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毒親育ちサポーターのたまこです。私は最近、一人暮らしのような状態になることが多いんですね。
そうすると、お風呂を溜めて入るのか、シャワーで済ませるのかというのをちょっと悩むんですよね。
一人だから、そんな湯船を溜めなくても、そんな贅沢しなくても、シャワーでいいんじゃないか、みたいな形で、結構シャワーで済ませてしまうことが多かったんです。
最近、ちょっと体が冷えてるなと感じる瞬間がありました。
体を冷やすっていうのは良くないと、よく言われるじゃないですか。体を冷やさないように、温かいものを飲むとかね、温めるために生姜をたくさん摂るとか、いろいろ言われています。
だとすると、やっぱり一人でも、ちゃんと湯船に浸かって温めるということが健康の秘訣かなと思い直しました。
最近、一人でも湯船にちゃんと浸かるというふうに変更してみました。
するとですね、何が違って、よく眠れるんですよ。朝までぐっすり、もう寝過ごしちゃうみたいな目覚ましがなって、もう起きられないみたいなことがあるぐらい、
結構ちゃんと寝られるようになったなというふうに思いました。
これはね、ケチっちゃいけないですね。睡眠をたっぷりとるっていうことは当たり前ですけれども、非常にその日が、頭の回転が良い、寝起きが良いっていうのかな、なんかそんな感じが本当に実感できます。
これはね、自分の健康優先、ケチらないで、その湯船に浸かる私服の時間をせいぜい楽しむというような生活習慣に、やっぱり冬はね、変えていこうかなと思いましたね。
皆さんはどうですか?一人暮らしの方、あんまりいらっしゃらないかもしれません。でもそういうこう、自分の体をまずはいたわるというのが幸せの秘訣かなというふうに思いましたね。
ということで、たまこでした。それでは、Have a good day!
