、
自分だったらどうかなーっていうことをね、考えながら聴いてもらえたら嬉しいです。
はい、じゃあまず一つ目いきます。
これは、読まないメルマガの登録を手放したいっていうことですね。
なんか結構無料でメルマガ登録できますとか、情報取れますとかっていうのがあると、結構私登録しちゃうんですよね。
でまあ必要なかったら見なきゃいいしっていう感じで、今年は特にインプットをいろいろ情報収集をしていきたいなっていうふうに思っていたので、
なんか今ね振り返ると最近めっちゃ多いなーって思って、それをね毎回取捨選択してパーッと見て、興味ないもの消してとかっていう風にしてたんですけど、
なんかすごいこの時間ストレスだなーっていう風に感じるようになってきたんですよね。
なのでもう年内のうちに読まない、基本的にあんまり自分にとって必要のないって思うメルマガは登録を解除して、
自分が必要な情報は自分から検索したり取りに行ったりっていうような風にしようと思っています。
これが一つ目の手放したいことです。
続いて2つ目。2つ目はですね、まとめて掃除することをやめたい。
はい、掃除ね私苦手ーってかあんまり好きじゃないんですよね。
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一回始めるとなんかもう止まらなくなっちゃう熱中するんですけど、最初のね一歩がねなかなか重くて、
最近年末なんで大掃除っていう感じで少しずつ掃除進めてるんですけど、
やっぱり溜まっていくと汚れがねすごい大変ですよね。
だからこまめに掃除する。これをやったら必ず掃除するっていうようなついで掃除をですね、
ちょっと取り入れて、来年はですね、やっていきたいなって思っています。
ということで2つ目の手放したいことは、掃除をためるってことですね。汚れをためる、まとめ掃除をするっていうことを手放したいと思っています。
はい、じゃあ最後3つ目。3つ目はですね、食後のダラダラスマホをやめたい。
ダラダラスマホタイムを手放したいと思っています。
これはね本当に悪い習慣だと思っていて、皆さんスマホってどういうタイミングに見られてますか?
私は基本的に朝、朝一ですね。息子が起きてくる前と、あとはお昼休憩の時間はあんまりスマホをね見る時間がないんですよね。
45分しかお昼休憩が私の会社はなくて、で、あと電波もねあんまり良くないんですよ、会社が。
なので朝一の1時間ぐらいと、あと夜、帰宅後になるんですよね、ほとんど。
で、今こういったスタンドFM収録してるのは車の中でお迎え、息子のお迎え前に今収録してるんですけど、
この時間も15分、20分ぐらいしかないので、この時間は自分のアウトプットの時間に使っているんですよね。
そう、ってなると、あと夜の時間、で、食後にお風呂にね、食後に夕食の後にお風呂にうちは入るんですけど、
お風呂を沸かしてる間に息子にね、YouTube見せて、その間にスマホね、いじっちゃうんですけど、
なんかいろいろね、あのSNS見たりとか、あと買い物したりとかいろいろね、スマホで見ていると、
お風呂沸いた後でも、ちょっともうちょっといいかなって、だらだらね、見ちゃうんですよ。
そうすると、おのずとね、その後お風呂タイムも遅くなり、寝る準備も遅くなり、で、寝る時間も遅くなるっていう感じに、
悪循環に陥ってしまうんですよね。
そうなんで、もうその食後は、すぐに家事をしたりとか、すぐに寝る前の準備、次の日の保育園の準備とかを終わらせて、
あとお風呂も入って、もう寝る準備直前まで行ってから、
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あとはね、あの息子が眠くなるタイミングとかね、寝かしつけたい時間までの空き時間でスマホを見るっていう。
まずは寝る前のやらなきゃいけないことを先にやるっていうことを、来年はもう習慣化していけるように、
ちょっと仕組み化をね、すぐには切り替えられないので、今年中からちょっとずつ気持ちを切り替えて、
あと習慣もですね、切り替えていきたいって思っています。
はい、ちょっと3つ目長くなっちゃったんですけど、3つ目に手放したいことは、夕食後のダラダラスマホタイムです。
はい、いかがでしたでしょうか。ほとんどね、しょうもないことっていうか、家事とかプライベートのことになるんですけど、
これはね、本当にここで宣言したことで、声に出したことで、自分自身にね、聞かせて、
来年は、これが本当に結局はね、自分にとってストレスになっていることなので、
このストレスをね、手放して、もっと日々ね、身軽に楽しく過ごしていけるように、
2024年は過ごしていきたいなって思っています。はい、いかがでしたでしょうか。
私もっていう方がいたりとか、私は違うけど、こんな感じで仕組み化して、
習慣化してやってるよとかね、そういった習慣化のポジティブな習慣化のコツとか、
もしありましたら、コメント欄でシェアいただけると嬉しいです。
はい、ということで、今日は私が2024年には手放したいことを賛成ということでお届けしました。
何かしら皆さんの参考だったり考えるきっかけになっていれば幸いです。
はい、ここからはコメント会社をさせていただこうと思ったんですが、
ここからはですね、当日朝収録をしていて、実は昨日の夜遅くに息子が発熱してしまって、
ちょっとすぐそばにいないと泣いてしまったりというような状態なので、コメント会社はまた明日以降に改めてさせていただきます。
皆さんもお体を気をつけて過ごされてください。私は元気ピンピンです、今のところ。
はい、じゃあ今日が皆さんにとって健康で素敵な一日になりますように。
また明日かな、明日配信できるといいんだけど、はいまた次回の放送でお会いしましょう。
でんでんでした。ではでは。
