アラフォーを感じ始めたきっかけ
日々考察-ヒビコウラジオ。 このチャンネルでは、広島でサラリーマンをやっているたしづんが、日常の出来事について、あれこれと考察をしていきます。
第380回の放送ということで、 今回はね、アラフォーを感じるようになってきました、というお話をしていきます。
放送回数が10の倍数の切り板の回はですね、 私の身の上話とか自分語りのような内容でお届けしています。
今回アラフォーということですが、私もね、37歳になる年です。
ちょっとね、あの 体の衰えを感じることが増えてきましたので、
まあ衰えというか、ちょっと様子が今までと違うなと思うことが結構増えてきました。 なので今回はそのお話をしていきます。
まあそれと、 30代前半とか20代後半の頃と差して変わらないっていうものもありますので、それも
合わせてお話しします。 まあまずは何と言っても体重が増えて減らなくなったということですね。
まあ今年に入ってもちろん食生活も変わりました。 結構パンを食べるようになったので、パンはねやっぱり小麦粉。
でも小麦粉は吸収効率が格段に良いので、他の炭水化物と比べて太りやすいっていうのはね、もともと言われているものでした。
なのでまあそういう食生活のちょっとした変化も手伝って、結構体重がガーンと増えたんですよね。
ただ 何が問題かというと筋肉が落ちてしまったということです。
これねー この話は以前別の放送会でもやっているので、あまり詳しくは触れませんけれども、
体の不調と記憶力の低下
体重が落ちにくくなりました。 それから次が肩が痛いんですよ。
四重肩かなって思っています。 一応整形外科に見てもらったら四重肩ではなさそうということでした。
けれども、肩をある特定の角度で上げるとものすごく痛みが出てきて、
なのでそこの向きで上げられなくなっているんですよ今。 肩を上げるたんびに痛たたたってなっちゃうので、
本当に一言で言うと五重肩みたいな感じかなと思っているんですけど、
以前はねそういう何らかの治療を受けたときにそれで症状がなくなってた。
まあ感知するかどうかは別にしても一応治ったなっていう実感があることが多かったです。
でもねこの年になってというか一体ちょっと原因がわからないんですけど、原因がわからない以上、
体の変化が原因なのかちょっとわからないんですけど、
なんて言うんですかね、そういういろんな生態だったり、 整形外科の治療を受けていても
なんとなく効果をあまり実感できない、あるいは効果がすぐ消えるっていう、そういう現象が起きています。
筋肉痛にもねなりやすくなってますし、
筋肉痛になりやすくなっているっていうのは筋力がちょっと前よりも筋力が弱っていくスピードがね、
早くなっているってことだと思っています。 運動をサボっている時期に対して筋肉の減り方がすごく早くなっていると、
そういうふうに感じてますね。 この肩の痛みがね本当に日常生活にめちゃめちゃ
支障が出ているのでどうにかしたいなと、 そのように思っています。
そしてこれが何が原因かがわからなくてもう一つ、 ちょっとねストレスによる脳疲労が原因じゃないかなっていう説もあるにはあるんですけどね、
何かというと物覚えがものすごく悪くなりました。 この度ね、資格試験の勉強だったり、
いろいろな新しいものを覚えるっていう場面に対してものすごく苦戦しています。
あとは新しい人に出会った時に顔とか名前を覚えるのが以前よりもさらに苦手になりました。
テレビの芸能人なんかは本当に覚えられなくなりました。 でねこれやっぱりあの
ついね1ヶ月くらい前に仕事をちょっと休んで給食してて、 一応ねストレスが原因でっていう診断にはなったんですよ。
よく聞く話が一回うつ病になると、うつ病って脳みその障害みたいな感じでずっと障害が残るから、
脳みその働きの悪さがずっと続いたままになると、そういう説を聞いたことがあります。
今回はねその日常生活の中ではそこまで影響がなかったっていうタイプの体調不良というかだったので、うつ病ではないってことだったんですよ。
ですけれどもやはりそういうストレスが原因でいろいろと体に支障が出てきたっていうことで、
少し似たような構造にはなっているのかなって思ったんですよ。
つまりうつ病の症状と同じように、脳みその働きの悪さっていうのがずっと続いているみたいな、そういうこともあるかもしれません。
学習意欲の低下と将来への不安
ちょっと前段が長くなったんですけど、そうとはいえやっぱりね年齢とともに脳みその働きがパフォーマンスが落ちていったりとか、
あとは年を重ねるっていうことで、それだけ経験がどんどん増えていって、頭に残っている情報量もどんどんどんどん増えていく。
だからもう新しい記憶を入れ込む隙間がなくなってるっていうね、単純にそういう話もあるかなとは思います。
いずれにしてもですね、本当に新しい話が全く覚えられなくて、資格試験なんかはね、本当に苦労してます。
覚えられないことに加えて、学問に対する興味が本当になくなってしまっています。
なので今ちょっとね、学校の勉強的な要素も少し出てくるんですけど、めちゃめちゃ苦戦してます。
私は余談ですけど、ゆとり教育の世代だったので、学校の勉強ってね、多分これを聞いてくださっている別の世代の方と比べて明らかに勉強の量が落ちてるんですよね。
知識量が段違いに低いです。
学校で本当に習わなければいけない、授業を受けなければいけないときに教わった内容の量自体がめちゃくちゃ少ないです、ゆとり世代は。
なのでおそらく今回の資格試験に出てくる内容も、中学でやりましたよねみたいな参考書に書いてあったりするんですけど、やってないんですよね。明らかにやってないなと。
もう全く記憶の端っこにもない状態、内容なので、おそらくやってないと思いますね。
なのであれば新しく、これからそういう知識を身につけていこうということなんですけど、その新しく身につけていくことのモチベーションというかね、物事の興味が全くなくなってしまっています。
非常にまずいなと思っていて、年をとるとどんどん新しいことに対する気力がなくなってくるっていう話も聞いたことがあります。
これがどんどんどんどん進んでいって、本当に何もしたくなくなるんじゃないかなっていう、ちょっとそのような恐怖心が今すごくあります。
やっぱりそうではなく、何でもいいのでしっかり挑戦していって、若々しい状態の脳みそというのをキープしていきたいなと、そんなふうに思っています。
変わらない身体能力と健康維持への意欲
ちょっとね、こんな感じで40歳を目前にして、そろそろさすがに年取ってきたなという20代前半の子たちからするとね、もう37歳っておじさんじゃないですか。
おじさんの自覚を持ちつつ、そこで落ちていってしまわないために、ちょっとね、悪あがきをしっかりとしていきたいなってね、本当思いますね、最近。
それで、まあそうは言ってもね、変わってない部分もあります。
例えばテニスをしてるんですけど、最近ちょっとね、私生活と仕事両方忙しくて、しかも肩が痛いということでテニスほとんどできてないんですけど、たまにテニスをしたときにダッシュするんですよ。
ダッシュ力はあんまり変わってないですね。
相手のドロップショットとかを一生懸命走って拾いに行くっていうのはまだできるんですよ。
それで変に足がつったりとか、肉離れしたりっていうことも今のところないんですよね。
なので、まあね、そういう足に関してはまだまだ健康的だなと思ってるんで、しっかりとね、やっぱり歩いたり、時にはテニスとかで走るっていう作業もして、
ここはね、足が悪くなったら本当に活動量が一気に減ってしまいますので、
年を取ったときでも健康的な足をキープしたいという、そういう意味においても、今の足の元気さはキープしていきたいなと思います。
まあね、やっぱりタイプが分かれますよね。
プロ野球選手とかでも膝とか腰とかが悪くなって、それで守備につけなくなって台打でしか出れなくなるとか、そういう選手もいますし、
まあでも私と同い年のね、27歳の、あー違う、37歳の菊地選手ってカープにいるんですけど、やっぱりね、菊地くんなんかは今でもね、守備でスーパープレーをするんですよ。
ものすごいところに飛びついて取りに行ったりとか、その取れそうにないボールを取った後1塁まで投げられるっていう、そのバネの強さがまだありますよね。
ですから、あとはね、巨人に丸選手って言いますけど、丸くんなんかもまだね、ホームランを打ったり投売もできるんで、
ああいうね、同年代の選手、あ、そう、菅野選手なんかはね、何年前、2年前ぐらいからメジャーリーグに行って、今でも結構通用してますよね。ずっと一軍だから。
やっぱり、しっかりと体をメンテナンスすることで、まだまだね、37歳吹け込む年でもないのかなと。
そういうふうにも思っています。やっぱり、そうやってもう年だからって言ってしまって、諦めたところからどんどん衰えて始まるかなと思いますので。
若々しさを保つための努力とリスナーへの問いかけ
アラフォーっていうものをずっしりと感じる年になってきましたけれども、そうは言ってもね、これからも少しでも若々しい体と、あとは脳みそ、これをキープしていきたいです。
皆様どうですかね、年を感じる、まだアラフォーだったらね、そんなアマちゃんだよみたいに、年齢マウントを取りたくなる年上の皆様もいらっしゃるかもしれませんけど、
一応ね、変化っていうものは常に起きているなっていうのは、こう、改めて実感したなと。そんな感じで、皆様もね、何か若さをキープするためにね、やっている、なんていうの、わらがき的な、そういう努力がありましたら、コメント欄で教えていただけると嬉しいです。
あ、そうだ、配信者仲間のヒロポンさんなんかほんとすごいですよね。毎日プランク3分やってるんですよ。3分間のプランクをしながら収録してるんですよね。めっちゃすごいなと思って。私プランク3分どころか2分もできないです。
1分半ぐらいが限界なんで、プランクもね、ほぼ毎日やって、ちょっとずつ記録を伸ばせてますけど、1分20何秒がまだ限界なんで、やっぱりそうやって、ヒロポンさんも年齢的にはちょっと先輩ですけど、やっぱり自分の体をどんどん鍛えて、今からでも強くなるんだっていうのを示してくれた、本当に偉大な先輩だなと思っていますけれども。
そこまで大げさな話でもないんですけど、そんな感じでちょっとでも自分で自分に磨きをかけるということをやっていきたいです。
はい、ということで、日々考察日々考ラジオ第380回の放送、アラフォーを感じるようになってきました、というお話をいたしました。
ここまで聞いてくれてありがとうございました。