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毒親育ちサポーターのたまこです。
今日から多くの方が夏休みですよね。
こういうちょっと長い連休の時に、調子よく過ごすためのコツがあります。
それは、平日仕事の日と同じ時間に起きることなんですよ。
私は今日もいつも通りの時間に起きました。
そうするとね、なんかリズムよく色々なことができたり、ほんと調子いいんですよね。
もし眠いなぁ、寝たりないなぁっていうことがあったとしたら、それはね、お昼寝をした方がいいですね。
なんかこう寝だめをしようと思って、お昼まで寝ちゃったりっていうことを、以前はよくやっていました。
でもそうすると、ほんとに一日が短い感じがしてしまいますし、なんとなくリズムが狂うんですよね。
なので、毎日同じ時間に起きるというのが、一番調子がいいということを身をもって体験しています。
本当はね、お日様が昇るのと同時に起きて、沈むのと一緒に休むみたいなのが、きっと人間のサイクルにはいいってよく言われるじゃないですか。
ですから私の場合も、もうちょっと早起きにしたいなというふうに思うわけですが、なかなかそこはね、うまくいかないです。
家族が遅く帰ってきたりする場合はね、どうしてもそれにつられるというのがありますよね。
なんかこう自分だけ先に寝るっていうのが、どうもやっぱりしにくいので、娘待ってたりとかするじゃないですか。
そのせいにして起きれないっていうわけでもないんですけれど、それでももうちょい早起きにしたいなというふうに思います。
そんなことをこの連休中にね、少し体を調整して、なんかこうリズムを変えていきたいなというふうに思っているところです。
ということで、たまこでした。おやすみなさい。