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みなさんこんにちは、わたなべ大輝です。このチャンネルでは、リスナーのみなさんから寄せられた様々なご相談に対して、「自分を満たして自分らしく生きる」をテーマに、本音で向き合いお答えしています。
はい、今日もね、いただいたレターにお答えしていくんですけども、この前のね、第533回、夫婦で対談しました、「アンパンマンでわかる自分を満たす」という放送に対してのコメントが来てまして、
そのコメントをね、ちょっとピックアップさせてもらって、冒頭お話ししたいと思います。この第533回の放送が何やったかというと、最近、自分を満たすということを言ってるじゃないですか。
生きてるとね、自分がやるべきこととか、期待されている役割とか、どうしてもやらなあかんこと、色々あるとは思うんですけど、そういうことばっかりしてて、自分のやりたいこと、やりたくないこと、こんなことが好きとか、
自分の感情、気持ちを見てみぬふりをしてないですかと。自分のことももっと優先してあげてねと。これは僕ら自身の最近の気づきで実感したことっていうのもあって、まず自分のね、気持ちとかをちゃんと見てあげることも大事よというメッセージを最近ね、お話ししてます。
で、これをアンパンマンで例えてお話ししてて、アンパンマンっていうのはヒーローじゃないですか。みんなのヒーロー、いつでもニコニコ、元気いっぱいで困ってる人には手を差し伸べて、ほんまに優しい愛と勇気の存在かなと思うんですけど、なんでアンパンマンがそんな存在であれるのかっていうと、
アンパンマン自身がちゃんと自分が満たされてるからっていうのがまず1個あるかなって思うんですよ。自分を満たすというのは要するに、アンパンマンでいうと綺麗な顔で焼きたてのね、顔の焼きたてのアンパンがちゃんと顔についてるということですね。顔が汚れたりちょっと古くなったりしたらちゃんとね、ジャムおじさんに新しい顔を交換してもらうじゃないですか。
でそれをちゃんと自分が元気いっぱい勇気いっぱいみなぎってるからこそ困ってる人にはもう何の対価とか感謝してくれとかそういう恩喜せがましさとかもなく、普通に自分の顔もね、はいどうぞって言って分けてあげることができる。
逆にこれが顔がもうなんか欠けたまんまとか全然顔も交換してくれてどんどんどんどん自分の顔ちぎってもうなんかなくなりそうみたいな感じやったとしたらそんなに機嫌よく困ってる人にはいパンを食べとか言ってねなかなかできないかなって思うんですよね。
だって自分がもうだってヘトヘトやもん。自分の顔がボロボロやのに自分の顔さらに上げるっていうのはほんまにもう自己犠牲でしかないじゃないですか。そらねいくらアンパンマンでもそれは続けられないと思うんですよね。
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実際のアンパンマンはすぐ顔交換するんでいつでも元気いっぱいなんでねあの調子なんですけどこれがもしもう自己犠牲マンで顔も交換せずもう誰かのために尽くして尽くしてみたいなほんまもう顔そろそろ交換したいねんけどでも我慢しなきゃみたいな頑張らなきゃって言ってやってたとしたらあんなねこうヒーローではいられないのかなって思うんですよね。
これがまあアンパンマンと自分を満たすの関係例え話としてねお話ししたんですけどまあ要するにちょっとね頑張りすぎねなんか最近モヤモヤすんなとかしんどいなっていう人は顔を交換してないねアンパンマンになってないですかっていうことをお話ししました。
でそこにねあのコメントもいただいてましてロックさんですねメンバーのロックさんです。ちょっとコメントね読みますね。
えー食パンマン馬鹿受けしました。ありがとうございます食パンマンのくだりね。
時々自分を満たすという話題にそれは他人が我慢してるから成り立つんや自己中やんと噛みついてる人がいますが自己犠牲をこんな風に過去アンパンマン理論のように捉えていないからかもなぁと思いました。
ユミさん大輝さんもしできたら今度どんな風に自分を満たしてあげてるよってお話をしてもらえませんか。
最近お散歩されてたりするのもその一環かなと思うんですがみんなが思ってるよりもっと身近でささやかなことに自分を癒すってことである気がしますというねコメントをいただいてます。
はいありがとうございます。
まさにそうかなと思いますもっとね身近ささやかほんまに日常こそがね大事っていうか物事の本質ってなんかシンプルこそ大事やったりするじゃないですか。
難しいなんかあーだこうだじゃなくてほんまになんか誰でも知ってる誰でもわかるような基本こそが大事でそれを日常的に普通にできる。
なんか当たり前のこと当たり前にするみたいな言い回しあると思うんですけどなんかねやっぱ物事の本質ってそっち難しいことっていうよりはシンプルなんかなって思っててこの自分を満たすっていうのもやっぱねなんかすげーことするとか誰もが羨むようなこんな癒しをするとかこんな体験したっていうよりはほんまに人それぞれの自分の日常でいかにそこを捉えるかみたいなことが大事やったりする。
んかなーって思うんですよね。でロクさんにもねこうやってリクエストいただいたんでなんか僕ら自身が実践している自分を満たす自分を癒す自分の気持ちを優先してあげたみたいな事例をねあの放送でちょこちょこ思いついたらお話ししていこうかなと思います。
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こんなことやってますよーっていうことの具体例ですね。まあこれは僕の具体例っていうか僕がこうしましたっていうだけなのでそれをみんながやったらいいかっていうとそれは別問題なんですけどその自分自身に置き換えてね捉えてほしいんですけど僕はこういう時こういう気持ちになってこういうことしましたみたいなねなんか事例もお話しできたらいいなぁというふうに思います。
で早速なんですけど最近どういうふうに自分を満たしたかという話でこれめちゃくちゃ些細なことなんですけど昨日ね、昨日かそうそう昨日ありまして買い物に行ったんですよね。
スーパーでいろいろ買い物したんですけどその前もなんかちょっと洋服見たりとかまあブラブラお買い物もして最後スーパーでいろいろ買ってまあもう両手いっぱい荷物抱えて家帰ってきたっていう感じで結構疲れてたんですよもうなんかお買い物で疲れたもう歩き疲れたしあー疲れたーって感じしんどーって休みてーってなったんですよね。
でようやくまあ家に帰ってきてふーやれやれなんですけどスーパーから両手いっぱい荷物抱えて帰ってきたらその買ってきた食材とかの整理しないといけないじゃないですか。
冷蔵庫に物を入れるとかこれはここの棚にしまうとか買い物袋もねあの折りたたみ式の買い物袋とか使ってたんですけどそれをこう畳んでカバンにもう一回しまうとかなんか細かいねしまうやついろいろあると思うんですけど
あのそれをね後回しにしましたもう疲れてるから冷凍庫とかなんかそのほんまにすぐ冷やさなあかんやつだけパパって入れてそれ以外も野菜とかね別にそのままねしばらく置いてもそんなすぐダメになるもんじゃないし
あとは加工食品とかそんなも別にねほっといても大丈夫なんでもうそういうのはちょっとどさって置いたまんまにしてあー疲れたー言ってもうリビングでねちょっと転がってました転がるというか座るというかでふーやれやれて腰を下ろしてね休んでたんですけど
まああのーその時の気持ちはやっぱ休みたいだったんですよねもう疲れたみたいなもう食材とかねいろいろ棚にしまうの邪魔くさいなーっていうもう早よ早よ休みたいなっていう気持ちがあったんでそれを優先してたでもね別にほんまやったらまあね棚ささっとしまってやることやっちゃった方がまあいいのかもしれんけど後でやってもいいやんってことで
なんかねそこをあー疲れたなーいやまあちょっと我慢して最後ね頑張ってしまうっていうのもまあ一つ片付けるっていうのも一つあるんですけどまあそれをする日があってもいいあってもいいけどなんかねあー疲れたなちょっと休みたいなと思ったからもう休みましたっていうほんまにシンプルなことなんですけど休んで良かったですよ
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あー片付けなあかんなとも思いつつあーしんどいね休みたかったからちょっと休んだ休んでるなーってちょっと噛み締めながら5分10分ちょっと腰下ろしてほんでまあ片付けるっていう風にしました
だからなんやねんっていう話かもしんないですけどまあこういうことかなって思うんですよもう日常のこんな些細なことこんな些細なことの積み重ねが自分が自分を大事にしてあげるっていうことにつながっていくんかなって思うんですよね
で逆にその休むサボることだけが自分を満たすじゃないよっていう事例もあってこの前ね自宅のカーポットに止めてた車に鳥の糞がついてたんですよもう明らかにここに止まってこう落としやがったなみたいな感じでポトーンってついてたんですけど思っきりねもう車の顔っていうか正面のところにバツーンって鳥の糞落としてたんですけど
これをうわー鳥の糞あるわー掃除せななーって思ってまあでもめんどくさいはめんどくさいんですよ掃除すんの鳥の糞ねこの前も車吹いたばっかりやのにまあもう鳥の糞ついてんのかいみたいなんでね今度は雨も降るかもしれんし降るかもしれんというか予報ではねなんか雨も降りそうやしとかもありつつうわーめんどくさいなーっていう気持ちもあったんですけどもうすぐね吹きました鳥の糞を
でその自分を優先する気持ち優先するっていうのでめんどくさいなーを優先してあげることもいいのかもしれないですけど僕のほんまの望みで言うと綺麗な車に乗りたいなんですよ基本的には鳥の糞がもう目立つとこパーンってついてる車であんま運転したくないし
そんなパーンてね鳥の糞ついてる車をその人通りもねあるそのカーポートに置いとくっていうのもなんか嫌なんですよ気分が下がるので僕のまあほんまの望みとしてはやっぱ車綺麗にピカピカ僕の基準ではもうピカピカでワックスが消してもうもうコーティングしてますみたいなほど綺麗じゃなくてもいいんですけど少なくとも鳥の糞とか泥まみれとかそういうのでね
そういうのじゃなくて普通に綺麗な状態を保ちたいっていうのが基本的に僕の気持ちとしてあってまたが鳥の糞っていうのは良くないんですよねその良くない状態を放置するっていうのは僕の本来の望みとやっぱ駆け離れてしまうんでここはめんどくさいっていうのはどうしても反応として思ってしまったんですけどうわ掃除めんどくさーみたいなこの前吹いたばっかりやのにとか
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なんか数日後雨も降りそうやしなーみたいななんか今そんな急いで掃除せんでも勝手に流れへんかなとかねそういうサボりたい気持ちも出てきたんですけどそれを放置してずっと過ごしてると自分のやっぱ汚い鳥の糞付いた車でずっと放置してるっていうのがまず自分の望みと違うんで
これはね自分の気持ちを優先してるようでしてないなって思ったんですよめんどくさいっていう一時的な気持ちで自分のほんまの気持ちをそれこそ見てみぬふりしてるっていうか優先しないみたいな逆にそういう状況やなって思ったんでここは気合を入れてもう今掃除しようって言って掃除しました
掃除って言ってもほんまに1分2分でささって終わることなんでねその程度なんで全然ねめんどくさい言うても知れてたしやってよかったなって思って全然後悔ねわーもしの本しんどかったみたいなこんなすぐやらんかったよかったなんて全然思わなくてむしろ鳥の糞パパって吹いた綺麗なったんでああよかったって言ってそれだけやったんですけど
自分の望みとか気持ちってなんか出てきたもんが全部叶えたらいいかっていうとなんか微妙なところもあって単にめんどくさがってるだけっていう可能性もあったりするんですよね単になんか感情的にそう思っただけみたいなでもほんまの自分の望みってなんやろっていうのをちょっとアンテナ貼ってあげると振り回されずに済むというか
だからそれこそその感情のままあらこうだって動いてるとちょっと自己中というか自分勝手というかそんなんでええんかみたいな方向に確かに行ってしまうかもしれんなんかニュアンスが確かに難しいんですよねそういう意味ではそうだからまあ改めて言うとその自分を満たすとか自分の気持ちを優先してあげるっていうのはその気持ちっていうのが感情的に出てきたもんが全部正解正解は正解なんですけど出てきたもんが全部正解なんですけど
全部叶えてあげるみたいな反射的にねそれやっちゃうっていうのたまたちょっとニュアンスちゃうかもなーっていうのは思ったんですよねほんまは自分何したいのっていうそのほんまはの部分をなんかもうちょっと解像度高くというか見てあげるっていうまあ車で言うとめんどくさいっていう服のめんどくさいっていう気持ちは湧いたけどでも綺麗な車保ちたいっていうのが僕の基本的なね本来の望みなんでそこを
あのめんどくさいってちょっと反応反射的にね 思ってしまったけど吹いた方が僕の幸せ地としてはやっぱ高かったかなって放置してめんどくさいからもやめたって
って放置するよりもそこはね ちょっと気合入れて吹いてあげる方がトータル幸せあったかなーって振り返って思いましたかね
ちょっと余計自分を満たすでなんやってなってしまったかもしれないですけどまぁあの こんな感じでちょっとこういうことありましたっていうねエピソードはこれからもねちょこちょこ
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挟んでいきたいなと思っていますはいありがとうございます はいそして逆にですねこんな特別な経験をして自分を満たすということをねしましたしてみ
ましたというレターいただいているのでちょっとねご紹介したいと思います 鍋友ネムウーロン茶さんです
ねせみさんいつも配信ありがとうございます 自分と向き合う心を満たすのにすごくいい経験をしたのでぜひなめともさんにもお
すすめしたくレターを送りますそれは宿望です 宿望っていうのはのお寺とか神社とかそういうところに泊まるっていう経験の体験のこと
ですね宿望 車で行ける範囲でということでたまたま見つけた山梨県のエリンジ
某月案 音読みで大丈夫だと思うんですけど某月案という場所へ行ったのですが
本格的な茶道体験や座禅体験に精進料理とおもてなしの心に触れ自分の心を見つめる のにとてもいい時間を過ごすことができました
住職さんのお話もすごく身に染みて前向きになれたり人との関わり方について深く 考えさせられる経験ができて渡辺夫婦のお二人や鍋友さんにも旅の新たな選択肢と
して宿望をお勧めしたいなと思いました ちなみにエリンジは保護猫活動もしていて猫ちゃんがたくさんいるということも
ポイントです それはポイント高いですね
星5確定ですね星5てまぁそういう施設ではないかもしれないですけど 山梨県の
エリンジ坊月山お寺ですね 合わせて住職住職さんに住職さん店長カムなこれ
ぶったと知ったかぶったあぶったと知ったかぶった 知ったかぶりにかけてねしぶったと知ったかぶった
というコミックエッセイシリーズをお勧めしてもらったんですがいろんな悩みへの 向き合い方をスッと入ってくる内容にまとまっていましたこの本もよかったら読ん
でみてください をありがとうございます
面白いですねこのぶったとかねあの辺のやっぱり 考え方とかっていろいろ通じるもんがありますからね
まあこれはもうなんか仏教なりキリスト教なり何教でもやっぱこう なんていうの教えっていうものは結構いろいろ
本質ついてるなぁみたいなも多いですからねそれをこう日常にね 落とし込んでなんか理解できるとね
こう悩みとかの向き合い方も なんていうかな見方も
改まるかもしれないですね面白いですよねそういう子ぶったとかの考えを面白おかしく ね解説してくれる本とかもね
宿望ね面白そうですね普段慌ただしくね過ごされている方も多いかなと思うんで そういう方こそねこういうちょっと
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まあ山山にあんのかな山奥なのか静かな場所でね 茶道とか座禅とか精進料理とかね静かなお寺でね過ごすみたいなのは
まあ非日常でちょっと自分と向き合ういい機会にね なるんかなーってもしなかなかねそうでもしないとそういう時間って過ごさないじゃない
ですかこの前も放送でも言いましたけど そのなんか静かな時間過ごそかーとか自分に優しい時間過ごそかー
えてもね毎日忙しかったり 家追ってもスマホをね見て
ね過ごしたりとか どうしてもしてしまうんでねそういうお寺とかにねもう行っちゃうっていうのは
なんか面白い体験になるんちゃうかなーって思いますね はいウーロン者さんありがとうございます
こんな感じでね自分を満たすっていうのでこんなことやってみましたみたいなエピソード体験談 を
伺うのはすごく好物ですので a レターねいただいてありがとうございました
では続いてのレターですなべとネームお花畑さんですね 大木さんみさんこんにちはこんにちは
久しぶりのレターとなりますが放送は毎回欠かさず聞いております突然ですが質問です 不安や緊張した時のおまじないってありますか
私はお守りのアクセサリーを触る指の爪の横を揉むなどがあります ぜひお二人はなべともさんのおまじないを聞いてみたいですよろしくお願いします
はい おまじない
ありますかなべともさんも聞きたいですっていうことなんでぜひあれば ご意見いただきたいんですけども
でねこうやってリクエストいただいて一番面白くない回答になってしまうんですけど 僕おまじないねないですねないってなんやねって話なんですけどでもね
ないですねおまじないってことだが私はこういう時こうするっていう まあガン掛けというかねそのでやってるってことですけど特にないんですよね
逆に欲しいかなって思いました欲しいというかなんかあっても面白いなぁって なんかルーティーンでねこんなことやってますみたいな
あっても面白いなぁって思いますねただおまじないじゃないですけどそのこの前ズーム オフ会っていうのをやってその時は初めての試み主催でね
あの16人ぐらい あのなべともさんが集まって話し
し合うみたいなバーやったんですけどまぁうまくいくかなーっていう不安もありつつ その時やってたんは
あの成功する 気持ちよくできた終わったっていうなんかそのイメイメトレっていうか
イメージをすごく持ってましたね ってかイメージは多く結構するかもしれないなんかうまくいってるイメージみたいな
なんかこう緊張した する場面なんかまぁ
人前に立つ時とかほとんどないですけど なんかまぁそういう時とかもなんかこうこんな感じで喋ってとかなんかこんな感じ
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の雰囲気でとかいうなんかそのシュミレーションっていうのかな それは脳内で結構するかもあんまりなんか練習っていうのはしないんですけど
例えば人前で喋る時とかもなんか 特に練習したっていう記憶はないんですけどなんか順番回ってくる前とかも
そうなんか発表するとか自己紹介するとかなんかの時も こんな感じで喋ってるっていうなんかその自分のイメージ自分の映像が出てくるんですよ
その自分の目線っていうよりは話してる自分の映像っていうのかな 自分をまたこう横からか上からか見てる映像でなんかこうイメージしてるっていう
感じでだけイメトレはね結構 してるいいイメージのイメトレはよくしてますかね
そういえば おまじないとはでもちょっと雰囲気ちゃうかな
おまじないもなんかいいですねなんかこだわりみたいな感じではいありがとうございます あのぜひナルトさんもこんなおまじないしてますとかあったらコメント欄でご
参加いただければと思いますなんか a なーっていうのがあったら僕もやってみたいと思います
なんか爪の横を揉むとかなんかねいつでも できるから良さそうですけどね
はいえーというわけで今回の放送は以上で最後までお聞きいただきありがとうございました この放送へのいいねコメントれたお待ちしております
またフォローまだの方ねフォローボタンを押して応援していただけると嬉しいです それではまた次回の放送でお会いしましょうほな
