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こんにちは、たまこです。
私、先週のその事件後からですね、
上唇のちょっと右側の内側に口内炎ができちゃったんですね。
で、これがね、場所が場所だけに何を食べても染みるんですよ。
もう痛くてね、早く治んないかなぁと思っていたわけなんです。
で、まあタイミングがタイミングでできた口内炎なので、
これってもしかして原因はストレス?と思ったんですよ。
で、ちょっとね、ネットで調べてみたら、やっぱりそのようですね、
原因はね、はっきりわかってないって書いてありますけど、
でも、ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足、
ビタミンB2が欠如すると口内炎になるというふうに考えられているということがネットに書いてありました。
やっぱりこれかもなぁというところです。
で、昨日は比較的よく眠れたんですね。
先日からですね、エアコンを夏場30度超えるような時には、
ワンコもいますしね、介護している。
だからつけずに生活することは無理じゃないですか。
なので、うちの場合は2階がリビングとダイニングキッチンなんですが、
そこはもう4、6時中エアコンをつけっぱなしにしてですね、
いた方が電気代が下がるという話を聞いたので、ちょっと今実験してるんですよね。
なので寝る時もですね、ちょっと娘を説得してみんなで2階で寝ましょうって、
昨日一昨日から始めたんですね。
で、まあどうかなと思ったら結構ちゃんと寝られましたね。
ワンコも同じフロアで寝られるということで、
なんかね、ちょっと安心もできるかなというところもありました。
だから睡眠をよくとれたからか、
今日はね、ちょっと良くなったんですよね。
まだありますよ。
だけどそこまでものすごくこの前はもうほんと、
ベロでね、ちょっと舐めるだけで痛いというそういう状態でしたが、
それよりはだいぶん改善していました。
やっぱり睡眠不足とストレスなんだなということが分かりました。
まあそんなことに気づいたりというような、
自分の体との対話をやっぱりちゃんとしていかないとなと思いました。
もう年齢も年齢なので、あのね、無理は禁物だということで、
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ちょっとね、栄養もきちんととって、
今日も早めに寝るというところをやっていこうかなと思っています。
ということで、またお耳にかかりましょう。
たまこでした。
